Περιεχόμενο
- 1. Η ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας είναι ασταθής
- 2. Έχετε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας
- 3. Δεν χρειάζεται να τα φτιάξετε
- 4. Έχουν τη δική τους «κανονική» έκδοση
- 5. Ισχύουν γενικοί κανόνες σχέσεων
- Η ψυχική ασθένεια δεν κάνει κανέναν κατώτερο από τους άλλους
Έχει υπολογιστεί ότι περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους αντιμετωπίζει κάποια ψυχική ασθένεια κάποια στιγμή στη ζωή του. Παρόλο που η ψυχική ασθένεια δεν σας καθορίζει, παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή σας. συχνά επηρεάζει τον τρόπο που σχετίζεστε με άλλους ανθρώπους.
Ωστόσο, είναι αδύνατο να αγνοήσετε πώς αυτές οι διαταραχές μπορούν να περιπλέξουν τη σχέση σας- ειδικά την αρχή μιας σχέσης. Μπορεί να είναι δύσκολο για τους περισσότερους συντρόφους να γνωρίζουν πότε βρίσκεστε εν μέσω κρίσης πανικού, σοβαρής κατάθλιψης ή μανιακού επεισοδίου.
Η σχέση με κάποιον που έχει ψυχική ασθένεια μπορεί να είναι δύσκολη και για τους δύο συντρόφους, αλλά με τη βοήθεια αυτού του άρθρου, μπορείτε να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.
Παρακάτω αναφέρονται οι 5 κορυφαίες πραγματικότητες που θα πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν είστε σε σχέση με κάποιον που έχει ψυχική ασθένεια. Συνέχισε να διαβάζεις!
1. Η ψυχική ασθένεια δεν σημαίνει ότι ο σύντροφός σας είναι ασταθής
Εάν έχετε συνεχή επαφή με κάποιον που αντιμετωπίζει ψυχική ασθένεια, τότε πρέπει να θυμάστε ότι δεν σημαίνει ότι είναι ασταθής. Κάποιος με ψυχική ασθένεια, είτε έχει λάβει βοήθεια μέσω επίσημης θεραπείας είτε είναι ενήμερος για την κατάστασή του, μπορεί να έχει αναπτύξει τρόπους αντιμετώπισης. Μπορεί να προσπαθήσουν να ζήσουν τη ζωή τους όσο πιο κανονικά μπορούν.
Εάν κάποιος με τον οποίο είστε σε σχέση σας πει για την ψυχική του ασθένεια, βεβαιωθείτε ότι ακούτε τι λέει.
Αποφύγετε να υποθέσετε ή να βιαστείτε να καταλήξετε. μην ενεργείτε σαν να ξέρετε με τι ασχολούνται. Να είστε υποστηρικτικοί και να είστε γλυκοί.
2. Έχετε μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας
Αυτό είναι κάτι που είναι σημαντικό για κάθε τύπο σχέσης και δεν περιορίζεται σε έναν ψυχικά ασθενή σύντροφο. Αυτή είναι μια από τις πιο ζωτικές συμβουλές για να κάνετε τα πράγματα σας να λειτουργούν όταν τα θέματα ψυχικής υγείας παίζουν σημαντικό ρόλο στην ιδιωτική σας ζωή. Για να βεβαιωθείτε ότι υπάρχει μια ανοιχτή γραμμή επικοινωνίας, είναι ζωτικής σημασίας ο σύντροφός σας να γνωρίζει το γεγονός ότι είστε εντάξει με την ασθένειά του.
Ο σύντροφός σας θα πρέπει να μπορεί να βασίζεται σε εσάς χωρίς να κάνει υποθέσεις ή να σας κρίνει.
Μπορείτε να πραγματοποιείτε εβδομαδιαία check-in με τον σύντροφό σας και αυτό θα σας δώσει την ευκαιρία και στους δύο να μιλήσετε για θέματα που αντιμετωπίζετε. Όσο πιο ανοιχτοί είστε και οι δύο για τα συναισθήματά σας, τόσο πιο εύκολα μπορούν να σας μιλήσουν για τα προβλήματά τους.
3. Δεν χρειάζεται να τα φτιάξετε
Το πιο δακρυσμένο πράγμα που πρέπει να περάσετε είναι να παρακολουθείτε το άτομο που αγαπάτε περισσότερο να υποφέρει από σωματικό πόνο και ψυχική ή συναισθηματική διαταραχή. Μπορεί να είναι απίστευτα δύσκολο και μπορεί να προκαλέσει ένταση, άγχος και σύγχυση όταν ένας σύντροφος αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας.
Ένα πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε είναι ότι παρόλο που η προσφορά υποστήριξης στον σύντροφό σας είναι υπέροχη, αλλά η λήψη βοήθειας για μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή είναι δική τους απόφαση, όχι δική σας.
Ένας ασθενής ψυχικής υγείας περνάει από στάδια και δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον σύζυγό σας να παραλείψει ένα στάδιο ή να βγει από αυτό. Πρέπει να αποδεχτείτε το στάδιο που βρίσκονται και να είστε συμπονετικοί μαζί τους.
4. Έχουν τη δική τους «κανονική» έκδοση
Σε μια σχέση με έναν ψυχικά ανθυγιεινό σύντροφο, θα πρέπει να αποδεχτείτε κάποιες ιδιοτροπίες και στοιχεία του συντρόφου σας στη ζωή σας, όπως κάθε άλλη σχέση. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας έχει κοινωνικό άγχος, τότε δεν θα περάσετε τα Σαββατοκύριακά σας σε πάρτι και γεμάτα μπαρ.
Όλοι έχουν ελαττώματα και ιδιαιτερότητες που δεν θα αλλάξουν. απλά θα πρέπει να τα αποδεχτείς και να τα αγαπήσεις για αυτό που είναι. Εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε το ζήτημά τους, τότε δεν μπορείτε να είστε μαζί τους.
5. Ισχύουν γενικοί κανόνες σχέσεων
Παρόλο που πολλά πράγματα θα είναι δύσκολα με έναν ψυχικά ανθυγιεινό σύντροφο, ο πυρήνας της σχέσης σας και οι κανόνες του ραντεβού θα παραμείνουν οι ίδιοι όπως με οποιοδήποτε άλλο άτομο που έχετε βγει.
Είναι άνθρωποι τελικά. θα πρέπει να υπάρχει καλή ισορροπία ανάμεσα στο να δίνεις ή να παίρνεις και στην ισότητα.
Θα υπάρξουν στιγμές που ο ένας σύντροφος θα χρειαστεί περισσότερη υποστήριξη από τον άλλο και θα είναι πιο ευάλωτος. Θα ασχολείστε συνεχώς με τις αλλαγές, αλλά εξαρτάται από εσάς να χτίσετε μια ισχυρή σχέση. Μην παίρνετε πάντα από αυτά και μην δίνετε ποτέ.
Η ψυχική ασθένεια δεν κάνει κανέναν κατώτερο από τους άλλους
Σήμερα, το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία και τα άτομα που ασχολούνται με το θέμα είναι γνωστά ως «κατεστραμμένα αγαθά». Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι όσοι πάσχουν από αυτήν την κατάσταση είναι ίδιοι με εμάς και ικανοί για μεγάλα και εκπληκτικά πράγματα.