Περιεχόμενο
- Η οικειότητα πηγαίνει πολύ βαθύτερα από το σεξ στην κρεβατοκάμαρα
- Εξάσκηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης με επίγνωση
- Η επικοινωνία είναι σημαντική για τη δημιουργία οικειότητας
- Σκάψτε βαθύτερα για να ενισχύσετε την αγάπη και τη σύνδεσή σας
Ενώ αυτοί οι καιροί μιας παγκόσμιας πανδημίας δεν είναι ιδανικοί για την έναρξη ή/και τη διατήρηση μιας σχέσης, ωστόσο υπάρχει ακόμα ελπίδα.
Λαμβάνοντας υπόψη τον παράγοντα της απόστασης, τι σημαίνει η οικοδόμηση οικειότητας σε σχέσεις από απόσταση;
Η οικειότητα πηγαίνει πολύ βαθύτερα από το σεξ στην κρεβατοκάμαρα
Η πραγματική οικειότητα είναι πολύπλευρη και είναι το κλειδί για μια διαρκή και υγιή σχέση, ακόμη και για εκείνα τα ζευγάρια που βρίσκονται σε σχέσεις από απόσταση.
Με τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης σε όλο τον κόσμο, η διατήρηση της σύνδεσης περισσότερο από ποτέ αποδεικνύεται ότι είναι ένα κατόρθωμα από μόνο του.
Αλλά δεν χρειάζεται να σημαίνει απελπισία για τα ζευγάρια σε σχέσεις από απόσταση. Η ομορφιά αυτής της καταιγίδας είναι ότι ωθεί τους ανθρώπους να βρουν νέους τρόπους για να συνδεθούν και να παραμείνουν συνδεδεμένοι. Ειδικά όταν οι σχέσεις από απόσταση δεν είναι στατιστικά αποκλίσεις.
Εξάσκηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης με επίγνωση
Η επίτευξη σχέσεων από απόσταση δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα ενθάρρυνα οποιονδήποτε σε σχέση από απόσταση είναι να γείωση στο παρόν.
Η απάντηση στο τι κάνει τις σχέσεις από απόσταση μπορεί να βρίσκεται ενσυνειδητότητα.
Η εξάσκηση της προσοχής δεν χρειάζεται να είναι βαρετή. Ένα από τα πολλά οφέλη του να βασίζεσαι στην ενσυνειδητότητα είναι ότι μπορεί να σε βοηθήσει να εκτιμήσεις τις πολύτιμες στιγμές του σήμερα, παρά να το ευχηθείς και να το ελπίζεις με δισταγμό.
Ένα άλλο όφελος της προσοχής είναι ότι προάγει τη χαλάρωση, η οποία υποστηρίζει την απελευθέρωση της έντασης ενώ σας ανοίγει στη θετική ενέργεια.
Πριν προχωρήσουμε περαιτέρω στην ανάπτυξη της οικειότητας, ας σταματήσουμε και να επικεντρωθούμε.
Επικεντρωθείτε και αφήστε την αναπνοή σας να είναι η άγκυρά σας. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή και αργά με το στόμα σας αφήστε την αναπνοή (επαναλάβετε μερικές φορές ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση επίγνωσης). Στη συνέχεια, εστιάστε και συντονιστείτε στις αισθήσεις σας.
- Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να ακούσετε;
- Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να δείτε που είναι μπλε;
Παρατηρήστε τον εαυτό σας επικεντρωμένο και προσγειωμένο, αλλά μη διστάσετε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να εξερευνήσει τη συνειδητότητα με τις αισθήσεις σας τόσο βαθιά όσο χρειάζεται. Τώρα, ας στραφούμε πίσω στο χτίσιμο σχέσεων και στην αντιμετώπιση των προκλήσεων σχέσεων από απόσταση.
Η επικοινωνία είναι σημαντική για τη δημιουργία οικειότητας
Όταν πρέπει να μάθετε πώς να χειρίζεστε σχέσεις από απόσταση, το κλειδί βρίσκεται στην επικοινωνία ανοιχτά και ειλικρινά.
Ανεξάρτητα από το σε ποιο στάδιο βρίσκεται μια σχέση, από πρόσφατο ραντεβού, μέχρι νεόνυμφους, μακροχρόνιους συντρόφους, η κύρια ανησυχία που μοιράζονται τα περισσότερα ζευγάρια μαζί μου σχετικά με τη συζυγική δυσαρέσκεια είναι η επικοινωνία.
Πώς λοιπόν γεφυρώνουμε το χάσμα στις σχέσεις LDR; Ας μιλήσουμε για τον ελέφαντα στο δωμάτιο - εμφιαλώνοντας τα συναισθήματά σας.
Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να μην κρύψετε το αληθινό σας για να ωφεληθείτε την εκδοχή κάποιου άλλου για εσάς. Πείτε την αλήθεια σας και αφήστε τον σύντροφό σας να ακούσει την καρδιά σας.
Στη συνέχεια, μπορεί να ξεκινήσει η βάση για την οικειότητα.
Καθώς γέρνουμε προς την οικειότητα, το ερώτημα έγκειται στο πώς να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε την εγγύτητα.
- Μπορείτε να ακούσετε την καρδιά του συντρόφου σας;
- Μπορείτε να νιώσετε το πνεύμα τους;
Συχνά, τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν πολλά ζευγάρια δεν είναι η φυσική απόσταση, αλλά η συναισθηματική απόσταση, που τολμώ να πω ότι είναι οικειότητα. Η εγγύτητα όχι μόνο να νιώσουν την επόμενη ανάσα τους, αλλά να πηγαίνουν βαθύτερα και να αισθάνονται την καρδιά τους. Ναι, ακόμη και μίλια μακριά.
Εξασκηθείτε στην επίγνωση τι νόημα μπορείτε να συντονίσετε για να συνδεθείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας;
Δύο δημιουργικοί τρόποι για να δημιουργήσετε οικειότητα σε σχέσεις από απόσταση είναι απλώς ντεμοντέ συνομιλίες στο τηλέφωνο ή ακόμα και βίντεο-συνομιλίες νέας εποχής.
Όποια μέθοδος και αν είναι η πρώτη σας επιλογή, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας - αλλάξτε την και κάντε το αντίθετο.
Το ένα, δημιουργεί αυθορμητισμό και αυτή είναι η σπίθα της ζωής.
Αλλά δύο, δείχνει στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε αρκετά για να ακούσετε την καρδιά του βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας.
Δείτε επίσης:
Παρακάτω, θα βρείτε μερικές ιδέες για να σκάψετε βαθύτερα διατηρώντας παράλληλα σχέσεις από απόσταση σε αυτούς τους δύσκολους καιρούς.
Σκάψτε βαθύτερα για να ενισχύσετε την αγάπη και τη σύνδεσή σας
Ακολουθούν μερικά εργαλεία και μερικές συμβουλές για σχέσεις από απόσταση για να πυροδοτήσετε κάποια δημιουργικότητα και να δημιουργήσετε οικειότητα στη σχέση σας. Αυτά θα σας βοηθήσουν επίσης να καταλάβετε πώς να διατηρείτε διασκεδαστικές τις σχέσεις από απόσταση.
- Στείλτε στο σύντροφό σας ένα πακέτο φροντίδας με μερικά από τα αγαπημένα τους πράγματα και περιλαμβάνουν μια έκπληξη (να είστε δημιουργικοί) για να τραβήξετε την προσοχή τους
- Φροντίστε να παραδοθεί το αγαπημένο τους φαγητό στο σπίτι τους
- Εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη με τον σύντροφό σας? μοιραστείτε ένα πράγμα για αυτούς για το οποίο είστε ευγνώμονες
- Διαβάστε ένα βιβλίο μαζί εικονικά
- Παίξτε ένα online παιχνίδι μαζί
- Δείτε την ίδια ταινία
- Συνομιλία μέσω βίντεο ενώ μαγειρεύετε
- Μοιραστείτε το αγαπημένο σας τραγούδι ή δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής μουσικής
- Εξασκηθείτε να κατεβείτε τη λωρίδα μνήμης, για να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας (ποιες είναι οι προτιμήσεις και οι αντιπάθειές τους, ποιος είναι ο πιο κοντινός τους έμπιστος, ποιο ήταν το μεγαλύτερο λάθος τους, ποιο είναι το μεγαλύτερο όνειρό τους). Γίνετε δημιουργικοί και εξερευνήστε τον σύντροφό σας με ένα νέο επίπεδο επιδίωξης και περιέργειας.
- Εν τέλει, μην τα παρατάς, θα περάσει και αυτή η πανδημία.
Όπως πάντα, να είστε καλά και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας με τη Ρίτα από το LifeSprings Consulting.