Περιεχόμενο
Έχετε νιώσει ποτέ ότι ο σύζυγός σας αποσπάται εύκολα, δεν σας δίνει πλήρη οπτική επαφή, τραβάτε τα μάτια τους να περιφέρονται στην τηλεόραση καθώς μιλάτε ή η προσοχή τους μετακινείται γρήγορα σε έναν σκίουρο που μόλις πέρασε στην αυλή σας; Ενσωματώνετε τότε αυτή τη συμπεριφορά καθώς πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δεν νοιάζεται, δεν ακούει ποτέ ή σας δίνει την προσοχή που χρειάζεστε;
Έχετε υποψίες ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει ΔΕΠΥ - Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει το πόσο καλά μπορεί κάποιος να καθίσει ακίνητος και να δώσει προσοχή. Τα άτομα με ΔΕΠΥ αγωνίζονται εστιάζοντας στα καθήκοντά τους και στα θέματα τους. Τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ μπορεί να είναι παρόμοια με άλλα θέματα όπως το άγχος, η υπερβολική καφεΐνη ή μια ιατρική κατάσταση όπως ο υπερθυρεοειδισμός.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν ιατρικές ανησυχίες και, στη συνέχεια, κάντε τα ακόλουθα τρία βήματα προς μια πορεία θεραπείας.
Βήμα 1: Λάβετε μια ακριβή διάγνωση
Κλείστε ένα ραντεβού με το PCP σας ή έναν πάροχο ψυχικής υγείας σχετικά με τη ΔΕΠΥ. Μόλις τεθεί μια ακριβής διάγνωση, μπορεί να μάθετε ότι ο / η σύζυγός σας λειτουργεί χωρίς διάγνωση για πολλά χρόνια και έχει μάθει να προσαρμόζεται, αλλά ως σύζυγος, είναι εύκολο και κατανοητό να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι ο / η σύζυγός σας «Δεν ενδιαφέρεται», «Δεν άκου »,« Δεν θυμάται τίποτα που τους λέω »,« Μπορεί να είναι τόσο ευερέθιστο εκ των προτέρων ».
Μήπως κάποιο από αυτά ακούγεται οικείο; Είναι απογοητευτικό και μπορεί να προκαλέσει διακοπή της επικοινωνίας και να οδηγήσει σε σύγκρουση. Μόλις κατανοήσετε καλύτερα τη ΔΕΠΥ και ότι πολλοί από αυτούς τους τομείς απογοήτευσης είναι αποτέλεσμα αυτής και όχι οι συνεργάτες σας αγαπούν ή ενδιαφέρονται, τότε μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύεστε. Ο σύζυγός σας μπορεί ή όχι να θέλει να δοκιμάσει φάρμακα για να βελτιώσει την εστίαση, αλλά φροντίστε να λάβετε όλη την εκπαίδευση και τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση.
Βήμα 2 - Γελάστε για αυτό
Τώρα που γνωρίζετε ότι ο σύζυγός σας δεν σας αγνοεί σκόπιμα και αυτά τα θέματα προέρχονται από τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ, κάτι που δεν είναι υπό τον έλεγχό του. Το χιούμορ είναι ένα πολύτιμο αγαθό. Αναπροσαρμόστε ορισμένα χαρακτηριστικά για να είναι γοητευτικά - το να είστε οπλισμένοι με τη γνώση και να είστε σε θέση να δώσετε ένα όνομα στη συμπεριφορά σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον / τη σύζυγό σας. Αυτό που κάποτε ήταν αρνητικά χαρακτηριστικά μπορεί να γίνει χιουμοριστικό επειδή πραγματικά είναι εκτός ελέγχου του εκτός αν ο σύζυγός σας αποφασίσει να δοκιμάσει φάρμακα για τη θεραπεία της ΔΕΠΥ.
Όπως και να έχει, μπορείτε να βρείτε έναν νέο τρόπο συνύπαρξης με περισσότερη αρμονία. Or αν θέλετε να του αποσπάσετε την προσοχή από τα παπούτσια που μόλις αγοράσατε στο διαδίκτυο ή τα νέα μπαστούνια του γκολφ, φωνάξτε "Squirrel" και δείξτε αλλού και απλά φύγετε γελώντας στον εαυτό σας. Σοβαρά όμως, το χιούμορ θα σας απελευθερώσει με πολλούς τρόπους.
Βήμα 3 - Επικοινωνήστε μεταξύ σας
Διαβάστε περισσότερα για τη ΔΕΠΥ και πώς επηρεάζει ένα άτομο και τις σχέσεις.
Μιλήστε μεταξύ σας για το πώς επηρεάζει και τους δύο σας και βρείτε τρόπους για να προσαρμόσετε το γάμο σας. Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε να δημιουργείτε λίστες ή γραπτές υπενθυμίσεις σε ημερολόγιο τοίχου ή πίνακα ανακοινώσεων. Γνωρίστε ότι ακόμη και αν είπατε στον σύζυγό σας κάτι την Τρίτη, πιθανότατα θα χρειαστεί να του το υπενθυμίσετε πριν από το γεγονός ή τη δραστηριότητα.
Πείτε στο σύζυγό σας ότι πρέπει να φύγετε 30 λεπτά νωρίτερα από ό, τι πραγματικά χρειάζεται και θα βγείτε από την πόρτα όταν πραγματικά θέλατε να φύγετε, όχι 30 λεπτά αργότερα. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη βελτίωση της επικοινωνίας και της κατανόησης, βρείτε έναν θεραπευτή ψυχικής υγείας κοντά σας για να σας βοηθήσει με αυτές τις ανησυχίες.