Περιεχόμενο
- Οργανώσου
- Γίνετε βασίλισσα του προϋπολογισμού
- Αφιερώστε χρόνο για εσάς
- Δημιουργήστε το δίκτυο υποστήριξής σας
- Βρείτε τους ενισχυτές αυτοπεποίθησής σας
- Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες
Αντιμετωπίζετε τη ζωή ως ανύπαντρη μητέρα; Το να είσαι ανύπαντρη μαμά είναι μια σημαντική πρόκληση. Θα νιώσετε ότι πρέπει να είστε ο συντηρητής, ο μελανιασμένος γόνατος, ο ειδικός στο σπίτι, ο οργανωτής του κοινωνικού ημερολογίου και πολλά άλλα.
Η μονογονεϊκή γονική μέριμνα είναι δύσκολη - αλλά με κάποιες καλές στρατηγικές για να αντιμετωπίσετε τη ζωή ως ανύπαντρη μητέρα, μπορείτε να τη διατηρήσετε μαζί και να είστε μια φανταστική ανύπαντρη μητέρα και για τα παιδιά σας.
Εάν είστε ανύπαντρη μητέρα, είναι εύκολο να καείτε και να καταπονηθείτε. Μπορεί να δυσκολεύεστε οικονομικά μετά το διαζύγιο ή ακόμα να αντιμετωπίζετε τον θάνατο του συζύγου σας.
Εάν οι προκλήσεις του να είσαι ανύπαντρη μητέρα σε ξεπερνούν, μην απελπίζεσαι. Δοκιμάστε μερικές από αυτές τις στρατηγικές αντιμετώπισης των μονογονεϊκών για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις δύσκολες στιγμές.
Οργανώσου
Πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ανύπαντρη μητέρα; Οργανώσου.
Το να είσαι ανοργάνωτος είναι ο εχθρός της ηρεμίας! Αν προσπαθείτε συνεχώς να βρείτε το σωστό χαρτί ή κάθε πρωί είναι μια μάχη για να εντοπίσετε παπούτσια γυμναστικής και κουτιά μεσημεριανού, ήρθε η ώρα να οργανωθείτε περισσότερο.
Υπάρχει πληθώρα πόρων στο διαδίκτυο σχετικά με την οργάνωση και τα συστήματα παραγωγικότητας. Κανένα νοικοκυριό δεν είναι το ίδιο, οπότε αυτό που ταιριάζει σε κάποιον άλλο δεν θα σας ταιριάζει απαραίτητα. Το κόλπο είναι να βρείτε ένα σύστημα που λειτουργεί για εσάς και το παιδί σας.
Επενδύστε στο ελάχιστο σε έναν προγραμματιστή ημέρας ή χρησιμοποιήστε μια εφαρμογή τηλεφώνου και ενημερώστε την.
Δημιουργήστε ένα σύστημα αρχειοθέτησης για όλα αυτά τα κομμάτια χαρτιού, ώστε να μπορείτε να βάλετε το χέρι σας σε σημαντικά χαρτιά όποτε χρειαστεί. Κάντε φίλους με λίστες υποχρεώσεων. Όσο πιο οργανωμένοι είστε, τόσο πιο εύκολη θα είναι η αντιμετώπιση ως μονογονεϊκών γονέων.
Γίνετε βασίλισσα του προϋπολογισμού
Τα οικονομικά των νοικοκυριών είναι βασική πηγή άγχους, ειδικά για τις ανύπαντρες μαμάδες. Η μετάβαση από ένα νοικοκυριό με δύο εισοδήματα στο να είσαι ο μόνος συντηρητής είναι δύσκολη, και μπορεί κάλλιστα να νιώσεις ότι είσαι συντετριμμένος.
Ο προϋπολογισμός για τις ανύπαντρες μαμάδες είναι απαραίτητος για να διασφαλιστεί ότι μπορούν να διατηρήσουν την οικονομική τους ανεξαρτησία και να φροντίσουν τις ανάγκες του παιδιού τους.
Γνωρίστε πώς τα οικονομικά ζητήματα μπορούν να επηρεάσουν τη γονική μέριμνα και ορίστε έναν ρεαλιστικό προϋπολογισμό. Αυτό θα βοηθήσει στην καταπολέμηση πολλών προβλημάτων της ανύπαντρης μητέρας και θα σας κρατήσει υγιείς.
Ξεκαθαρίστε τις μηνιαίες σας εξόδους και βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε χρήματα για αυτές. Βάλτε τους λογαριασμούς σας σε αυτόματη πληρωμή, ώστε να μην διακινδυνεύσετε να καθυστερήσετε.
Θα θελήσετε επίσης να ξεπεράσετε τα οικονομικά σας με μια λεπτή χτένα και να καταλάβετε πού μπορείτε να μειώσετε.
Είναι καλύτερα να μειώσετε τις πολυτέλειες και να ζήσετε άνετα, στη συνέχεια να προσπαθήσετε να διατηρήσετε τον παλιό σας τρόπο ζωής και να αγωνιστείτε να λογοδοτήσετε για κάθε λεπτό.
Αφιερώστε χρόνο για εσάς
Ως ανύπαντρη μαμά, υπάρχουν πολλές απαιτήσεις από τον χρόνο σας. Σύντομα, θα νιώθετε τσακισμένοι και υπερβολικοί, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά τη διάθεσή σας, τη συγκέντρωση, την απόδοση της εργασίας και πολλά άλλα.
Μειώστε το άγχος σας κάνοντας τακτικό χρόνο για εσάς. Μπορεί να είναι δύσκολο για τις ανύπαντρες μητέρες να το κάνουν αυτό - μπορεί να αισθάνεται εγωιστικό - αλλά πραγματικά δεν μπορείτε να χύσετε από ένα άδειο φλιτζάνι.
Αν θέλετε να είστε η καλύτερη ανύπαντρη μητέρα που μπορείτε, πρέπει μερικές φορές να επαναφορτίσετε.
Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε εβδομάδα για να κάνετε κάτι μόνο για εσάς. Πηγαίνετε μια βόλτα, φτιάξτε τα νύχια σας, δείτε μια ταινία ή πιείτε καφέ με έναν φίλο σας. Θα αντιμετωπίσετε πολύ καλύτερα ως αποτέλεσμα.
Δημιουργήστε το δίκτυο υποστήριξής σας
Το να είσαι ανύπαντρη μητέρα δεν χρειάζεται να το κάνεις μόνη σου. Το σωστό δίκτυο υποστήριξης θα κάνει τη διαφορά.
Ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένος είστε, μην αφήσετε το δίκτυό σας να φύγει - διατηρήστε επαφή με τους φίλους και την οικογένεια που εμπιστεύεστε και γνωρίζετε ότι είναι εκεί για εσάς.
Η δημιουργία του δικτύου υποστήριξής σας δεν σημαίνει μόνο να έχετε κάποιον να μιλήσετε. Σημαίνει να μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια εάν τη χρειάζεστε.
Εάν δυσκολεύεστε να καλύψετε τα καθήκοντα της φύλαξης των παιδιών ή να τακτοποιήσετε τα οικονομικά σας, επικοινωνήστε και ζητήστε βοήθεια. Απευθυνθείτε σε άτομα που διαθέτουν τις δεξιότητες ή την εμπειρία που χρειάζεστε και αφήστε τα να σας βοηθήσουν.
Βρείτε τους ενισχυτές αυτοπεποίθησής σας
Μια μικρή αύξηση της αυτοπεποίθησης μπορεί να κάνει τη διαφορά στον κόσμο. Έχετε ένα αγαπημένο τοπ ή απόχρωση βερνικιού νυχιών που σας κάνει πάντα να νιώθετε καλύτερα; Ξεθάψτε το και φορέστε το πιο συχνά!
Το να είσαι ανύπαντρη μητέρα μπορεί να είναι κουραστικό. Εάν μπορείτε να βρείτε τρόπους για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, θα μπορείτε να αντιμετωπίζετε κάθε μέρα με περισσότερη ενέργεια και να αισθάνεστε καλύτερα. Συγχαίρετε τον εαυτό σας για κάθε επίτευγμα, όσο μικρό και αν είναι.
Lookάξτε για πράγματα που σας βοηθούν να εστιάσετε όταν αμφιβάλλετε. Είτε πρόκειται για ένα αφρόλουτρο, για να ακούσετε το αγαπημένο σας τραγούδι ή για να τηλεφωνήσετε στον καλύτερο σας φίλο, να γνωρίζετε τα κόλπα που σας ταιριάζουν και να τα χρησιμοποιείτε τακτικά.
Δείτε επίσης: Ένα αφιέρωμα σε όλες τις ανύπαντρες μαμάδες
Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μαμάδες
Είναι πολύ εύκολο να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλες ανύπαντρες μαμάδες, αλλά αυτός είναι ο μπελάς.
Θυμηθείτε, όταν πρόκειται για την αυλή του σχολείου ή για αυτό που βλέπετε στο Facebook, σε όλους αρέσει να βάζουν τα δυνατά τους.
Όλοι δίνουν έμφαση στα καλά μέρη και κάνουν ό, τι μπορούν για να μοιάζουν ότι αντιμετωπίζουν την ανύπαντρη μητρότητα.
Όμως, πίσω από τα παρασκήνια, όλοι έχουν καλές και κακές μέρες όπως εσείς.
Κάθε μαμά έχει στιγμές αμφιβολίας ή στιγμές που δεν μπορεί να βρει τα κλειδιά ή το παιδί της μόλις έριξε κόκκινη σάλτσα στον ανοιχτόχρωμο καναπέ της. Δεν κάνεις χειρότερα από κανέναν άλλο.
Το να είσαι ανύπαντρη μαμά είναι δύσκολο, αλλά μπορείς να το κάνεις. Δημιουργήστε ένα ρεπερτόριο δεξιοτήτων αντιμετώπισης που σας ταιριάζουν και διευκολύνετε την πλοήγηση σε μια μητρική κουκούλα και θυμηθείτε να απευθύνεστε σε αυτές κάθε μέρα.