Περιεχόμενο
- 1. Κάντε τα παιδιά σας να αισθάνονται συναισθηματικά συγκρατημένα
- 2. Ποτέ δεν μπορείς να αγαπήσεις τα παιδιά σου πολύ
- 3. Εξηγήστε τι πρόκειται να συμβεί τακτικά, ώστε να αισθάνονται ασφαλείς
- 4. Να είστε ειλικρινείς αλλά θυμηθείτε να εξηγήσετε τα πράγματα με τρόπο φιλικό προς τα παιδιά
- 5. Αφήστε τα παιδιά σας να συνεισφέρουν αλλά διαχειριστείτε πώς συμβάλλουν
Ο χωρισμός ή το διαζύγιο δεν είναι εύκολο για οποιονδήποτε εμπλέκεται. Εσείς, ο σύζυγός σας και τα παιδιά σας θα αντιμετωπίζετε όλοι τα δικά τους ζητήματα γύρω από την κατάσταση.
Πολλές φορές τα παιδιά αφήνονται να ασχοληθούν με πολύ περισσότερα από εσάς, ή έκαναν παζάρια. Αυτό δεν περιλαμβάνει μόνο την αντιμετώπιση της μετακόμισης ενός γονέα - αλλά περιλαμβάνει επίσης την αντιμετώπιση της συμπόνιας τους για τη θλίψη των γονιών τους, τον φόβο για την ευημερία των γονέων τους, τις αναπάντητες ερωτήσεις και ακόμη και το να γίνουν φροντιστές.
Φυσικά, όλα αυτά τα ζητήματα, αν δεν αντιμετωπιστούν σωστά, μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τον ανεπτυγμένο εγκέφαλο και το συναισθηματικό σύστημα ενός παιδιού και να το κάνουν να περάσει από τον περιττό κακό και αναστάτωση και να έχει ως αποτέλεσμα χαμηλή αυτοπεποίθηση.
Κανένας γονιός δεν θέλει να βάλει τα παιδιά του σε μια τόσο δύσκολη περίοδο, οπότε στην περίπτωση του χωρισμού, δείτε πώς μπορείτε να χτίσετε εμπιστοσύνη στα παιδιά σας κατά τη διάρκεια του χωρισμού.
1. Κάντε τα παιδιά σας να αισθάνονται συναισθηματικά συγκρατημένα
Όταν δεν είστε καλά, το παιδί σας θα ανησυχεί για εσάς.
Μερικές φορές είναι εύκολο να επιτρέψετε στο παιδί σας να σας δώσει την αγάπη και την υποστήριξη που επιθυμείτε. Αλλά κάνοντας αυτό, σε κρατούν συναισθηματικά και όχι το αντίστροφο.
Το να κάνετε ένα παιδί να αισθάνεται συναισθηματικά συγκρατημένο είναι μια κλασική θεραπευτική προσέγγιση για την ανάρρωση τραύματος και αν όλοι, συμπεριλαμβανομένων των ενηλίκων, αισθάνονταν συναισθηματικά συγκρατημένοι, θα αισθάνονταν ασφαλείς, ασφαλείς και σίγουροι για την εμπειρία τους στον κόσμο.
Δεν είναι δουλειά του παιδιού να σας υποστηρίζει συναισθηματικά, είναι δουλειά σας, ως γονείς να κάνετε τα παιδιά σας να αισθάνονται συναισθηματικά κρατημένα ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε έτσι.
Για να το κάνετε αυτό, πρέπει απλώς να τα καθησυχάσετε, να ελέγξετε τα συναισθήματά τους, να αποφύγετε τα κλάματα στα παιδιά για τα προβλήματά σας, να τους επιτρέψετε να σας μιλήσουν για το πώς αισθάνονται και να τα καθησυχάσετε αν σας δουν να κλαίτε ή να στενοχωριέστε.
Ακόμα και συμβολικές δραστηριότητες όπως η αγορά ή η επιλογή αρκουδάκια για κάθε μέλος της οικογένειας (συμπεριλαμβανομένου του συζύγου σας) μπορεί να βοηθήσει.
Για να το κάνετε αυτό, ζητήστε από κάθε μέλος της οικογένειας να αγαπήσει τις αρκούδες που αντιπροσωπεύουν τον γονέα ή το παιδί και, στη συνέχεια, η εναλλαγή κάθε μέρα θα επιτρέψει στο παιδί να φροντίζει εσάς και τον σύζυγό σας με τον κατάλληλο για την ηλικία του χρόνο ενώ λαμβάνει συμβολικά την αγάπη σας και φροντίστε και τα αρκουδάκια.
2. Ποτέ δεν μπορείς να αγαπήσεις τα παιδιά σου πολύ
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι δεν πρέπει να εκφράζουν πολύ αγάπη στα παιδιά τους γιατί μπορεί να χαλάσει το παιδί σας ή να τα κάνει αδύναμα.
Υγιείς εκφράσεις αγάπης και συμπόνιας (που δεν περιλαμβάνουν την αγορά αντικειμένων ως έκφραση ή την υποχώρηση στα όριά σας) όσο το δυνατόν περισσότερο θα βοηθήσουν το παιδί σας να μεγαλώσει με αυτοπεποίθηση και θα του επιτρέψει να περιηγηθεί στην αλλαγή που βιώνει στην οικιακή του ζωή.
Αυτή είναι μια τακτική που θα βοηθούσε κάθε παιδί να χτίσει αυτοπεποίθηση ακόμα κι αν δεν υπήρχε διαχωρισμός στην οικογενειακή μονάδα.
3. Εξηγήστε τι πρόκειται να συμβεί τακτικά, ώστε να αισθάνονται ασφαλείς
Όταν η ρουτίνα σας αλλάζει, μπορεί να κάνει ένα παιδί να αισθάνεται ανασφαλές επειδή δεν ξέρει τι συμβαίνει μέρα με τη μέρα, ενώ πριν από τον χωρισμό είχαν συνηθίσει τα συνηθισμένα πρότυπα στη ζωή σας.
Βοηθήστε τους προσπαθώντας να τους κρατήσετε σε μια ρουτίνα όσο το δυνατόν περισσότερο και γράφοντας ένα σύντομο χρονοδιάγραμμα για την εβδομάδα και την επόμενη μέρα. Εξηγήστε πού πρόκειται να είναι, τι πρόκειται να κάνουν και με ποιον (π.χ., με ποιο γονέα ή μέλος της οικογένειας θα είναι μαζί τους).
Δημιουργήστε ακόμα περισσότερη εμπιστοσύνη στα παιδιά σας κατά τη διάρκεια του χωρισμού προσθέτοντας τον απουσιάζοντα γονέα στο πρόγραμμα, ώστε το παιδί να γνωρίζει πού βρίσκεται αυτός και τι κάνει καθώς θα τα κρατήσει συναισθηματικά και θα τα καθησυχάσει.
Βεβαιωθείτε ότι το πρόγραμμα είναι τοποθετημένο στα σπίτια και των δύο γονέων, έτσι ώστε να γίνει κάτι στο οποίο μπορεί να βασιστεί το παιδί όταν νιώθει ανασφάλεια εσωτερικά ή για εσάς και την ευτυχία και την ευημερία του συζύγου σας.
4. Να είστε ειλικρινείς αλλά θυμηθείτε να εξηγήσετε τα πράγματα με τρόπο φιλικό προς τα παιδιά
Τα παιδιά γνωρίζουν περισσότερα απ ’ό, τι οι περισσότεροι τους δίνουν τα εύσημά τους, αλλά αυτή η κατάσταση είναι ειρωνική γιατί ενώ γνωρίζουν την αλήθεια, η οποία είναι περισσότερο από ό, τι αντιλαμβάνεστε, αλλά δεν έχουν τη συναισθηματική νοημοσύνη για να χειριστούν ό, τι γνωρίζουν με τον ίδιο τρόπο έναν ενήλικα κάνει, οι ενήλικες συχνά το ξεχνούν αυτό.
Είναι σημαντικό να εξηγήσετε τι συμβαίνει στα παιδιά σας, συμπεριλαμβανομένης της διευκρίνισης γιατί είστε λυπημένοι, αλλά και να τα καθησυχάσετε ότι η θλίψη θα περάσει και ότι είστε εντάξει. Το ίδιο με το να εξηγείς γιατί χωρίζεις.
Δείξτε τους πώς να αντιμετωπίζουν τις ανησυχίες τους μαζί σας και διδάξτε τους πώς να σας εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
Ένα απλό γράφημα με πρόσωπα που αντιπροσωπεύουν διαφορετικά συναισθήματα που μπορούν να κολληθούν στο γράφημα θα τα βοηθήσει να σας εκφράσουν πώς αισθάνονται και στη συνέχεια θα σας ανοίξει το πάτωμα για να συζητήσετε αυτά τα συναισθήματα μαζί τους.
Αυτή η στρατηγική θα σας βοηθήσει επίσης να ξέρετε πώς να προσεγγίσετε τα παιδιά σας κατάλληλα και θα σας καθησυχάσει ότι έχετε καταφέρει να παραμείνετε συνδεδεμένοι μαζί τους και να τα προστατεύετε συναισθηματικά κατά τη διάρκεια ενός ταραχώδους χρόνου για όλους σας.
5. Αφήστε τα παιδιά σας να συνεισφέρουν αλλά διαχειριστείτε πώς συμβάλλουν
Ένα μη αναπτυγμένο παιδί που παρακολουθεί τους γονείς του σε δυσφορία θα νιώσει στενοχώρια, ακόμα κι αν δεν το μοιραστεί μαζί σας. Όλα τα παραπάνω σημεία θα βοηθήσουν να ηρεμήσει το παιδί και να το κάνει να νιώσει καθησυχασμένο, αλλά το άλλο πράγμα που ένα παιδί θα θέλει να κάνει είναι να βοηθήσει.
Μερικοί γονείς κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού ή διαζυγίου θα αφήσουν το παιδί να κάνει όσο το δυνατόν περισσότερο για να βοηθήσει και άλλοι δεν θα του επιτρέψουν να σηκώσει το δάχτυλό του.
Και οι δύο αυτές στρατηγικές δεν βοηθούν το παιδί. Στην πρώτη περίπτωση υποστηρίζουν συναισθηματικά τους γονείς τους περισσότερο από όσο μπορούν ή πρέπει να χειριστούν και στην τελευταία, θα αισθάνονται αβοήθητοι, ακόμη και δυνητικά άξιοι.
Επιτρέψτε στα παιδιά σας να συνεισφέρουν, λέγοντας απλά πράγματα όπως, η μαμά χρειάζεται τη βοήθειά σας αυτήν τη στιγμή, οπότε τα πρωινά τώρα, μπορείτε να με βοηθήσετε να στρώσω το κρεβάτι σας ή θα το εκτιμούσα αν στρώνατε το κρεβάτι σας, και όλοι έχουμε μερικές δουλειές που μπορούμε να κάνουμε μαζί για να διατηρήσουμε το σπίτι ωραίο.
Στη συνέχεια, αναθέτετε στα παιδιά δουλειές κατάλληλες για την ηλικία τους (όπως το καθάρισμα ή το σκούπισμα του τραπεζιού μετά το δείπνο), η απομάκρυνση των παιχνιδιών τους κ.λπ. βοήθεια και ότι τα αγαπάτε πολύ.
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους βοηθήσετε να βρουν έναν τρόπο να εκφράσουν την επιθυμία τους να σας βοηθήσουν, αλλά να το διαχειριστούν με τρόπο που δεν κάνει τη ζωή σας πολύ δύσκολη σε μια δύσκολη στιγμή.