Περιεχόμενο
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι δυσλειτουργικών σχέσεων. Σε αλληλοεξαρτώμενους τύπους σχέσεων, ένα κοινό πρότυπο συμπεριφοράς που μπορεί να βρεθεί είναι η παγίδα αποφυγής άγχους. Η Sherry Gaba εξηγεί αυτό το μοτίβο με όλες τις λεπτομέρειες στο βιβλίο της, The Marriage and Relationship Junkie, και μόλις γνωρίζετε την παγίδα, είναι εύκολο να το δείτε.
Η δυναμική
Η δυναμική της παγίδας αγχώδους αποφυγής μοιάζει με μηχανισμό ώθησης και έλξης. Αυτά είναι και τα δύο στυλ προσκόλλησης και βρίσκονται σε αντίθετα άκρα του φάσματος το ένα από το άλλο.
Ο ανήσυχος σύντροφος στη σχέση μετακομίζει στο άλλο άτομο. Είναι ο σύντροφος που θέλει προσοχή, χρειάζεται οικειότητα και αισθάνεται ότι μόνο μέσω συναισθηματικής και σωματικής εγγύτητας αυτό το άτομο αισθάνεται ικανοποιημένο και ικανοποιημένο στη σχέση.
Ο αποφευκτικός, όπως υποδηλώνει το όνομα, θέλει να απομακρυνθεί όταν αισθάνεται ότι απειλείται από τον κόσμο ή τον πιέζουν σε μια σχέση. Αυτό είναι απειλητικό και συχνά φαίνεται σε αυτούς τους ανθρώπους ότι κατακλύζονται, υπερφορτώνονται και καταναλώνονται από το ανήσυχο άτομο.
Νιώθουν ότι έχουν χάσει την αίσθηση του εαυτού τους, την αυτονομία τους και τη δική τους ατομική ταυτότητα καθώς ο ανήσυχος σύντροφος προσπαθεί να πλησιάσει.
Το μοτίβο
Τα σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε για να δείτε αν βρίσκεστε σε μια παγίδα αποφυγής άγχους περιλαμβάνουν:
- Διαφωνίες για το τίποτα - όταν ο ανήσυχος σύντροφος δεν μπορεί να αποκτήσει την αγάπη και την οικειότητα που επιθυμεί ή νιώσει τον αποφευκτικό να απομακρύνεται, επιλέγουν έναν αγώνα για να τραβήξουν την προσοχή που λαχταρούν.
- Χωρίς λύσεις - όχι μόνο υπάρχουν πολλά μεγάλα επιχειρήματα για μικρά πράγματα, αλλά ποτέ δεν υπάρχουν λύσεις. Η αντιμετώπιση του πραγματικού ζητήματος, η σχέση και η αίσθηση υπερβολής, δεν είναι στη φύση του αποφευκτικού. Δεν θέλουν να ασχοληθούν με την επίλυση του προβλήματος καθώς το πρόβλημα, στα μάτια τους, είναι το άλλο άτομο.
- Πιο μόνος χρόνος - ο αποφευκτής συχνά δημιουργεί αγώνες μόνο για να μπορεί να απομακρυνθεί. Καθώς ο ανήσυχος σύντροφος γίνεται πιο συναισθηματικός και πιο παθιασμένος με τη διόρθωση της σχέσης, ο αποφευκτικός γίνεται λιγότερο δεσμευμένος και πιο απομακρυσμένος, μέχρι να απομακρυνθεί και να βρει την αυτονομία που επιθυμεί.
- Οι τύψεις - μετά το λεκτικό ξέσπασμα και τα αποφεύγοντα φύγα, ο ανήσυχος, που μπορεί να είπε σκληρά και βλαβερά πράγματα, αισθάνεται αμέσως την απώλεια του συντρόφου και αρχίζει να σκέφτεται όλους τους λόγους που χρειάζονται για να μείνουν μαζί. Ταυτόχρονα, ο αποφεύγοντας εστιάζει σε αυτά τα αρνητικά, γεγονός που ενισχύει τα συναισθήματα της ανάγκης να είσαι μακριά από το άλλο άτομο.
Κάποια στιγμή, η οποία μπορεί να διαρκέσει ώρες ή μέρες ή και πολύ περισσότερο, υπάρχει μια συμφιλίωση. Ωστόσο, το αποφευκτικό είναι ήδη λίγο πιο απομακρυσμένο, κάτι που προκαλεί γρήγορα τον ανήσυχο σύντροφο να επαναλάβει τον κύκλο, δημιουργώντας έτσι την παγίδα του άγχους-αποφυγής.
Με την πάροδο του χρόνου, ο κύκλος γίνεται μεγαλύτερος και η συμφιλίωση γίνεται μικρότερη σε συνολική διάρκεια.
Είναι ενδιαφέρον ότι σε μια δημοσίευση του 2009 στο Psychological Science από τον JA Simpson και άλλους, μια μελέτη διαπίστωσε ότι και οι δύο αυτοί τύποι προσκόλλησης έχουν πολύ διαφορετικούς τρόπους να θυμούνται τη σύγκρουση, με τους δύο τύπους να θυμούνται τη συμπεριφορά τους πιο ευνοϊκά μετά τη σύγκρουση με βάση αυτό που χρειάζονταν η σχέση.