Περιεχόμενο
- 1. Αναζητήστε θεραπευτές που επικεντρώνονται στη θεραπεία «ζευγαριών»
- 2. Επιλέξτε τον θεραπευτή με τη σωστή προσέγγιση
- 3. Πηγαίνετε για θεραπεία ζευγαριών που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά
- 4. Αναζητήστε έναν θεραπευτή με τεχνικές στις οποίες συμφωνείτε
- 5. Βρείτε τον θεραπευτή που είναι σύμφωνος με τις αρχές σας
- 6. Επιλέξτε τον θεραπευτή που ταυτίζεται με ορισμένους οργανισμούς
- 7. Διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών
Έτσι, εσείς και ο σύντροφός σας αποφασίσατε να περάσετε από θεραπεία ζευγαριών.
Ωστόσο, δεν είστε σίγουροι πού και πώς να βρείτε έναν θεραπευτή ζευγαριών για να εμπιστευτείτε τα δεινά της σχέσης σας. Μην ανησυχείτε άλλο! Σήμερα, θα σας βοηθήσω να βρείτε την καλύτερη θεραπεία ζευγαριών που μπορείτε να επωφεληθείτε για να επαναφέρετε τη σχέση σας σε καλό δρόμο.
Ακολουθεί μια λίστα με τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αναζητάτε τον καλύτερο σύμβουλο σχέσεων ή θεραπευτή ζευγαριών για εσάς.
1. Αναζητήστε θεραπευτές που επικεντρώνονται στη θεραπεία «ζευγαριών»
Ο καλύτερος θεραπευτής γάμου έχει τις δικές του ειδικότητες και πεδίο εξειδίκευσης.
Ενώ μερικοί από αυτούς τους επαγγελματίες επικεντρώνονται στην αντιμετώπιση μεμονωμένων ασθενών, υπάρχουν θεραπευτές σχέσεων που επικεντρώνονται κυρίως σε ζευγάρια ως πελάτες αποκλειστικά.
Θα θέλατε να παρακολουθήσετε συνεδρίες θεραπείας με κάποιον που γνωρίζει περισσότερα για τη δυναμική των σχέσεων και τις μεθόδους επίλυσης συγκρούσεων.
Χρειάζεστε καθοδήγηση από έναν επαγγελματία με μεγάλη εμπειρία στη συμβουλευτική. Η ατομική θεραπεία διαφέρει από τη θεραπεία ζευγαριών, οπότε είναι πολύ καλύτερο να πάτε σε μια κλινική που μπορεί να καλύψει τόσο εσάς όσο και τις ανάγκες του συντρόφου σας.
Δείτε επίσης:
2. Επιλέξτε τον θεραπευτή με τη σωστή προσέγγιση
Η τεκμηριωμένη θεραπεία ζευγαριών έχει αποδειχθεί ότι είναι πιο αποτελεσματική από την ψυχαναλυτική και υπαρξιακή μέθοδο θεραπείας. Τι σημαίνει λοιπόν θεραπεία ζευγαριών βασισμένη σε αποδεικτικά στοιχεία;
Αυτή η προσέγγιση βασικά υιοθετεί τις ίδιες μεθόδους που χρησιμοποιούνται από άλλα ζευγάρια με ομοιότητα με την κατάστασή σας. Το EFT είναι επίσης μια από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές προσεγγίσεις που αξίζει να δοκιμάσετε.
Και πάλι, εξαρτάται πάντα από την κατάστασή σας, την ένταση του προβλήματος, τον λόγο για τον οποίο χρειάζεστε θεραπεία ζευγαριών.
3. Πηγαίνετε για θεραπεία ζευγαριών που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά
Αν ψάχνετε για μια μεγάλη εμπειρία θεραπείας για ζευγάρια, πρέπει να είστε έτοιμοι να πληρώσετε πραγματικά χρήματα. Οι περισσότεροι θεραπευτές χρεώνουν την ώρα και εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο θα διαρκέσει η διαδικασία.
Το κόστος ποικίλλει επίσης από θεραπευτή σε θεραπευτή ανάλογα με το επίπεδο εκπαίδευσης, τις πιστοποιήσεις και την κατάρτιση που έχουν ολοκληρωθεί.
Δεν χρειάζεται απαραίτητα να λάβετε τη φθηνότερη διαθέσιμη υπηρεσία. Απλώς πρέπει να έχετε κατά νου ότι αυτό που χρειάζεστε είναι η καλύτερη θεραπευτική εμπειρία που αξίζει τον χρόνο και τα χρήματά σας.
4. Αναζητήστε έναν θεραπευτή με τεχνικές στις οποίες συμφωνείτε
Δεν έχουν όλοι οι θεραπευτές μία τυπική μέθοδο θεραπείας. Άλλοι έχουν χρησιμοποιήσει ανορθόδοξους τρόπους και πειραματικές προσεγγίσεις για να δουν αν θα μπορούσαν να λειτουργήσουν ακόμη και για τις πιο δυσλειτουργικές σχέσεις.
Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τις τεχνικές ενός θεραπευτή, πρέπει να βρείτε ένα άλλο με το οποίο νιώθετε εύκολα και με ασφάλεια.
Παρόλο που ο θεραπευτής λέγεται ότι είναι ο καλύτερος στην πόλη, δεν ωφελεί να αναγκάζετε τον εαυτό σας να συμφωνήσει με αυτές τις τεχνικές.
Θυμάμαι, η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το πόσο πρόθυμοι είστε να συμμετάσχετε στο σχεδιασμό του προγράμματος του θεραπευτή.
5. Βρείτε τον θεραπευτή που είναι σύμφωνος με τις αρχές σας
Τα ζευγάρια συνήθως έρχονται για θεραπεία ως η τελευταία τους προσπάθεια να αποφύγουν το διαζύγιο.
Παραδόξως, πολλοί θεραπευτές πιστεύουν ότι το διαζύγιο δεν είναι απαραίτητα κακό, κάτι που ισχύει σε ορισμένες περιπτώσεις για να είμαστε δίκαιοι.
Ωστόσο, εάν εσείς, ως ζευγάρι, είστε σταθεροί με την πεποίθησή σας ότι το διαζύγιο δεν είναι ποτέ μια επιλογή, ίσως θελήσετε να πάτε σε έναν θεραπευτή που έχει παρόμοιες αξίες με εσάς.
Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι θεραπευτές που είναι ενάντια στο διαζύγιο είναι καλύτεροι από εκείνους που είναι απλά στο φράχτη για το θέμα.
Πρώτα απ 'όλα, το διαζύγιο είναι πολύ δύσκολο να διεκπεραιωθεί συναισθηματικά, νομικά και οικονομικά όχι μόνο για τα δύο μέρη αλλά και για τα παιδιά τους, αν υπάρχουν.
Ένα μεγάλο σύνολο ερευνών έχει αποδείξει ότι τα παιδιά του διαζυγίου επηρεάζονται αρνητικά από το χωρισμό των γονιών τους και ότι αυτή η εμπειρία μπορεί να επηρεάσει αυτό που αποδεικνύεται ως ενήλικες.
Δεύτερον, οι μελέτες δείχνουν ότι ο γάμος βιώνει κυμαινόμενα επίπεδα ευτυχίας με την πάροδο του χρόνου.Αυτό δείχνει ότι το να χτυπήσετε ένα δύσκολο κομμάτι στη σχέση σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι το τέλος και για τους δύο σας.
6. Επιλέξτε τον θεραπευτή που ταυτίζεται με ορισμένους οργανισμούς
Η AAMFT ή The American Association for Marriage and Family Therapists είναι ένας οργανισμός που αποτελείται από θεραπευτές με ιδιαίτερη αφοσίωση στη συμβουλευτική ζευγαριών και στη θεραπεία ζευγαριών.
Ένας θεραπευτής που είναι μέρος αυτού του συγκεκριμένου οργανισμού είναι αυτός που έχει ολοκληρώσει αυστηρή εκπαίδευση, έχει συμμορφωθεί με τα καθορισμένα μαθήματα και έχει εποπτευτεί από έναν θεραπευτή γάμου. Είναι ένας διεθνής οργανισμός με περισσότερα από 50.000 μέλη σε όλο τον κόσμο.
Ένας θεραπευτής είναι επίσης καλός εάν έχει εγγραφεί στο AASECT ή στην Αμερικανική Ένωση για Εκπαιδευτικούς Σεξ, Συμβούλους και Θεραπευτές.
Ακριβώς όπως το AAMFT, οι θεραπευτές που ταυτίζονται με αυτόν τον οργανισμό είχαν λάβει την πιστοποίηση του διοικητικού συμβουλίου μετά από άκαμπτη εκπαίδευση, απόκτηση εποπτευόμενης εμπειρίας και παραδειγματική ηθική συμπεριφορά.
7. Διαδικτυακή θεραπεία ζευγαριών
Μπορεί επίσης να θέλετε να σκεφτείτε τη θεραπεία ζευγαριών στο διαδίκτυο. Ναι, αυτό υπάρχει.
Αυτό είναι ιδανικό για ζευγάρια που χάνουν πάντα τις συνεδρίες πρόσωπο με πρόσωπο λόγω ταξιδιών εργασίας ή πολύ φορτωμένου προγράμματος. Είναι επίσης πολύ πιο εύκολο για τους πελάτες να ακυρώσουν σε περίπτωση που προκύψει κάτι απροσδόκητο.
Μπορείτε ακόμη να παρακολουθήσετε διαδικτυακές συνεδρίες όπου κι αν βρίσκεστε, αρκεί να έχετε σταθερή σύνδεση στο Διαδίκτυο και κάμερα εργασίας στον υπολογιστή, το τηλέφωνο ή το tablet σας.
Το μειονέκτημα της διαδικτυακής θεραπείας ζευγαριών είναι ότι δεν έχετε πραγματική αλληλεπίδραση με το άλλο μέρος. Αυτό θα μπορούσε να κάνει μια τεράστια διαφορά στη ροή του διαλόγου, δεδομένου ότι λείπουν ενδείξεις και εμπόδια επικοινωνίας.
Οι δραστηριότητές σας είναι επίσης πολύ περιορισμένες εάν συναντιέστε μόνο διαδικτυακά.
Ωστόσο, είναι καλύτερο να έχετε αυτήν την επιλογή από το να μην πηγαίνετε καθόλου στη θεραπεία ζευγαριών επειδή δεν έχετε το χρόνο να οδηγήσετε στην κλινική και να καθίσετε με έναν θεραπευτή για μια ολόκληρη ώρα.
Η καλύτερη θεραπεία για ζευγάρια για εσάς και τον σύντροφό σας μπορεί να μην βρίσκεται στην τοπική λίστα, οπότε πρέπει να ψάξετε λίγο περισσότερο από την ακτίνα των 30 μιλίων.
Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις συμβουλές που αναφέρονται παραπάνω, είμαι βέβαιος ότι θα βρείτε τον θεραπευτή που είναι κατάλληλος για εσάς. Θυμηθείτε, η επιλογή του θεραπευτή σας είναι ένας από τους καθοριστικούς παράγοντες για το αποτέλεσμα της σχέσης σας.