Περιεχόμενο
- Είσαι εσύ?
- Αυτό συμβαίνει στη ζωή πολλών γυναικών
- Έχεις εξαφανιστεί;
- Το να χάνεις τον εαυτό σου στη σχέση σου είναι το πιο εύκολο πράγμα
Πώς μπορώ να μην χάσω τον εαυτό μου σε αυτή τη σχέση; Ποιος είμαι, τώρα που είμαι παντρεμένος; Ερωτήσεις με τις οποίες πολλές γυναίκες παλεύουν κρυφά, μόλις είναι σε δεσμευμένη σχέση ή μόλις παντρευτούν. Μπορείς να ταυτιστείς με αυτό, ζώντας μέρα με τη μέρα, ψάχνοντας για την ταυτότητά σου, ψάχνοντας για το ποιος ήσουν πριν από τη σχέση ή πριν παντρευτείς, ψάχνοντας απαντήσεις, ψάχνοντας για εκείνο το μέρος σου που νιώθεις ότι έχει χαθεί, εσύ που πιστεύεις ότι πέθανε.
Είσαι εσύ?
Youσουν εξωστρεφής, αγαπούσες τις ταινίες, σου άρεσαν τα ταξίδια, σου άρεσε να κάνεις παρέα με τους φίλους και την οικογένειά σου, σου άρεσε να πηγαίνεις στο σπα, να αγαπάς το διάβασμα, να αγαπάς τον εθελοντισμό, να αγαπάς τις υπηρεσίες σου, να αγαπάς πολλά πράγματα. γνωρίζατε τις προτιμήσεις σας και τις αντιπάθειές σας, ήσασταν η βασίλισσα της αυτοφροντίδας, είχατε το δικό σας μυαλό, είχατε φωνή και είχατε τη δική σας ταυτότητα. Τι της συνέβη, τι σου συνέβη; Πού πήγες, πότε σταμάτησες να ζεις, πότε αποφάσισες να εγκαταλείψεις αυτό που ήσουν χάριν της σχέσης ή του γάμου; Σε ποιο σημείο χάσατε από το μυαλό σας ποιος είστε, πότε σταματήσατε να είστε ο εαυτός σας και σε ποιο σημείο σταματήσατε να εμφανίζεστε στη δική σας ζωή.
Αυτό συμβαίνει στη ζωή πολλών γυναικών
Αυτό συμβαίνει σε γυναίκες που σταματούν να ζουν μόλις είναι σε σχέση ή αφού παντρευτούν. γυναίκες που βρίσκουν τον εαυτό τους, ψάχνουν τον εαυτό τους γιατί έχουν χάσει τον εαυτό τους στη σχέση τους.
Σύμφωνα με τον Μπέβερλι Ένγκελ, ψυχοθεραπευτή και συγγραφέα του βιβλίου «Να τον αγαπάς χωρίς να σε χάνω», οι γυναίκες που χάνουν τον εαυτό τους στη σχέση τους είναι μια «Γυναίκα που εξαφανίζεται», «μια γυναίκα που τείνει να θυσιάσει την ατομικότητά της, τις πεποιθήσεις της, την καριέρα της, τους φίλους της και μερικές φορές την λογική κάθε φορά που βρίσκεται σε μια ρομαντική σχέση ».
Έχεις εξαφανιστεί;
Έχετε χάσει την επαφή με το ποιος είστε, τι σας αρέσει ή τι δεν σας αρέσει, έχετε εγκαταλείψει δραστηριότητες που σας αρέσουν, δραστηριότητες που σας φέρνουν χαρά και ικανοποίηση, και έχετε σταματήσει να ζείτε και δεν έχετε καθόλου χρόνο για τον εαυτό σας, την οικογένεια ή τους φίλους σας ;
Επειδή είστε σε σχέση δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να απολαμβάνετε τη ζωή, δεν πρέπει να αισθάνεστε ή να συμπεριφέρεστε σαν να έχει τελειώσει η ζωή, δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους και σας φέρνουν χαρά, δεν χρειάζεται να εγκαταλείψεις τα πάθη, τα ενδιαφέροντα, τους στόχους ή τα όνειρά σου επειδή είσαι σε σχέση ή παντρεμένος. Όσο περισσότερο εγκαταλείπεις τον εαυτό σου, τόσο περισσότερο χάνεις τον εαυτό σου και τελικά θα αρχίσεις να αγανακτείς με το άτομο που γίνεσαι και θα μετανιώσεις που δεν έζησες τη ζωή.
Το να χάνεις τον εαυτό σου στη σχέση σου είναι το πιο εύκολο πράγμα
Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να μην το κάνετε. και για να μην χάσετε τον εαυτό σας, σας ενθαρρύνω να λάβετε υπόψη τα εξής:
Να ξέρεις ποιος είσαι - Μην αφήνετε τη σχέση να σας καθορίζει, να έχετε τη δική σας ξεχωριστή ταυτότητα, να μην καταναλώνεστε τόσο πολύ με τη σχέση που ξεχνάτε τον εαυτό σας. Η σχέση δεν σε κάνει αυτό που είσαι, φέρνεις τη μοναδικότητά σου στη σχέση και την κάνεις αυτό που είναι.
Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας αρέσουν - Μείνετε εμπλεκόμενοι σε πράγματα που σας αρέσουν και μην σταματήσετε να απολαμβάνετε τη ζωή επειδή είστε σε σχέση. Είναι σημαντικό για εσάς να έχετε τα δικά σας ενδιαφέροντα και δραστηριότητες εκτός από τη σχέση, κάτι τέτοιο θα σας εμποδίσει να εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για να ικανοποιήσετε κάθε σας ανάγκη.
Βρείτε τρόπους για να επιστρέψετε στην κοινότητα - Υποστηρίξτε και συμμετέχετε στον εθελοντισμό για την αγαπημένη σας υπόθεση. Το να βοηθάτε τους άλλους θα ικανοποιήσει την ανάγκη σας να ανήκετε, θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας, θα σας κάνει να νιώσετε ευγνωμοσύνη, ευγνωμοσύνη, ευτυχία και θα σας δώσει εκπλήρωση στη ζωή.
Μείνετε συνδεδεμένοι με φίλους και οικογένεια - Μην τα παρατάτε ή παραμελείτε την οικογένεια και τους φίλους σας, τώρα που είστε σε σχέση. Συνεχίστε να τρέφετε αυτές τις σχέσεις, αφιερώνετε χρόνο μαζί τους και συνεχίζετε να τις υποστηρίζετε όταν είναι δυνατόν. Μην αμελείτε εκείνους που ήταν εκεί για εσάς, πριν από τη σχέση. Είναι υγιές να έχεις φίλους εκτός της σχέσης.
Πρακτική αυτο-φροντίδας - Προγραμματίστε χρόνο για τον εαυτό σας, είτε με τις φίλες σας είτε μόνοι σας για μια μέρα στο σπα, μια απόδραση κοριτσιών ή απλώς χρόνο μόνος σας για να προβληματιστείτε, να ανανεωθείτε και να αναζωογονηθείτε. Η αυτο-φροντίδα είναι σημαντική.
Μην σταματήσεις να είσαι εσύ - Μείνετε πιστοί στις αξίες και τις πεποιθήσεις σας και μην τις συμβιβάζετε, τις θυσιάζετε ή τις αγνοείτε. Όταν εγκαταλείπεις τις αξίες και τις πεποιθήσεις σου σε μια σχέση, χάνεις ΕΣΥ. Μην σταματήσετε να είστε ο εαυτός σας και μην σταματήσετε ποτέ να εμφανίζεστε στη δική σας ζωή.
Μίλα - Να ξέρετε ότι έχετε φωνή. οι σκέψεις, οι απόψεις, τα συναισθήματα και οι ανησυχίες σας έχουν σημασία. Μην σιωπάτε και συμφωνείτε με ιδέες ή δηλώσεις, όταν ξέρετε ότι διαφωνείτε. Εκφραστείτε και σηκωθείτε και μιλήστε για αυτό που πιστεύετε.