Πώς να κάνετε καλύτερο σεξ στο γάμο

Περιεχόμενο

• Η σημασία μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής
• Γιατί το σεξ είναι σημαντικό σε έναν γάμο
• 20 συμβουλές για το πώς να κάνετε καλύτερο σεξ για άνδρες και γυναίκες
• 10 συμβουλές για καλύτερο σεξ για τους άνδρες
• 1. Πείτε τους πώς να σας ενεργοποιήσουν
• 2. Μετατρέψτε τις δουλειές σε προκαταρκτικά παιχνίδια
• Σχετική ανάγνωση: 6 ιδέες για την προεργασία που σίγουρα θα αρωματίσουν τη σεξουαλική σας ζωή
  
• 3. Μην ανησυχείτε για το διεισδυτικό σεξ
• 4. Ελέγξτε τη διατροφή σας
• 5. Πάρτε το χρόνο σας γδύνοντας
• 6. Κάντε το τελευταίο
• 7. Παρακολουθήστε πορνό μαζί
• 8. Πάρτε τον έλεγχο της αναπνοής σας
• 9. Ανάψτε τα φώτα
• 10. Αυξήστε την οικειότητα
• 10 συμβουλές για το πώς να κάνουν καλύτερο σεξ για τις γυναίκες
• 1. Κάνε σεξ πιο συχνά
• 2. Μιλήστε ανοιχτά και κάντε μια παραγωγική συνομιλία για το σεξ
• 3. Προσπαθήστε να δείξετε και να έχετε υπέροχη γεύση
• 4. Ακούστε
• 5. Δημιουργήστε μια διάθεση
• 6. Πειραματιστείτε με θέσεις
• 7. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας αγγίξει παντού
• 8. Προσδιορίστε τις ανάγκες σας
• 9. Αναλάβετε την ευθύνη
• 10. Μείνετε υγιείς
• Η κατώτατη γραμμή

Υπάρχει έλλειψη σεξ στο γάμο σας;

Όλοι έχουν πάει εκεί μια ή δύο φορές στη ζωή τους. Υπάρχουν όμως χειροπιαστοί τρόποι και συμβουλές για καλύτερο σεξ στο γάμο και αναζωπυρώνουν το πάθος για την πολυτελή σεξουαλική σας ζωή.

Μην χάσετε τις ελπίδες σας για βελτίωση του σεξ στο γάμο. Εάν κάνετε συνεχώς την ερώτηση "Πώς να κάνετε καλύτερο σεξ στο γάμο;" στη συνέχεια, οι πραγματικές προσπάθειες για την οικοδόμηση ενός συγκεκριμένου επιπέδου άνεσης, διασκέδασης και ανακίνησης της ρουτίνας ανάμεσα στα σεντόνια μπορεί να προχωρήσει πολύ.

Το καλύτερο σεξ στο γάμο δεν είναι τόσο δύσκολο έργο όσο φαίνεται.

Το σεξ και η φυσική οικειότητα έρχονται φυσικά σε μια σχέση. με τον καιρό, μπορεί να χάσει τη σπίθα του σε κάποιο βαθμό, αλλά δεν εξαφανίζεται. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εργαστείτε για να ανακαλύψετε ξανά το πάθος που μοιραστήκατε κάποτε με τον σύντροφό σας για να κάνετε το σεξ καλύτερο στο γάμο.

Η σημασία μιας υγιούς σεξουαλικής ζωής

Το σεξ είναι ανθρώπινη ανάγκη. Ωστόσο, δεν αφορά μόνο την ανάγκη ή τη διασκέδαση της δραστηριότητας. Το σεξ συνδέεται με υγιές σώμα και πνεύμα. Είναι γνωστό ότι κάθε οργασμός απελευθερώνει ωκυτοκίνη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως ορμόνη της αγάπης. Η ορμόνη είναι γνωστό ότι βοηθά στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, μειώνει το άγχος, περιορίζει τον κίνδυνο διαταραχών ψυχικής υγείας όπως κατάθλιψη και άγχος και καλύτερη ποιότητα ύπνου.

Το σεξ βελτιώνει επίσης την οικειότητα και προωθεί δραστηριότητες όπως η αγκαλιά και η αγκαλιά, οι οποίες είναι πιθανό να σας κάνουν να νιώσετε πιο κοντά στον σύντροφό σας. Οι συμβουλές για το σεξ που κάνουν το σεξ καλύτερο για εσάς και τον σύντροφό σας μπορούν, επομένως, να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία επίσης.

Γιατί το σεξ είναι σημαντικό σε έναν γάμο

Το σεξ μπορεί να μην είναι ο μόνος παράγοντας για έναν ευτυχισμένο και υγιή γάμο, αλλά έχει πολύ μεγάλη αξία. Εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους το σεξ θεωρείται σημαντική πτυχή ενός καλού γάμου.

• Η σωματική και συναισθηματική οικειότητα συνδέονται
• Η φυσική οικειότητα βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης μεταξύ των συντρόφων
• Το σεξ βοηθά στην εμβάθυνση του δεσμού μεταξύ των συντρόφων
• Το σεξ βοηθά στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, η οποία είναι πιθανό να εκδηλωθεί σε μια καλύτερη σχέση μεταξύ του ζευγαριού επίσης.
• Το σεξ βοηθά στη μείωση του άγχους. Το άγχος είναι γνωστό ότι είναι μια κοινή αιτία καυγάδων και διαφωνιών μεταξύ των ζευγαριών.
• Το σεξ βοηθά στη βελτίωση της επικοινωνίας
• Η σεξουαλική επαφή είναι μια εξαιρετική προπόνηση και μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση
• Το σεξ σας βοηθά να γιορτάσετε την ευτυχισμένη ζωή σας ως ζευγάρι.

20 συμβουλές για το πώς να κάνετε καλύτερο σεξ για άνδρες και γυναίκες

Τώρα που γνωρίζετε τα πολλά οφέλη για την υγεία του σεξ και τη σημασία του σε έναν ευτυχισμένο και υγιή γάμο, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε πώς να γίνετε καλύτεροι στο σεξ.

Maybeσως εσείς και ο σύζυγός σας να έχετε μπλοκάρει όταν πρόκειται για σεξ, ή ίσως απλά επιθυμείτε να βάλετε τα πράγματα στο υπνοδωμάτιο. Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι 20 συμβουλές για σεξ για καλύτερη σεξουαλική ζωή μπορούν να σας βοηθήσουν.

10 συμβουλές για καλύτερο σεξ για τους άνδρες

Ενώ οι περισσότερες από αυτές τις συμβουλές είναι χρήσιμες τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αυτές οι 10 συμβουλές για το σεξ μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να κάνουν καλύτερο σεξ με τους συντρόφους τους.

1. Πείτε τους πώς να σας ενεργοποιήσουν

Ενώ οι άνδρες μπορεί να ξέρουν πώς να ενεργοποιήσουν τη σύντροφό τους, οι πιθανότητες είναι ότι η σύντροφός τους δεν γνωρίζει τι είναι το κόλπο για αυτούς.

Η ενεργοποίηση του συντρόφου σας είναι το πρώτο βήμα για αυτό που κάνει το σεξ καλύτερο. Μιλήστε με τον σύντροφό σας και πείτε του τι σας αρέσει και τι σας ενεργοποιεί. Αυτό όχι μόνο τους διευκολύνει, αλλά σας βοηθά να απολαύσετε το σεξ.

2. Μετατρέψτε τις δουλειές σε προκαταρκτικά παιχνίδια

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι οι άντρες δεν είναι ρομαντικοί. Ωστόσο, μπορείτε να βάλετε τα πράγματα κάνοντας κάτι απολύτως ρομαντικό και ωραίο για τον σύντροφό σας - μετατρέψτε τις δουλειές σε προκαταρκτικά παιχνίδια.

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι οι γυναίκες είναι πιθανό να βρουν το σεξ πιο ευχάριστο με τους άντρες συντρόφους τους αν βοηθούν στο σπίτι. Μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε σέξι, ακόμη και πλύσιμο πιάτων, αν το κάνετε σωστά. Αξιοποιήστε στο έπακρο την ευκαιρία εάν αναρωτιέστε πώς να κάνετε καλύτερο σεξ στο γάμο σας.

Σχετική ανάγνωση: 6 ιδέες για την προεργασία που σίγουρα θα αρωματίσουν τη σεξουαλική σας ζωή

3. Μην ανησυχείτε για το διεισδυτικό σεξ

Οι άνδρες συχνά ανησυχούν πολύ για το διεισδυτικό σεξ και ορισμένοι ειδικοί λένε ότι μπορούν πραγματικά να αγχωθούν τόσο πολύ ώστε να χάσουν μια στύση.

Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε τόσο πολύ. Μπορείτε να επιδοθείτε σε άλλα πράγματα όπως το στοματικό σεξ και άλλα ευχάριστα πράγματα για εσάς και τον σύντροφό σας. Όταν δεν αγχώνεστε για αυτό, είναι πιθανό να συμβεί με τους καλύτερους τρόπους.

4. Ελέγξτε τη διατροφή σας

Αυτό που τρώτε μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη σεξουαλική σας επιθυμία και στο πώς αποδίδετε στο κρεβάτι. Ο έλεγχος της διατροφής σας και η συμπερίληψη τροφών που σας βοηθούν να αυξήσετε την αντοχή και τη σεξουαλική σας ορμή είναι μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές για καλύτερο σεξ. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά βοηθούν στην ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης.

5. Πάρτε το χρόνο σας γδύνοντας

Ο σύντροφός σας μπορεί να απολαμβάνει τη διαδικασία να σας γδύσει και μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική εμπειρία και για τους δυο σας. Ένας από τους τρόπους για να έχετε καλύτερο σεξ είναι να είστε σέξι αλλά αργός με τη διαδικασία του γδύματος. Μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση περισσότερης ωκυτοκίνης και να οδηγήσει σε περισσότερο πάθος ανάμεσα στα σεντόνια.

6. Κάντε το τελευταίο

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο καιρό πρέπει να είναι το σεξ και συχνά πιστεύουν ότι οι σύντροφοί τους έχουν εξωπραγματικές προσδοκίες από αυτούς.

Σύμφωνα με μια μελέτη, η μέση διάρκεια της επαφής πρέπει να είναι μεταξύ 7 και 14 λεπτών. Ωστόσο, αν το κρατήσετε τόσο πολύ, είναι πιθανό να είναι το πιο ευχάριστο για εσάς και τον σύντροφό σας.

7. Παρακολουθήστε πορνό μαζί

Η δημοφιλής πεποίθηση και η λανθασμένη αντίληψη είναι ότι οι γυναίκες δεν απολαμβάνουν να βλέπουν πορνό.

Εάν βρίσκεστε σε ετεροφυλόφιλο γάμο, θα ήταν υπέροχο να αφήσετε αυτή την παρανόηση να πάει και να παρακολουθήσετε πορνό με τον σύντροφό σας. Είναι πιθανό να τους κάνει να νιώσουν πιο άνετα να κάνουν σεξ μαζί σας, και μπορείτε και οι δύο να μάθετε τι θα ήθελε να δοκιμάσει ο καθένας από εσάς στο υπνοδωμάτιο.

8. Πάρτε τον έλεγχο της αναπνοής σας

Όταν σε εκπαιδεύουν για ένα άθλημα, ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που σου μαθαίνουν είναι να παίρνεις τον έλεγχο της αναπνοής σου. Η αναπνοή είναι μια από τις πιο βασικές τεχνικές για το καλύτερο σεξ. Σας βοηθά να διαρκείτε περισσότερο στο κρεβάτι και διατηρεί τις αντοχές σας.

9. Ανάψτε τα φώτα

Έχετε ακούσει ότι οι άντρες είναι οπτικοί;

Εκτός αν ζείτε κάτω από έναν βράχο, στοιχηματίζω ότι γνωρίζετε ότι η μελέτη διαπιστώνει ότι οι περισσότεροι άνδρες είναι οπτικά όντα. (Ξέρω ότι και μερικές γυναίκες είναι οπτικές!).

Εξαιτίας αυτού, είναι λογικό να αφήνουμε τα φώτα ανοιχτά κατά τη διάρκεια του σεξ να αυξάνουν την εμπειρία.

10. Αυξήστε την οικειότητα

Η αύξηση της σωματικής οικειότητας συνδέεται άμεσα με τη συναισθηματική οικειότητα. Δώστε στον σύζυγό σας αρκετό χρόνο, μιλήστε του, βγάλτε τον σε ραντεβού και κρατήστε ζωντανό το ειδύλλιο. Αυτό είναι πιθανό να αντικατοπτρίζεται και στη σεξουαλική σας ζωή. Αν αναρωτιέστε πώς να κάνετε το σεξ καλύτερο, η εστίαση στην οικειότητα είναι ένα από τα πιο κρίσιμα βήματα που πρέπει να κάνετε.

10 συμβουλές για το πώς να κάνουν καλύτερο σεξ για τις γυναίκες

Η διαδικασία του σεξ μπορεί να είναι διαφορετική για άνδρες και γυναίκες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να κάνουν το σεξ πιο ευχάριστο και καλύτερο για τις γυναίκες κυρίως.

1. Κάνε σεξ πιο συχνά

Υπάρχουν μερικά πράγματα που συμβαίνουν όταν κάνετε το σεξ προτεραιότητα.

Το πρώτο είναι αυτό όσο περισσότερο κάνετε σεξ, τόσο περισσότερο θα το θέλετε. Δεύτερον, θα πρέπει να γίνεται όλο και καλύτερα.

Το σεξ είναι μια φυσική δραστηριότητα. Και όπως κάθε άλλη σωματική δραστηριότητα, πρέπει να εξασκηθείτε για να γίνετε καλύτεροι.

Για να βελτιώσετε το σεξ στο γάμο, πρέπει να το κάνετε εσκεμμένα. Είναι μια από τις πιο ισχυρές συμβουλές για καλύτερο σεξ.

Όταν το κάνετε, ο σύντροφός σας θα αρχίσει να γνωρίζει περισσότερο το σώμα σας και εσείς θα αρχίσετε να γνωρίζετε το σώμα του συντρόφου σας. Μόλις ξέρετε πώς να περιηγείστε ο ένας στο σώμα του άλλου και πώς να πιέζετε ο ένας τον άλλον πάνω από το οργασμικό άκρο, τότε είναι που το σεξ γίνεται καταπληκτικό.

2. Μιλήστε ανοιχτά και κάντε μια παραγωγική συνομιλία για το σεξ

Είναι σημαντικό να έχετε μια ανοιχτή, ειλικρινή συζήτηση για τη σεξουαλική σας ζωή. Αυτή είναι μια από τις πιο απλές συμβουλές για καλύτερο σεξ.

Το σεξ μπορεί να βελτιωθεί σε οποιαδήποτε σχέση, αλλά και οι δύο άνθρωποι πρέπει να εκφράσουν τις ανάγκες τους χωρίς αμηχανία. Η φωνή για τις ανάγκες είναι μία από τις βασικές συμβουλές για καλύτερο σεξ και μια ευτυχισμένη σχέση.

3. Προσπαθήστε να δείξετε και να έχετε υπέροχη γεύση

Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες απολαμβάνουν το στοματικό σεξ. Ωστόσο, ορισμένοι παράγοντες όπως η άσχημη μυρωδιά και η γεύση ή μια λοίμωξη, μπορεί να το κάνουν λιγότερο ευχάριστο για εσάς και τον σύντροφό σας. Προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να φαίνεστε υπέροχοι για τον σύντροφό σας και επίσης να έχετε υπέροχη γεύση. Στη συνέχεια, όταν το απολαμβάνουν, είναι πιθανό να νιώσετε πιο άνετα και να το απολαύσετε κι εσείς!

4. Ακούστε

Οι άντρες έχουν επίσης συγκεκριμένα πράγματα που τους αρέσουν και η ακρόαση τους μπορεί να λύσει τα μισά προβλήματά σας. Αν αναρωτιέστε πώς να αποδώσετε καλύτερα στο κρεβάτι, η απάντηση βρίσκεται στον σύντροφό σας. Ακούστε τους για το τι τους αρέσει να κάνουν και τι τους αρέσει να τους κάνουν. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο αγαπημένοι και εκτιμημένοι ανάμεσα στα σεντόνια.

5. Δημιουργήστε μια διάθεση

Καλή μουσική, κεριά με ωραία μυρωδιά, αμυδρά φώτα-όλα ουρλιάζουν μια καλή νύχτα οικειότητας! Δημιουργήστε μια διάθεση και δείτε ότι αισθάνεστε πιο σίγουροι, ερωτευμένοι και παθιασμένοι με το σεξ με τον σύντροφό σας. Όταν ασχοληθείτε και οι δύο, υπάρχει μικρή πιθανότητα κάτι να πάει στραβά.

6. Πειραματιστείτε με θέσεις

Πείτε στο σύντροφό σας ότι θέλετε να πειραματιστείτε με θέσεις και προσπαθήστε να βρείτε αυτή που είναι πιο διεγερτική για εσάς. Δοκιμάζοντας νέες θέσεις μπορεί επίσης να τον ωθήσετε και να σας κρατήσει και τους δύο στα δάχτυλα των ποδιών σας, μερικές φορές, κυριολεκτικά.

7. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να σας αγγίξει παντού

Το άγγιγμα με ένα λιπαντικό όπως το λάδι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σεξουαλικής ορμής μιας γυναίκας. Ζητήστε από τον σύντροφό σας να αγγίξει το σώμα σας, ειδικά τα μέρη όπου σας αρέσει να σας αγγίζουν. Αυτό είναι πιθανό να σας ενεργοποιήσει και να κάνει το σεξ καλύτερο για εσάς.

8. Προσδιορίστε τις ανάγκες σας

Είναι απαραίτητο να επικοινωνείτε τις ανάγκες σας στον σύντροφό σας. Ωστόσο, για να μπορέσετε να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα να τα προσδιορίσετε. Το να γνωρίζετε τι θέλετε σεξουαλικά σας βοηθά να το ζητήσετε και επίσης να απολαύσετε περισσότερο το σεξ. Έτσι, εάν θέλετε να είστε καλύτεροι στο σεξ, προσδιορίστε τις σεξουαλικές σας ανάγκες.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το πώς να μιλήσετε στον σύντροφό σας για το σεξ, δείτε αυτό το βίντεο.

9. Αναλάβετε την ευθύνη

Μία από τις βασικές συμβουλές για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι να αναλάβετε την ευθύνη. Μην περιμένετε τον σύντροφό σας να ξεκινήσει το σεξ, αλλά αντίθετα, κάντε το μόνοι σας όποτε σας αρέσει. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα κακό στο να θέλεις σεξ και να το ζητάς από τον σύντροφό σου. Οι περισσότεροι άντρες το βρίσκουν σέξι όταν οι γυναίκες αναλαμβάνουν την ευθύνη.

10. Μείνετε υγιείς

Η διατήρηση της υγείας είναι ένας από τους τρόπους για να είστε καλύτεροι στο σεξ. Όταν αισθάνεστε υγιείς και χαρούμενοι για το σώμα σας, είναι πιθανό να το δείξετε και στο υπνοδωμάτιο. Έτσι, βολευτείτε με το σώμα σας και προσπαθήστε να διατηρήσετε καλή σωματική και ψυχική υγεία για καλύτερο σεξ.

Η κατώτατη γραμμή

Εκτός από αυτούς που αναφέρθηκαν παραπάνω, μπορούν να υπάρξουν πολυάριθμοι άλλοι τρόποι βελτίωσης του σεξ στο γάμο. Το σεξ είναι ένα βασικό συστατικό μιας ρομαντικής σχέσης και δεν είναι δύσκολο να σπάσει.

Το να γνωρίζετε τι σας αρέσει, να το λέτε στον σύντροφό σας και να διασφαλίζετε τη σεξουαλική συμβατότητα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και να κρατήσετε τη σπίθα ζωντανή μεταξύ των δυο σας.