Περιεχόμενο
- 1. Περάστε το χρόνο σας με σύνεση
- 2. Αφιερώστε λίγο χρόνο με τον σύζυγό σας κάθε μέρα
- 3. Μικρές πράξεις στοχασμού ενισχύουν την οικειότητα
- 4. Να είστε πάντα ευγενικοί και ειλικρινείς
- 5. Ρυθμίστε μια ημερομηνία "παρών"
- 6. Σεξ
- 7. Μην ξεχνάτε όμως και την αγάπη και το ρομαντισμό!
- 8. Έχετε πάντα κάτι να περιμένετε μαζί
- 9. Δοκιμάστε κάτι εντελώς διαφορετικό
- 10. Είστε ο ένας του άλλου ροκ
Νιώθετε λίγο αποσυνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας; Σας λείπει η αίσθηση του να είστε ο καλύτερος φίλος, εραστής και έμπιστος του άλλου; Ακολουθούν δέκα δοκιμασμένες μέθοδοι για τη δημιουργία (ή την αναδημιουργία) ενός πιο οικείου γάμου.
1. Περάστε το χρόνο σας με σύνεση
Ρίξτε μια ματιά στον τρόπο που ξοδεύεται ο χρόνος σας και προσαρμόστε όπως απαιτείται. Τόσοι πολλοί από εμάς έχουμε παγιδευτεί στη δίνη που είναι η σύγχρονη ζωή. Από το ξημέρωμα μέχρι το σούρουπο, τείνουμε στις ανάγκες των άλλων ανθρώπων, είτε πρόκειται για οικογένεια είτε για εργασία. Μέχρι να έχουμε μια στιγμή για τον εαυτό μας, απλά θέλουμε να χαλαρώσουμε. Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε να σκεφτούμε είναι να συμμετέχουμε σε μια συνομιλία με τον σύζυγό μας, σωστά;
Δώστε προτεραιότητα στο χρόνο σας. Αναγνωρίστε ότι ο γάμος σας είναι σημαντικός. Είναι η κόλλα που συγκρατεί αυτό το υπέροχο πακέτο, επιτρέποντάς σας ένα ασφαλές καταφύγιο από όλα τα στρεσογόνα παράγοντα της ημέρας. Δεν θέλετε να το παραμελήσετε, οπότε τοποθετήστε το στην κορυφή της λίστας σας.
2. Αφιερώστε λίγο χρόνο με τον σύζυγό σας κάθε μέρα
Δεν χρειάζεται να είναι ώρες. 30 λεπτά μαζί είναι αρκετά για να νιώσετε συνδεδεμένοι. Απομακρυνθείτε από τους περισπασμούς και τις οθόνες. Καθίστε μαζί ή, αν είναι δυνατόν, βγείτε μαζί για μια βόλτα ή ένα ραντεβού. Αλλά κάντε το τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. ΜΙΛΑ ρε. Η συζήτηση δεν χρειάζεται να είναι βαθιά, αλλά πρέπει να είναι γνήσια. Ένα απλό «Πες μου για τη μέρα σου» είναι αρκετό για να δείξει στον σύζυγό σας ότι είστε παρών και ακούτε.
3. Μικρές πράξεις στοχασμού ενισχύουν την οικειότητα
Οι μεγάλες χειρονομίες είναι φανταστικές, αλλά θυμηθείτε να κάνετε μικρές πράξεις καλοσύνης. Ένα σημείωμα αγάπης για τον σύντροφό σας όταν πηγαίνετε για επαγγελματικό ταξίδι. Ένα μπουκέτο από τα αγαπημένα της λουλούδια στο τραπέζι της κουζίνας. Ένα σέξι κείμενο κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Ένα φλιτζάνι φρέσκο καφέ για να σας βοηθήσει με το πρωινό ξύπνημα. Όλοι είναι μικροί τρόποι για να ενισχύσετε την αίσθηση της οικειότητας σας.
4. Να είστε πάντα ευγενικοί και ειλικρινείς
Το να μιλάτε με ευγένεια και ειλικρίνεια στον σύντροφό σας θα εμβαθύνει, η οικειότητα που έχετε δημιουργήσει. Χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε την κατάλληλη γλώσσα καλοσύνης; Μια ή δύο συνεδρίες με έναν εξειδικευμένο θεραπευτή μπορούν να σας προσφέρουν τους καλύτερους τρόπους επικοινωνίας που περιλαμβάνουν καλοσύνη και σεβασμό για τον σύντροφό σας.
5. Ρυθμίστε μια ημερομηνία "παρών"
Αυτός είναι ο χρόνος που αφιερώνετε μαζί κάνοντας κάτι που εμπλέκει ενεργά τους δυο σας, σε αντίθεση με το χρόνο που αφιερώνετε στην προβολή μιας ταινίας, θεατρικής παράστασης ή τηλεοπτικής εκπομπής. Ένα ραντεβού «να είσαι παρών» θα μπορούσε να είναι να κάνετε ένα ενεργό άθλημα μαζί ή απλά να περπατήσετε σε ένα μονοπάτι στη φύση. Οτιδήποτε κινείστε και εργάζεστε ως ομάδα, προκαλώντας τον εαυτό σας σωματικά. Η ορμή αδρεναλίνης που προκαλεί αυτή η δραστηριότητα προάγει ένα αίσθημα εγγύτητας που ενισχύει την οικειότητα.
6. Σεξ
Εξυπακούεται ότι ένα ζευγάρι με πλούσια, ευχάριστη σεξουαλική ζωή αναπόφευκτα θα απολαμβάνει επίσης μια πλούσια αίσθηση οικειότητας. Μην θεωρείτε λοιπόν τις σεξουαλικές σας δραστηριότητες δεδομένες. Είναι εύκολο να το βάλεις στο πίσω μέρος λόγω εξάντλησης, αλλά, πρέπει να κάνεις το σεξ προτεραιότητα στη σχέση σου. Αν πρέπει να το ημερολογιάσετε, ας είναι. Πηγαίνετε τα παιδιά σε φίλους ή στους παππούδες και απολαύστε μια μακρά και στοργική συνεδρία στο κρεβάτι. Μην ξεχνάτε τα προκριματικά! Αποπλανήστε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια της ημέρας στέλνοντας καυτά μηνύματα και email.
7. Μην ξεχνάτε όμως και την αγάπη και το ρομαντισμό!
Το σεξ είναι υπέροχο και φυσικό αποτέλεσμα αγάπης και ρομαντισμού. Γι 'αυτό θυμηθείτε να αναδεικνύετε τις ρομαντικές σας ικανότητες κατά καιρούς, ακόμα κι αν δεν οδηγούν απαραίτητα στην ώρα του υπνοδωματίου.
8. Έχετε πάντα κάτι να περιμένετε μαζί
Μπορεί να είναι οικογενειακές διακοπές ή εξοικονόμηση χρημάτων για ένα νέο σπίτι. Οτιδήποτε προσπαθείτε να πετύχετε και οι δύο μαζί, σας δίνει την ευκαιρία να δημιουργήσετε οικειότητα καθώς μιλάτε, σχεδιάζετε και ονειρεύεστε το αμοιβαίο όραμά σας.
9. Δοκιμάστε κάτι εντελώς διαφορετικό
Το να βγείτε έξω από τη ζώνη άνεσής σας είναι υπέροχο για την προώθηση της οικειότητας. Θα μάθετε μια νέα δεξιότητα και θα αναπτύξετε ένα άλλο επίπεδο εγγύτητας καθώς αντιμετωπίζετε τη νέα πρόκληση μαζί.
10. Είστε ο ένας του άλλου ροκ
Να είστε εκεί για συναισθηματική υποστήριξη, έναν ώμο για να κλάψετε, τα χέρια για να ανοίξετε και να αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας σε μια γιορτή χαράς. Η ζωή σου ρίχνει τα πάντα, από τις πιο θλιβερές απώλειες έως τις υψηλότερες νίκες. Το να περάσετε όλες αυτές τις στιγμές μαζί γνωρίζοντας ότι έχετε ο ένας την πλάτη του άλλου είναι ένας φυσικός τρόπος για να διευρύνετε και να εμβαθύνετε τα συναισθήματα της αμοιβαίας οικειότητας σας.