Περιεχόμενο
- Γιατί να μην καταβάλουν προσπάθεια και τα δύο μέρη;
- Σχέση Rut
- 1. Αντιμετωπίστε τη σχέση σαν ένα άτομο και όχι σαν ένα πράγμα!
- 2. Πώς είσαι;
- 3. Λέει ο Κομφούκιος
- 4. Τραγουδάει στη βροχή
- 5. Εξαερισμός χωρίς σύνορα
- 6. Καθρέφτης, Καθρέφτης στον τοίχο
- 7. Ο Σάιμον λέει
- 8. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα
- 9. Χτυπήστε το έξω από το πάρκο
- 10. Έκπληξη, έκπληξη
Τα τελευταία χρόνια, έχω συναντήσει όλο και περισσότερα άτομα, άνδρες και γυναίκες που έχουν εκφράσει «πλήξη» με τις σχέσεις τους ή ακόμα χειρότερα με τους γάμους τους. Στην παράδοση της έρευνας, έψαξα να ανακαλύψω ποιοι ήταν μερικοί από τους λόγους της ανίας και εδώ είναι μια συλλογή από μερικούς από τους λόγους που μπόρεσα να βρω:
- Πολυσύχναστα δρομολόγια
- Πολλή ρουτίνα και προβλεψιμότητα
- Κουραστική επανάληψη
- Έλλειψη έκπληξης ή απόλαυσης στη σχέση
- Προσπάθειες για την παροχή ασφάλειας και ασφάλειας στην οικογένεια
- Αντίληψη της έλλειψης χόμπι εκτός γάμου και οικογένειας (για γυναίκες)
- Αντιλήψεις για έλλειψη πρωτοβουλίας για κοινό και δυναμικό σχεδιασμό είτε ως ζευγάρι είτε ως οικογένεια (για άνδρες)
Οι σχέσεις είναι δύσκολες και οι γάμοι ακόμη πιο δύσκολοι. Αυτό συμβαίνει βέβαια επειδή οι επενδύσεις συγκεντρώνονται υψηλότερα. Έτσι, εκτός από τη συνεχή επίλυση προβλημάτων, η επιμονή και η στάση «είμαι σε αυτό για να το κερδίσω», είναι το κλειδί στις δύσκολες/βαρετές εποχές. Εφόσον γνωρίζετε ότι η σχέση είναι καλή για εσάς και θέλω να τονίσω τη σημασία αυτής της διαφοροποίησης, να διατηρήσετε ζωντανή τη φιλία και το πάθος.
Σε ένα άρθρο του 2014 στη Huffington Post, ένας 24χρονος άνδρας διαμαρτύρεται ανώνυμα για το γεγονός ότι έχει βαρεθεί τόσο πολύ στη σχέση του με τη γυναίκα του, που σκέφτεται να χωρίσει. Το κύριο παράπονό του: "δεν είναι παθιασμένη με τίποτα, αλλά εμείς". Συνεχίζει λέγοντας ότι παρόλο που δεν τον πειράζει που δεν δουλεύει έξω από το σπίτι και είναι το ψωμί, αλλά τον πειράζει ότι «δεν έχει πάθος ούτε για χόμπι». Μέσα στο ίδιο νήμα, είναι ενδιαφέρον, ένα σχολιαστή στο νήμα, μια γυναίκα απαντά ότι "μπορεί να μην είναι αυτή και μπορεί να είσαι εσύ". Το λέει αυτό αφού λέει ότι ο σύζυγός της επιλέγει να πηγαίνει στο πάρτι με τους φίλους του με έναν ανεύθυνο τρόπο, και ως εκ τούτου αισθάνεται ότι πρέπει να είναι η υπεύθυνη. Λέμε, μάλλον είναι συνδυασμός. Χρειάζονται δύο για Tango όπως λένε.
Γιατί να μην καταβάλουν προσπάθεια και τα δύο μέρη;
Και όχι, δεν είναι μόνο να το «αρωματίσετε» με σεξ παιχνίδια και άλλες «εξωσχολικές» δραστηριότητες, γιατί αυτές μπορεί τελικά να οδηγήσουν και σε πλήξη. Αντιθέτως, ξεκινάμε αποφεύγοντας αυτό που πρέπει και κάνουμε αυτό που αισθανόμαστε, και στη συνέχεια αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε τη σχέση σαν να είναι άτομο και όχι ως πράγμα.
Πολλά ζευγάρια υποθέτουν ότι μια καλή σχέση είναι. Είναι διασκεδαστικό, αγαπητικό, συναρπαστικό κ.λπ. Δεν είναι αλήθεια.
Κατά τη διάρκεια της σεζόν 6 και του επεισοδίου 15 του Sex and the City ανακάλυψα για πρώτη φορά το ρήμα «πρέπει». Το επεισόδιο βασικά περιέγραψε ότι ως γυναίκες, είμαστε ιδιαίτερα ευάλωτοι στο να κάνουμε αυτό που πρέπει. Για παράδειγμα, η παράσταση που αναφέρθηκε, θα πρέπει να παντρευτεί πριν από τα 30 μας, να έχει σταθερό εισόδημα και δουλειά υψηλού κύρους μέχρι την ηλικία των 30 ετών, και παιδιά πριν από την ηλικία των 35 ετών, κλπ. Η Samantha μόλις είχε κάνει κλινικές εξετάσεις και όχι τόσο ευχάριστη εμπειρία την χτύπησε στο πρόσωπο.Αργότερα, σε παρατήρηση, η Κάρι αντικατοπτρίζει στη στήλη της και γράφει: «Γιατί πρέπει να είμαστε όλοι μαζί;»
Σχέση Rut
Εδώ θα τολμήσω να μπω στο θέμα του Relationship Rut με μερικές από αυτές τις απόψεις, αλλά και μια παγκόσμια άποψη γιατί ας το παραδεχτούμε, ένα ποσοστό διαζυγίου 50% δεν είναι κάτι για να καυχηθούμε. Πρώτα έρχεται η αγάπη, μετά έρχεται ο γάμος, μετατρέπεται σε πρώτο έρχεται το διαζύγιο και μετά έρχεται η χρεοκοπία. Τι δίνει;
Θέλω πρώτα να ξεκινήσω με έναν πρόλογο. ότι δεν πρέπει κάθε ευτυχισμένη σχέση να τελειώνει με γάμο.
Δεν χρειάζεται κάθε ευτυχισμένος γάμος να έχει απογόνους (ένα από τα αγαπημένα μου μέρη της ταινίας Lion ήταν το μέρος όπου η ηθοποιός Nicole Kidman που έπαιζε τον ρόλο της θετής μητέρας του Sheru του λέει ότι η υιοθεσία του ήταν μια επιλογή και όχι επειδή εκείνη και ο σύζυγός της δεν μπορούσε να γυρίσει παιδιά). Και δεν είναι κάθε μακροχρόνιος γάμος ένας επιτυχημένος γάμος μόνο και μόνο επειδή έχει διαρκέσει.
Το θέμα είναι ότι εμείς ως είδος έχουμε πολλές όψεις για εμάς και μία από αυτές τις πτυχές είναι η ανάγκη μας να συσχετιστούμε και να συνεργαστούμε. Έχουμε συνηθίσει όχι μόνο να ζευγαρώνουμε και μετά να αφήνουμε ο ένας τον άλλον ως ζευγάρι, αλλά μάλλον να επιλέξουμε έναν σύντροφο και να ζήσουμε τη ζωή μας ως σύντροφοι και αν με παιδιά, να μεγαλώσουμε τους απογόνους μας μαζί τους. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι η διαδικασία δεν ήρθε με ένα εγχειρίδιο ιδιοκτήτη.
Διαφορετικοί πολιτισμοί και λαοί του κόσμου, έχουν ζήσει, αγαπήσει και ίσως παντρευτεί με τον δικό τους τρόπο και έχουν ιστορίες να διηγηθούν. Αυτά τα παραμύθια έδωσαν ζωή στις σημερινές αξίες και ως κάτοικοι της γης του 21ου αιώνα, ζούμε την πολυτέλεια να επιλέγουμε και να επιλέγουμε ποιες αξίες λειτουργούν για εμάς και στις οποίες «πρέπει» παρά να εμπίπτουμε.
Ακόμη και εκείνες τις μέρες που οι επιλογές πίεζαν σαν σύννεφο τις γυναίκες, σύμφωνα με ένα άρθρο του PBS Khadija, η πρώτη σύζυγος του Προφήτη Μουχάμαντ και το πρώτο άτομο που εξισλαμίστηκε, ήταν μια αυτοπεποίθηση και έξυπνη επιχειρηματίας. Πρώτα προσέλαβε τον Προφήτη να ηγηθεί των εμπορικών της τροχόσπιτων και στη συνέχεια, αν και πολλά χρόνια μεγαλύτερός του, του έκανε πρόταση γάμου. Αν μπορούσε να επιλέξει τον τρόπο με τον οποίο ζούσε τη ζωή και τη σχέση της, τότε όλοι μπορούμε.
Ακολουθούν οι δέκα κορυφαίες προτάσεις μου για να αποφύγετε την ακαταστασία της σχέσης:
1. Αντιμετωπίστε τη σχέση σαν ένα άτομο και όχι σαν ένα πράγμα!
Σκεφτείτε, σχεδιάστε, πράξτε είναι αυτό που τους λέμε. Σκεφτείτε πώς σας κάνει να νιώθετε ο σημαντικός άλλος και πώς θέλετε να την κάνετε να νιώσει. Προγραμματίστε ημερομηνίες, εξόδους, σημεία επικοινωνίας, αποδράσεις μόνο για εκείνη και για τους δυο σας. Και τέλος, παίξτε τον ρόλο σας εκτελώντας αυτά τα σχέδια. Και αν δείτε ελλείψεις ως προς το τι μπορούν να κάνουν καλύτερα, μην κρατάτε. Εξάλλου, ένα μεγάλο μέρος της επίλυσης συγκρούσεων σε οποιαδήποτε σχέση είναι να προβλέπει και να σχεδιάζει θετικά αποτελέσματα αντί να αποφεύγει τις δυσάρεστες συνομιλίες.
2. Πώς είσαι;
«Είτε τηλεφωνικά είτε αυτοπροσώπως, ρωτήστε τον σύντροφό σας, τι νέο υπάρχει στη ζωή του τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και ακούστε με πρόθεση».Κάντε κλικ στο Tweet
Αυτό σας βοηθά να διατηρήσετε έναν παλμό στη σχέση και είστε ενεργός και όχι παθητικός συμμετέχων. Επειδή οι γυναίκες είναι πιο επικοινωνιακές, οι περισσότεροι άνδρες πιστεύουν ψευδώς ότι είναι υπεύθυνοι για τη σχέση και περιμένουν και περιμένουν τη γυναίκα να εκφράσει τα θέλω και τις ανάγκες της. Και αυτό δεν είναι μόνο βαρετό αλλά και όχι πολύ ικανοποιητικό για τη γυναίκα.
3. Λέει ο Κομφούκιος
Ως πολιτιστική ομάδα, οι Ασιάτες Αμερικανοί αναφέρονται μερικές φορές ως «πρότυπη μειονότητα». Αυτό βασίζεται στη σχετική επιτυχία τους (στις επιχειρήσεις και την εκπαίδευση), τους ισχυρούς οικογενειακούς δεσμούς (και το χαμηλό ποσοστό διαζυγίων) και τη χαμηλή εξάρτηση από τη δημόσια βοήθεια. Ως ομάδα, οι Ασιάτες Αμερικανοί έχουν το υψηλότερο ποσοστό γάμου (65% έναντι 61% για τους λευκούς) και το χαμηλότερο ποσοστό διαζυγίου (4% έναντι 10,5% για τους λευκούς).
Κανένας πολιτισμός δεν είναι τέλειος γιατί, όπως γνωρίζουμε, κανένας άνθρωπος δεν είναι τέλειος. Όμως, δεδομένου ότι οι γνώσεις δίνουν ζωή σε συμπεριφορές, είναι αξιοσημείωτο να γνωρίζουμε μερικές από τις πολιτιστικές αξίες που μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της μακροζωίας στις ασιατικές σχέσεις.
Σύμφωνα με το www.healthymarriageinfo.org, μια τέτοια διαφοροποίηση αξίας είναι το γεγονός ότι οι Ασιάτες δεν πιστεύουν ότι η αγάπη σε μια σχέση πρέπει να είναι φωνητική. με άλλα λόγια, πιστεύουν ότι αντί για εξωστρεφείς εκφράσεις αγάπης, μια καλή σχέση βασίζεται σε σιωπηλές, αλλά επίμονες πράξεις αυτοθυσίας και μακροχρόνια και αδιάλυτη δέσμευση.
4. Τραγουδάει στη βροχή
Γνωρίζετε ότι ένα τραγούδι ή μια σειρά τραγουδιών, που μόλις τα ακούσετε αμέσως, φέρνει μια ζεστή αίσθηση στην καρδιά σας ή μια καλή ανάμνηση από ευτυχισμένες περιστάσεις; Τι θα γινόταν αν μπορούσατε πραγματικά να αντιγράψετε αυτό το συναίσθημα και να πολλαπλασιάσετε με 10; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να φτιάξετε μια λίστα αναπαραγωγής με αγαπημένα τραγούδια που αγαπάτε και οι δύο. Κάντε μια λίστα αργών και μία λίστας γρήγορων τραγουδιών και ονομάστε τα «Τα τραγούδια μας».
5. Εξαερισμός χωρίς σύνορα
Ένα από τα μεγαλύτερα παράπονα που υπάρχουν στις σχέσεις είναι το εξής:
- «Δεν με ακούει ποτέ»
- «Πάντα παραπονιέται»
Αυτές οι δηλώσεις είναι ένας από τους λόγους που βαριέται η πλήξη. Και εκτός από την πλήξη, μια μυριάδα πιθανών άλλων όχι και τόσο θετικών συναισθημάτων όπως η δυσαρέσκεια ή η ενόχληση. Ο Φρόιντ, ο πατέρας της ψυχανάλυσης, πίστευε σε μια διαδικασία που ονομάζεται Ελεύθερη Σύνδεση. Αυτό είναι ουσιαστικά εκεί που εξαερίζετε και εξαερίζετε και εξαερίζετε και αφήνετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας να ρέουν ελεύθερα και να εκφράζονται χωρίς να νιώθετε ότι κρίνονται ή διακόπτονται. Σχεδόν όλοι το τηλέφωνο έρχεται εξοπλισμένο με συσκευή εγγραφής φωνής αυτές τις μέρες. Αντί να καλέσετε τον φίλο σας, το μέλος της οικογένειάς σας ή τον σύντροφό σας αφού δεν τον έχετε δει μετά από όσο καιρό και αν είναι, χρησιμοποιήστε τη συσκευή εγγραφής κατά το δοκούν για να εξαερώσετε, να εξαερώσετε και να εξαερώσετε περισσότερο. Και μόλις αδειάσει ο αεραγωγός σας, θα παρατηρήσετε μια αίσθηση ανακούφισης, η οποία θα σας επιτρέψει να είστε λιγότερο νευρωτικοί και πιο χαλαροί.
6. Καθρέφτης, Καθρέφτης στον τοίχο
Ανάλογα με την τρέχουσα αίσθηση του εαυτού μας και τις προηγούμενες εμπειρίες μας με συγκεκριμένα καθήκοντα, πηγαίνουμε συνεχώς από τη ζώνη των συναισθημάτων στη ζώνη των γνωστικών. Με άλλα λόγια, μερικές φορές θέλουμε οι συνεργάτες μας να είναι συμπονετικοί και να ακούν απλώς, και μερικές φορές θέλουμε οι συνεργάτες μας να μας βοηθήσουν να λύσουμε το πρόβλημα. Αντί να απλώς εξαερίζεστε χωρίς σκοπό, πρώτα αποφασίστε με τη δική σας σκέψη σε ποια ζώνη βρίσκεστε προτού φέρετε τον σύντροφό σας στο σκάφος, με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε την παγίδα του να αισθάνεστε ανήκουστοι ή να πιστεύετε ότι ο σύντροφός σας δεν μπορεί να σας βοηθήσει.
7. Ο Σάιμον λέει
Μοιραστείτε εκεί που βρίσκεται το κεφάλι σας. Μια πρόταση είναι το μόνο που χρειάζεται. Πρώην. «Είχα μια πολύ συναρπαστική μέρα και νιώθω πολύ ενεργητικός!» , «Είχα μια πολύ απαιτητική μέρα και νιώθω εξαντλημένη!», «Είχα μια κατάσταση με έναν κολλητό μου και ένιωθα έξαλλη!», «« Η κόρη μας γκρίνιαζε την τελευταία ώρα και νιώθω εξαντλημένη ». Κ.λπ. κλπ.
Αυτή η συναισθηματικά έξυπνη τεχνική επιτυγχάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα:
- Σας επιτρέπει να αναγνωρίσετε τα συναισθήματά σας και
- Ενημερώνει τον σύντροφό σας τι μπορεί να περιμένει και τι μπορείτε να περιμένετε από αυτόν.
Αυτό το βήμα πρέπει σίγουρα να γίνει αφού έχετε ήδη κάνει το#3. Στη συνέχεια, ξεκινάτε με την πρόταση, ζητάτε μια χρονική γραμμή 5. 10, ή 15 λεπτά για τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, τελειώνετε με μία πρόταση που συνοψίζει το πώς αισθάνεστε/σκέφτεστε όπως περιγράφεται στο #4 και παρέχετε αυτές τις πληροφορίες στον σύντροφό σας Το
Π.χ. Νιώθω κολλημένος με μια κατάσταση στη δουλειά και χρειάζομαι τη βοήθειά σας για την επίλυση του προβλήματος. Ή
Είμαι πολύ νευριασμένος με κάτι που συνέβη σήμερα και το μοιράζομαι μαζί σας, ώστε να μην νομίζετε ότι αφορά εσάς.
8. Η Ρώμη δεν χτίστηκε σε μια μέρα
Ο ρομαντισμός δεν είναι μόνο αγκαλιές και φιλιά, λουλούδια και σοκολάτα. Είναι κοινά συμφέροντα. Δεν χρειάζεται να αδρανοποιήσετε ολόκληρη την εβδομάδα ή ολόκληρο τον μήνα, επειδή περιμένετε αυτές τις διακοπές, το γεγονός ή την πρόσκληση. Ζήστε τη ζωή σας για σήμερα και χτίστε μαζί καθημερινές στιγμές. Δημιουργήστε μια λίστα με καθημερινές δραστηριότητες, φαντασιώσεις, μέρη ή ανακαλύψεις που θέλετε να κάνετε και οι δύο μαζί και ανάλογα με το πρόγραμμά σας, ορίστε μια μέρα της εβδομάδας για να κάνετε εναλλάξ και να τα κάνετε μαζί.
9. Χτυπήστε το έξω από το πάρκο
Για εκείνες τις καθημερινές όπου περάσατε μια πολύ κουραστική, αγχωτική και πιθανώς ενοχλητική εργάσιμη μέρα, κάντε εφεδρεία μια άσκηση χωρίς εγκεφάλους όπου και οι δύο αφήνετε λίγο ατμό, ενώ περνάτε διασκεδαστικά και ανόητα. Ναι, αντί για το συνηθισμένο «ας δειπνήσουμε και χορτάσουμε μπροστά στην τηλεόραση, τι θα λέγατε για μερικές από αυτές τις δραστηριότητες: παίζοντας ένα αγαπημένο βιντεοπαιχνίδι από τη βιβλιοθήκη« Τα τραγούδια μας »από το #2 παραπάνω, κάνοντας 15 λεπτά περπάτημα κρατώντας τα χέρια, παρατηρώντας το τοπίο γύρω σας και μην πείτε ούτε μια λέξη, παίζοντας μια αγαπημένη χαλαρωτική/αισιόδοξη μελωδία (ανάλογα με το ενεργειακό σας επίπεδο) σε συνδυασμό με ένα ωραίο ποτήρι κρασί, ένα φλιτζάνι χαλαρωτικό ζεστό τσάι ή ζεστό γάλα με μέλι και τζίντζερ και χορεύοντας μαζί , κλπ. κλπ.
10. Έκπληξη, έκπληξη
Πολλά ζευγάρια, ειδικά εκείνα με μικρά παιδιά, πέφτουν στη ρουτίνα της σκέψης ότι πρέπει να κάνουν κάθε εργασία στο σπίτι τους πριν επιχειρήσουν να κάνουν έρωτα με τον σύντροφό τους. Μεγάλο λάθος! Κλειδαριές, μουσική και δράση είναι αυτό που λέμε! Το σεξ πριν από οτιδήποτε άλλο. Η αποθήκευση του καλύτερου για το τέλος δεν είναι πάντα ο τρόπος για να πάτε άνθρωποι!
Θυμηθείτε τη σκηνή στο Pretty Woman, όπου ο Richard Gere επιστρέφει στο ξενοδοχείο μετά τη δουλειά και η Julia Roberts ή η Vivian όπως την αποκαλούν στην ταινία τον υποδέχεται με το γυμνό της σώμα, φορώντας τίποτα άλλο, αλλά μια γραβάτα που του έχει αγοράσει νωρίτερα την ημέρα και ο Kenny G παίζει στο παρασκήνιο; Κλείστε τα μάτια σας για ένα λεπτό και φανταστείτε τον έναν από εσάς στη σόμπα και τον άλλον να περνάει από την πόρτα. Ανταλλάζετε ένα γρήγορο γεια και μια γρήγορη ματιά και μετά πηγαίνετε στη ρουτίνα των εργασιών του σπιτιού, παίρνετε φαγητό στο τραπέζι, μετά καθαρίζετε τα πιάτα και καθαρίζετε και πριν το καταλάβετε, είναι 8μμ και ώρα για ύπνο.
Μέχρι αυτή τη στιγμή, το πάθος σας έχει αντικατασταθεί από λεκέδες στο πουκάμισό σας από το μαγείρεμα, τα κουρασμένα πόδια και την υπερδιέγερση από την τήρηση των αναγκών όλων εκτός από τις δικές σας και το σεξ μοιάζει με άλλη δουλειά. Γυρίστε τον διακόπτη και βάλτε αυτή τη διασκεδαστική δραστηριότητα πρώτα και αυτό που έχετε είναι περισσότερη αγάπη στην κουζίνα, περισσότερη ηρεμία και χαλάρωση στο δείπνο γύρω από τα παιδιά και περισσότερα χαμόγελα.
Και ναι, μην φέρνετε το σωλήνα στο υπνοδωμάτιο. Επαναλαμβάνω μην φέρετε το Tube στο υπνοδωμάτιο Αυτό περιλαμβάνει φορητούς υπολογιστές, Ipads, τηλέφωνα, ακόμη και βιβλία, ναι είπα ακόμη και βιβλία. Το υπνοδωμάτιό σας πρέπει να είναι το καταφύγιο και το σπήλαιο υποχώρησης. Το μόνο συναρπαστικό και διασκεδαστικό πράγμα σε αυτό πρέπει να είστε οι δυο σας.
«Μην αντιμετωπίζετε το γάμο σας ως τελικό προϊόν, αλλά μάλλον ως κάτι που πρέπει να καλλιεργηθεί».Κάντε κλικ στο Tweet
Αυτό είναι ένα πεδίο του Κομφουκιανισμού σε αντίθεση με τη δυτική σκέψη επίσης, η οποία πιστεύει ότι ο γάμος είναι η αρχή μιας ερωτικής σχέσης και όχι το αίσιο τέλος ενός ρομαντισμού.