Περιεχόμενο
Αν είσαι κάτι σαν παλιά, το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να σε αγγίζει ο σύντροφός σου όταν παλεύεις. Παλιά ήταν ότι αν ο σύντροφός μου και εγώ τσακωνόμασταν και με άπλωνε με οποιονδήποτε τρόπο, θα απομακρυνόμουν. Επίσης, σταύρωσα τα χέρια μου, ίσως και να του γύρισα την πλάτη. Και λάμψη. Είχα μια πραγματικά καλή λάμψη που ανέπτυξα στην παιδική ηλικία όταν ήμουν θυμωμένος με τους γονείς μου.
Αλλά εξασκώ έναν νέο τρόπο μάχης.
Danger & The Reptilian Brain
Υπάρχει ένας καλός λόγος για τον οποίο τείνουμε να απομακρυνόμαστε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα: δεν αισθανόμαστε ασφαλείς. Πιο συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος των ερπετών μας αισθάνεται τον κίνδυνο - κίνδυνο τύπου ζωής ή θανάτου - και το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα μπαίνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής. Γιατί ο εγκέφαλος των ερπετών ενεργοποιείται όταν τσακωνόμαστε για το ποιος πλένει τα πιάτα; Επειδή αυτό το πρωτόγονο μέρος του εγκεφάλου μας έχει προγραμματιστεί από τη γέννηση να ενεργοποιηθεί όταν οι ανάγκες προσκόλλησης δεν ικανοποιούνται. Με άλλα λόγια, αισθανόμαστε ασφαλείς όταν η μαμά μας δίνει φαγητό και στέγη και αγάπη και ακούγεται ένας συναγερμός όταν οι ανάγκες μας δεν καλύπτονται ... γιατί τελικά, ένα βρέφος πεθαίνει εάν ένας φροντιστής δεν ικανοποιήσει τις ανάγκες του. Γρήγορα μπροστά μερικές δεκαετίες και το είδος του δεσμού προσκόλλησης που έχουμε με τον ρομαντικό σύντροφό μας αντικατοπτρίζει το δέσιμο που είχαμε με τους κύριους φροντιστές μας. Όταν αυτός ο δεσμός απειλείται, χτυπάει ο συναγερμός και φοβόμαστε για τη ζωή μας.
Όλοι γνωρίζουμε ότι ένας αγώνας με τον σημαντικό μας δεν είναι πιθανότατα μια κατάσταση ζωής ή θανάτου. Αυτό λοιπόν που πρέπει να κάνουμε είναι να παρακάμψουμε το μήνυμα του ερπετού μας και να του πούμε να διατηρήσει την ηρεμία του (και να συνεχίσει). Αλλά πολεμήστε με διαφορετικό τρόπο: όχι σαν να είμαστε ερπετά ή ανήμπορα βρέφη, που παλεύουμε να σώσουμε τη ζωή μας, αλλά ήρεμα και με όλες εκείνες τις μεγάλες ικανότητες που έρχονται με τα πιο εξελιγμένα μέρη του εγκεφάλου μας: την ικανότητα να αγαπάμε, ενσυναισθητικός, γενναιόδωρος, περίεργος, φροντιστικός, ευγενικός, λογικός και στοχαστικός.
Love & The Limbic Brain
Εισαγάγετε το λιμπικό σύστημα. Αυτό είναι το τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη συναισθηματική μας ζωή. Είναι το μέρος μας που διακρίνει τα θηλαστικά ως πιο εξελιγμένα από τα ερπετά. αυτό μας κάνει να θέλουμε να έχουμε σκύλους για συντρόφους περισσότερο από κροκόδειλους. και αυτό κάνει τον έρωτα τόσο νόστιμο και το σπαρακτικό τόσο επίπονο.
Όταν κρατιόμαστε από τα χέρια και κοιτάμε ο ένας τον άλλον με απαλά, γεμάτα αγάπη μάτια, ενεργοποιούμε μια όμορφη διαδικασία που ονομάζεται limbic resonance. Ο λιμπικός συντονισμός είναι ο συντονισμός της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου με του άλλου. Είναι η ανάγνωση του συναισθηματικού συστήματος - ανάγνωση συναισθημάτων αν θέλετε. Ο λιμπικός συντονισμός είναι πώς μια μητέρα γνωρίζει τι χρειάζεται το μωρό της. Είναι αυτό που καθιστά δυνατό για ένα σμήνος πουλιών να πετάξουν μαζί ... ένα ολόκληρο σμήνος στρίβοντας αριστερά χωρίς κάποιο συγκεκριμένο πουλί να είναι υπεύθυνο. Όταν βρισκόμαστε σε συντονισμό με κάποιον που αγαπάμε, διαισθανόμαστε αυτόματα την εσωτερική του κατάσταση.
Η σημασία της ανάγνωσης των άλλων
Από τη γέννηση, ασκούμε την ανάγνωση των ανθρώπων - τις εκφράσεις του προσώπου τους, το βλέμμα στα μάτια τους, την ενέργειά τους. Γιατί; Είναι μια ικανότητα επιβίωσης που οδηγεί στην ασφάλεια και το ανήκει, αλλά το πιο σημαντικό, σε πληροφορίες για τη σημαντική εσωτερική κατάσταση ενός άλλου. Υποτιμούμε τη σημασία της ανάγνωσης των άλλων, αλλά γνωρίζουμε επίσης ότι αυτοί που είναι καλοί σε αυτό είναι επιτυχημένοι: καλύτεροι γονείς συντονίζονται με τα παιδιά τους, καλύτεροι ιδιοκτήτες επιχειρήσεων συντονισμένοι με τους πελάτες τους, καλύτεροι ρήτορες συντονισμένοι με το κοινό τους. Αλλά αυτή η ικανότητα είναι ξεχασμένη όταν πρόκειται για ρομαντική αγάπη. Όταν τσακωνόμαστε με τους σημαντικούς άλλους, συχνά τους συντονίζουμε αντί να τους συντονίζουμε.
Όταν επιλέγουμε να τα συντονίσουμε, έχουμε την ευκαιρία να τα κατανοήσουμε πιο βαθιά. Για παράδειγμα, η αλήθεια για το γιατί εκνευρίζομαι όταν δεν γίνονται τα πιάτα δεν αφορά καθόλου τα πιάτα. Είναι ότι μου θυμίζει το χαοτικό, ακατάστατο σπίτι μου που μεγάλωσε λόγω του αλκοολισμού της μαμάς μου ... και με αφήνει να νιώθω αμήχανα, διότι διεγείρει την παλιά σιωπηρή μνήμη για το πώς ήταν η ζωή μου εκείνη την εποχή. Όταν ο σύντροφός μου το καταλαβαίνει αυτό για μένα, είναι πολύ πιο πιθανό να κάνει τα πιάτα για να με βοηθήσει να επουλώσω την πληγή που μου άφησε η αμελή μητέρα μου. Όταν κατανοήσουμε την ανθρωπιά του συντρόφου μας ... την τρωτότητά τους, τους συναισθηματικούς τους μώλωπες ... τότε η δουλειά του ζευγαριού γίνεται περισσότερο για θεραπεία παρά για μάχη.
Οπότε, εσύ επιλέγεις. Μπορείς να πολεμήσεις σαν ερπετά, ασυνείδητα να παλεύεις μόνο για να μείνεις ζωντανός. Or μπορείτε να επιλέξετε να αναπνέετε βαθιά, να κρατάτε τα χέρια της αγαπημένης σας στα χέρια σας, να τον κοιτάτε με αγάπη με απαλά μάτια και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας μέσω του λιβικού συντονισμού. Όταν έχουμε απήχηση μεταξύ μας, θυμόμαστε ότι είμαστε ασφαλείς και ότι αγαπιόμαστε. Η παρόρμησή μας να προστατευτούμε επιτιθέμενοι στον άλλο ξεχνιέται και η παρόρμησή μας για τρυφερή φροντίδα επιστρέφει. Σε λιμπικό συντονισμό, έχουμε τη δυνατότητα να διορθώσουμε το λάθος του ερπετοειδούς εγκεφάλου: δεν κινδυνεύω, είμαι ερωτευμένος και θέλω να μείνω ερωτευμένος.