Περιεχόμενο
- Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καθορίσει υγιή όρια
- Αναλάβετε την ευθύνη για τις οικονομικές αποφάσεις
- Να είστε υποστηρικτικοί αλλά αποφύγετε να ενεργοποιήσετε το ζήτημα
- Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ζητήσει συμβουλές
- Βρείτε διεξόδους για να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα
Τα τυχερά παιχνίδια προορίζονται ως ψυχαγωγική δραστηριότητα και όχι ως μια ολοκληρωτική απόσπαση της προσοχής. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ και διασκεδαστικό αντί για αγχωτικό και ασταθές. Εάν παρατηρείτε ότι ο σύντροφός σας ξοδεύει υπερβολικό χρόνο και χρήμα στο καζίνο ή στον τομέα του διαδικτυακού τυχερού παιχνιδιού, μπορεί να είναι ένας καταναγκαστικός παίκτης. Ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις για να σκεφτείτε αν πιστεύετε ότι αυτό θα μπορούσε να περιγράψει τον άλλο σημαντικό σας:
- Στρέφονται στον τζόγο ως μορφή διαφυγής από συγκρούσεις ή δύσκολες καταστάσεις;
- Συχνά τοποθετούν απερίσκεπτα στοιχήματα και μετά αισθάνονται την ώθηση να κυνηγήσουν τις απώλειές τους;
- Τείνουν να απομονώνονται ενώ παίζουν ή λένε ψέματα για να αποφύγουν την αντιπαράθεση σχετικά με τη συμπεριφορά;
- Αποφεύγουν τις υποχρεώσεις τους όπως το σχολείο, η εργασία και το νοικοκυριό υπέρ του τζόγου;
- Φαίνονται αδιάφοροι για να συνεχίσουν τις σχέσεις τους και άλλα χόμπι;
- Καταφεύγουν σε ακραίες ή απρόβλεπτες εναλλαγές της διάθεσης όταν χάνουν χρήματα;
Εάν κάποιο από αυτά τα σενάρια έχει απήχηση σε εσάς, είναι πιθανό ότι ο σύντροφός σας έχει πρόβλημα τζόγου. Αυτό μπορεί να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα με αρνητικές επιπτώσεις στη σχέση σας, αλλά παρόλο που μπορεί να φαίνεται συντριπτικό μερικές φορές, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να το πλοηγηθείτε μόνοι σας. Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας υποδείξουν πόρους, καθοδήγηση και υποστήριξη, τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το άτομο που αγαπάτε.
Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καθορίσει υγιή όρια
Όταν πρόκειται για ανάκαμψη από κάθε είδους καταναγκασμό, η διατήρηση της λογοδοσίας είναι ζωτικής σημασίας. Προτρέψτε λοιπόν τον σύντροφό σας να δημιουργήσει όρια για τη συχνότητα και τη διάρκεια του χρόνου που μπορεί να περάσει στο παιχνίδι. Σε ορισμένους από τους ιστότοπους τυχερών παιχνιδιών, μπορείτε να ρυθμίσετε τις δαπάνες τους, ενεργοποιώντας τις δυνατότητες αυτόματου αποκλεισμού στον ιστότοπο. Αυτό το εργαλείο μπορεί να επιβάλει όρια στα στοιχήματα, τις απώλειες και τον χρόνο που διατίθεται για παιχνίδι. Παρέχει επίσης την επιλογή να αναστείλετε εντελώς τη χρήση του λογαριασμού για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Αυτοί οι περιορισμοί θα διδάξουν στον σύντροφό σας πώς να παίζει με ασφάλεια με μέτρο.
Αναλάβετε την ευθύνη για τις οικονομικές αποφάσεις
Ενώ δεν θέλετε να είστε υπερβολικοί και να ελέγχετε τον σύντροφό σας, δεδομένου ότι έχουν αναξιόπιστο ιστορικό με χρήματα, προς το παρόν, είναι έξυπνη ιδέα να διαχειρίζεστε μόνοι σας τα οικονομικά του σπιτιού. Εάν το άλλο άτομο, εάν είναι πρόθυμο να συνεργαστεί, αποφασίστε από κοινού πόση πρόσβαση πρέπει να έχει ο σύντροφός σας στους κοινούς τραπεζικούς λογαριασμούς, στη συνέχεια ανοίξτε ξεχωριστούς λογαριασμούς για τα υπόλοιπα οικονομικά και κρατήστε κρυφά τα διαπιστευτήρια σύνδεσης. Πρέπει επίσης να είστε προετοιμασμένοι για να αντέξετε τα αιτήματα του συντρόφου σας για χρήματα, καθώς εκείνοι με προβλήματα τυχερών παιχνιδιών είναι συχνά επιρρεπείς σε τακτικές επαιτείας ή χειραγώγησης.
Να είστε υποστηρικτικοί αλλά αποφύγετε να ενεργοποιήσετε το ζήτημα
Το όριο μεταξύ της επέκτασης της συμπόνιας και του μέρους του προβλήματος μπορεί να γίνει θολό, οπότε θυμηθείτε ότι δεν είναι δουλειά σας να προστατεύετε το άλλο άτομο από τις συνέπειες των πράξεών του. Ακόμη και οι πιο ειλικρινείς προθέσεις υποστήριξης και ενθάρρυνσης του συντρόφου σας μπορούν να μετατραπούν σε ενεργοποίηση του καταναγκασμού, αν δεν είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα, αν και μπορεί να είναι δελεαστικό να δώσετε στον σύντροφό σας τα μετρητά που απαιτούνται για την αποπληρωμή των χρεών του, είναι πιο επωφελές όταν του επιτρέπετε να βιώσει το μεγαλύτερο βάρος των επιλογών του και να μάθει από τα λάθη του. Διαφορετικά, απλώς ενισχύετε την ανεύθυνη συμπεριφορά.
Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να ζητήσει συμβουλές
Δεδομένου ότι τα αίτια του καταναγκαστικού τζόγου συχνά αντικατοπτρίζουν εκείνα της κατάχρησης ουσιών, ο σύντροφός σας μπορεί να μην είναι σε θέση να ελέγξει τις επιθυμίες του παρά την πραγματική επιθυμία να σταματήσουν. Βιολογικοί, κοινωνικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε ένα ζήτημα τζόγου, οπότε ο σύντροφός σας μπορεί να χρειαστεί να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια για να ανακάμψει. Στην πραγματικότητα, ο τζόγος εκπέμπει τους ίδιους χημικούς αντιδραστήρες στον εγκέφαλο με ορισμένα φάρμακα που μπορούν να δώσουν στο άτομο την αίσθηση του υψηλού αισθήματος. Ένας αδειούχος θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τον σύντροφό σας να καταλάβει τις ρίζες του προβλήματός του και στη συνέχεια να του διδάξει πώς να χρησιμοποιεί παρεμβάσεις για να σπάσει τον κύκλο.
Βρείτε διεξόδους για να επεξεργαστείτε τα δικά σας συναισθήματα
Υπάρχουν πολλά σύνθετα συναισθήματα που εμπλέκονται στο να βλέπεις κάποιον που αγαπάς να παλεύει με κάθε είδους καταναγκασμό. Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι, προδομένοι, ανήμποροι, απογοητευμένοι, φοβισμένοι, θυμωμένοι ή όλα αυτά μαζί. Θέλετε απεγνωσμένα να τους φτάσετε αλλά δεν έχετε ιδέα από πού να ξεκινήσετε. Ως σημαντικός άλλος, πρέπει να δημιουργήσετε το δικό σας δίκτυο υποστήριξης για να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιπτώσεις. Βρείτε ασφαλείς χώρους για να επεξεργαστείτε αυτό που αισθάνεστε με αυτούς που καταλαβαίνουν και συμπονούν - μια ομάδα υποστήριξης για τους φίλους και τα μέλη της οικογένειας των καταναγκαστικών παικτών είναι ένα ιδανικό σημείο εκκίνησης.
Μπορεί να φοβηθείτε ή να φοβηθείτε να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας για το θέμα του τζόγου, αλλά αυτή η δύσκολη συζήτηση μπορεί να είναι η πιο στοργική ενέργεια που κάνετε για αυτόν. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να πλοηγηθείτε σε αυτήν τη διαδικασία, το pδρυμα Υπεύθυνου Παιχνιδιού διαθέτει διαδικτυακούς πόρους, συμβουλές και δωρεάν τηλεφωνική γραμμή για να σας βοηθήσει. Τα προβλήματα με τον τζόγο είναι σοβαρά, αλλά δεν χρειάζεται να εκτροχιάσουν ολόκληρη τη σχέση σας.