Περιεχόμενο
- Βάζοντας τα παιδιά στη μέση
- Πηγαίνοντας στον δρόμο των εξαρτήσεων
- Εμμονική χρονολόγηση
- Τσακώνονται με τον σύντομα πρώην
- Γρήγορος και έξαλλος
- Πώληση των αγαθών για τα καλά
- Κόβοντας τον πρώην έξω
Αντιμετωπίζοντας το διαζύγιο ως μια κατάσταση στην οποία πρέπει να κερδίσεις τον άλλο, θα σου προκαλέσει απλώς περισσότερο άγχος και πόνο. Δεν πρέπει να υπάρχουν νικητές ή ηττημένοι, αλλά αντίθετα μια πολιτισμένη διαπραγμάτευση και συμβιβασμοί.
Αν αυτό ήταν μια επιχειρηματική διαπραγμάτευση, πώς θα το προσεγγίζατε; Τι θα εξερευνήσετε για να διασφαλίσετε ότι και οι δύο πλευρές είναι ικανοποιημένες με τη συμφωνία;
Θυμηθείτε, εάν κάποιος από τους συνεργάτες αισθάνεται χαμένος σε αυτήν την κατάσταση, τα παιδιά χάνουν σίγουρα. Χρειάζονται οι γονείς τους να είναι ευτυχισμένοι εάν θέλουν να μεγαλώσουν ευτυχισμένα παιδιά. Επομένως, ας δούμε τι δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα παιδιά σας βγαίνετε χωρίς να ξεσκαρτάρετε.
Βάζοντας τα παιδιά στη μέση
Το διαζύγιο είναι δύσκολο για όλη την οικογένεια και τα παιδιά δυσκολεύονται να το καταλάβουν και να προσαρμοστούν σε αυτό. Αυτό είναι ήδη επαχθές για αυτούς, επομένως αποφύγετε να το κάνετε πιο περίπλοκο.
Τι δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου; Το πιο σημαντικό, μην κάνετε τίποτα που ωθεί το παιδί σας να επιδείξει ώριμες ιδιότητες πριν από την ηλικία του, αφαιρώντας το από την αθωότητά του. Μην τους αφήσετε να εισέλθουν στην προδοτική ζώνη της προκαταρκτικότητας.
Αποφύγετε να αντιμετωπίζετε το παιδί σας ως θεραπευτή, αγγελιοφόρο ή φιλικό αυτί στο κακό στόμα του πρώην.
Τα παιδιά σας νοιάζονται για εσάς και πιθανότατα θα ανταποκριθούν σε αυτά τα αιτήματα που τους υποβάλετε από αγάπη. Ωστόσο, δεν πρέπει να ακούν δυσάρεστες πληροφορίες για κανέναν από τους δύο γονείς ή να αναλαμβάνουν το ρόλο του φροντιστή των γονέων.
Βασιστείτε στους φίλους και τον ψυχοθεραπευτή σας για να σας υποστηρίξουν για να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση, όχι στα παιδιά σας. Θα πρέπει να είναι εκεί για να σε αγκαλιάσουν και να σε αγαπήσουν όπως πριν από το διαζύγιο.
Μην εκτοξεύετε στα παιδιά, μην τα πείσετε ή μην τα αποτρέψετε από το να αφιερώσουν χρόνο στον άλλο γονέα ή να σπρώξουν τη δική σας άποψη για την κατάσταση πάνω τους.
Κατά προτίμηση, θα πρέπει να είναι σε θέση να διατυπώνουν τα δικά τους συμπεράσματα ακόμη και όταν διαφωνείτε και παρόλα αυτά να βασίζονται σε εσάς για υποστήριξη και φροντίδα. Πιθανότατα θα καταδικάσουν τον εαυτό τους για το διαζύγιο και θα πρέπει να είστε σε θέση να τους απαλλάξετε από αυτή την ενοχή αντί να την προσθέσετε.
Μοιραστείτε μαζί τους την προοπτική σας μόνο όταν είστε έτοιμοι να αποδεχτείτε όσα έχουν να δηλώσουν ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετική είναι η οπτική τους από τη δική σας.
Πηγαίνοντας στον δρόμο των εξαρτήσεων
Το διαζύγιο είναι μια περίοδος υψηλού άγχους όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν μπορείτε πλέον να βασίζεστε στον σύζυγό σας για πολλές από τις ανάγκες, όπως συναισθηματική υποστήριξη, γέλιο, διασκέδαση, οικονομική υποστήριξη, επιβεβαίωση της ελκυστικότητας κλπ.
Πιθανότατα, θα αναζητήσετε τρόπους για να ανακουφίσετε αυτό το άγχος και το άγχος. Τι δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου;
Πολύ συχνά οι άνθρωποι επιστρέφουν στο κάπνισμα ή παίρνουν νέους εθισμούς ως προσωρινό τρόπο να αμβλύνουν τον πόνο και τον πόνο. Ενώ αυτό μπορεί να προσφέρει μια προσωρινή απόδραση από τον πόνο, θα γίνει απλώς μια προσθήκη στα πολυάριθμα προβλήματα που έχετε ήδη να αντιμετωπίσετε.
Αντ 'αυτού, μιλήστε με έναν φίλο, βγείτε έξω, συνδεθείτε και συνειδητοποιήστε ότι έχετε τις δυνατότητες για ευτυχία στη ζωή σας και σε ανθρώπους στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε. Μια πόρτα μπορεί να έκλεισε, αλλά αν ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά, θα παρατηρήσετε ότι το παράθυρο έχει ανοίξει.
Για ό, τι γνωρίζετε, η θέα από αυτό είναι ευχάριστη, αλλά θα το ξέρετε σίγουρα μόνο αν προσπαθήσετε να κοιτάξετε.
Εμμονική χρονολόγηση
Μπορεί να είναι ενοχλητικό να πιστεύεις ότι τώρα είσαι μόνος μετά από όλο αυτό το διάστημα που πέρασες με τον σύντροφό σου.
Πολλοί προσπαθούν να θάψουν τον πόνο κάτω από αμέτρητες ημερομηνίες που υποτίθεται ότι καλύπτουν το κενό. Αυτό όχι μόνο θα αναβάλει την αντιμετώπιση του πόνου, αλλά μπορεί επίσης να σας κουράσει και να σας αποτρέψει από τη διαχείριση της κατάστασης.
Αυτό μπορεί επίσης να φαίνεται περίεργο στα παιδιά σας όταν αντιλαμβάνονται αυτή τη νέα συμπεριφορά να βγαίνουν έξω κάθε βράδυ. Μπορεί να αισθάνονται ότι δεν μπορούν να βασιστούν σε εσάς αφού δεν είστε ποτέ εκεί. Συνεπώς, προσπαθήστε να επιτύχετε την ισορροπία και κάντε ένα βήμα τη φορά. Παρά το γεγονός ότι αισθάνεστε καλά ή ακόμα και ευτυχισμένοι με το διαζύγιο, δώστε χρόνο στον εαυτό σας και στα παιδιά σας να προσαρμοστούν.
Παρόλο που το διαζύγιο μπορεί να μην είναι έκπληξη για εσάς, τα παιδιά σας δεν το περίμεναν και μια εκτεταμένη αλλαγή στη συμπεριφορά σας μπορεί να τους εμφυσήσει φόβο.
Αν αποφασίσετε να αφιερώσετε χρόνο στη γνωριμία, απευθυνθείτε πρώτα σε αυτό το θέμα με τα παιδιά σας. Μιλήστε τους και βοηθήστε τους να κατανοήσουν την οπτική σας και τη σημασία που έχει αυτό για εσάς. Εξηγήστε και δείξτε ότι οι γνωριμίες δεν θα σας εμποδίσουν να γίνετε αφοσιωμένοι γονείς, αφιερώστε χρόνο για αυτούς, ώστε να μπορούν να ακούσουν και να βιώσουν πόσο σημαντικοί είναι και για εσάς.
Τσακώνονται με τον σύντομα πρώην
Η διατήρηση μιας πολιτισμένης συνομιλίας με τον πρώην σας είναι πιθανότατα το πιο δύσκολο πράγμα για να ξεφύγετε.
Παρ 'όλα αυτά, είναι τόσο κρίσιμο όσο και δύσκολο να παρακαμφθεί.
Ένα σημαντικό όφελος για τα παιδιά είναι η δυνατότητα να αντιληφθούν τους γονείς τους να επικοινωνούν ως ενήλικες και να μάθουν ότι ο χωρισμός δεν ισοδυναμεί με σύγκρουση ή ασέβεια.
Επιπλέον, η παραμονή σε μια σεβαστή και εποικοδομητική σχέση με τον πρώην δεν μπορεί μόνο να αποτρέψει αλλά και να επιλύσει ορισμένα από τα ζητήματα. Οι διαπραγματεύσεις θα είναι πιο ομαλές, οι συμφωνίες θα ήταν ευκολότερες να γίνουν και η επικοινωνία πιο παραγωγική και διαχειρίσιμη.
Η ψυχραιμία και η εποικοδομητική επικοινωνία θα αποδώσουν, καθώς η ρύθμιση που θα κάνετε θα σας ωφελήσει για τα επόμενα χρόνια.
Γρήγορος και έξαλλος
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα συναισθήματα επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση και ανταποκρινόμαστε σε αυτήν. Με βάση την κατανόηση της κατάστασης, αναλαμβάνουμε ορισμένες ενέργειες.
Τι δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου; Αποφύγετε τη λήψη οποιωνδήποτε αποφάσεων εάν βρίσκεστε υπό την επήρεια συναισθημάτων, με τον ίδιο τρόπο που θα αποφεύγατε να τις λάβετε υπό την επήρεια μιας ουσίας.
Πάρτε λίγο χρόνο για να αποκτήσετε προοπτική και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας πριν αντιμετωπίσετε τυχόν συμφωνίες με τον πρώην ή κάνετε οποιεσδήποτε μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας. Για παράδειγμα, μην αποφασίσετε να αλλάξετε δουλειά, πόλη ή πολιτεία χωρίς να το σκεφτείτε, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την οριστικοποίηση του διαζυγίου σας.
Σε περίπτωση που πρέπει να πάρετε μια γρήγορη απόφαση, απευθυνθείτε στο κοινωνικό σας δίκτυο - φίλους, οικογένεια και δικηγόρο. Μοιραστείτε μαζί τους τις ανησυχίες σας, τις επιλογές για λύσεις και επιτρέψτε τους να σας βοηθήσουν να καθαρίσετε το κεφάλι σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε επιλογές.
Επιπλέον, αποφύγετε να κάνετε κάτι βιαστικό και σκιερό, καθώς αυτό θα κάνει τον πρώην σας να αισθάνεται ότι απειλείται και θα ανταποδώσει. Δεν θα νιώθετε θυμωμένοι και δεν θα πληγώσετε όλη σας τη ζωή, ειδικά αν εργάζεστε σε αυτό, αλλά μπορεί να υποφέρετε από τις συνέπειες των κακών και απρόβλεπτων ενεργειών που γίνονται από θυμό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Πώληση των αγαθών για τα καλά
Mightσως να μπείτε στον πειρασμό να πουλήσετε ή να μεταφέρετε την ορθότητα ή τα χρήματα που θεωρούνται ως συζυγικά.
Ωστόσο, αυτές οι συμπεριφορές θα βλάψουν την κατάστασή σας μόλις βρεθείτε ενώπιον δικαστή. Αυτό όχι μόνο θα επιβαρύνει περαιτέρω τη σχέση σας με τον πρώην, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει έμμεσα τη σχέση σας με τα παιδιά.
Τι δεν μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου;
Ποτέ μην αργείτε ή μην χάνετε μια πληρωμή γονικής υποστήριξης, καθώς αυτό θα επηρεάσει τα παιδιά σας.
Παρόλο που θα φέρει τον / τη σύζυγό σας σε μια άτυχη θέση και ενδεχομένως θα σας κάνει να αισθανθείτε καλά για μια στιγμή, τελικά θα μετανιώσετε που το κάνατε όταν συνειδητοποιήσετε πώς επηρέασε τα παιδιά σας.
Κόβοντας τον πρώην έξω
Η ενστικτώδης αντίδρασή σας θα είναι να κόψετε τον πρώην σας από τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά σκεφτείτε πριν δράσετε σε αυτό το συναίσθημα. Πιθανότατα θα σας άρεσε να τα εξαλείφετε από ιατρικούς λογαριασμούς, ασφαλίσεις ζωής ή λογαριασμούς συνταξιοδότησης.
Ανεξάρτητα από την ικανοποίηση, μια τέτοια ενέργεια μπορεί να σας κοστίσει περισσότερο, για παράδειγμα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή θανάτου. Επομένως, μιλήστε με τον δικηγόρο σας πριν κάνετε κάτι τέτοιο για να κατανοήσετε τα πιθανά κέρδη και ζημίες.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει μικρή πιθανότητα να μπορέσετε ποτέ να κόψετε οριστικά τον πρώην από τη ζωή σας λόγω της ευημερίας των παιδιών σας. Η σκέψη της απαγόρευσης των δικαιωμάτων επίσκεψης μπορεί να είχε μπει στο μυαλό σας. Ας ελπίσουμε ότι έφυγε το ίδιο γρήγορα.
Αυτό όχι μόνο είναι επιβλαβές για την ψυχολογική ευημερία των παιδιών σας, εκτός εάν ο πρώην δεν είναι κατάλληλο γονικό σχήμα, αλλά μπορεί να προκαλέσει επικουρικά προβλήματα με τον πρώην και το δικαστήριο.
Αντί να προσπαθείτε να κόψετε τον πρώην από τη ζωή σας, προσπαθήστε να τους κόψετε από το μυαλό και την καρδιά σας. Μπορείτε να θεραπευτείτε ακόμη και με αυτούς στη ζωή σας.
Ζήστε τη ζωή σας, έτσι ώστε να αισθάνεστε ότι δεν τα χρειάζεστε ή δεν τα νοσταλγείτε πια. Το να έχετε μια γεμάτη ζωή είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας μετά το διαζύγιο.