Περιεχόμενο
- 1. Προσδιορίστε τις δικές σας ανάγκες και συμπεριφορές
- 2. Μάθετε ικανότητες ενεργητικής ακρόασης
- 3. Κατανοήστε διαφορετικά στυλ επικοινωνίας
- 4. Εξερευνήστε τα εμπόδια στην αποτελεσματική επικοινωνία
- 5. Συζητήστε για διαφορετικά συστήματα αξιών
- 6. Κατανοήστε πώς λαμβάνει χώρα η λήψη αποφάσεων
- 7. Ανακαλύψτε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των συγκρούσεων
- 8. Μάθετε δεξιότητες διαχείρισης θυμού
- 9. Εξερευνήστε γλώσσες αγάπης και συμπεριφορές φροντίδας
- 10. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις πληγές του παρελθόντος
- 11. Συζητήστε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης
Perhapsσως έχετε ακούσει για ένα μάθημα επικοινωνίας ενός ζευγαριού στη γειτονιά σας και αναρωτιέστε αν αξίζει να το παρακολουθήσετε.
Πρώτον, πρέπει να αναρωτηθείτε: "Πόσο καλή είναι η επικοινωνία μεταξύ του συζύγου μου και εγώ;" Νιώθετε ποτέ ότι υπάρχουν περιθώρια βελτίωσης ή τα πράγματα είναι τόσο άσχημα που αισθάνεστε απελπισμένοι για κάποια βοήθεια;
Και δεύτερον, αισθάνεται ο σύζυγός σας με τον ίδιο τρόπο όπως εσείς και θα ήταν πρόθυμος να συμμετάσχει ενεργά σε μαθήματα επικοινωνίας γάμου ή εργαστήρια επικοινωνίας για ζευγάρια;
Εάν η απάντηση και στις δύο αυτές ερωτήσεις είναι «ναι», τότε μπορείτε να κάνετε σχέδια για να εγγραφείτε σε μαθήματα επικοινωνίας για ζευγάρια ή εργαστήριο επικοινωνίας ζευγαριών και να αρχίσετε να προσβλέπετε σε κάποια από τα οφέλη που μπορείτε να περιμένετε να ακολουθήσετε.
Πριν κοιτάξετε το οφέλη από μαθήματα σχέσης για ζευγάρια, Ωστόσο, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε τη σωστή τάξη επικοινωνίας ζευγαριού κοντά μου »για να παρακολουθήσετε εσείς και ο σύζυγός σας.
Εάν δεν υπάρχουν ήδη μαθήματα επικοινωνίας σχέσεων στην περιοχή σας, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια μικρή έρευνα στο διαδίκτυο ή να ζητήσετε από την κοινότητά σας να βρει το σωστό μάθημα επικοινωνίας για ζευγάρια που είναι στη διάθεσή σας.
Υπάρχουν επίσης διαδικτυακά μαθήματα ή μαθήματα επικοινωνίας για ζευγάρια, τα οποία θα μπορούσαν να γίνουν μαζί στην άνεση του σπιτιού σας.
Όταν αποφασίζετε να εγγραφείτε σε ένα από αυτά τα μαθήματα ή τάξεις, μπορεί να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι κάποια ή τα περισσότερα από τα ακόλουθα οφέλη θα καλυφθούν στο πρόγραμμα σπουδών.
Δείτε επίσης:
1. Προσδιορίστε τις δικές σας ανάγκες και συμπεριφορές
Πριν μπορέσετε να μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τους άλλους, είναι καλό να έχετε κάποια κατανόηση των ατομικών σας αναγκών και προτύπων συμπεριφοράς.
Μόλις καταλάβετε τον εαυτό σας καλύτερα, θα ξέρετε γιατί κάνετε ορισμένα πράγματα και γιατί συγκεκριμένα ζητήματα μπορεί να σας ενοχλήσουν ή όχι.
Οταν μπορείτε αναγνωρίστε περιοχές αδυναμίας στον εαυτό σας, και είστε πρόθυμοι να εργαστείτε σε αυτούς τους τομείς, τότε θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να προχωρήσετε και να σημειώσετε σημαντική πρόοδο στις επικοινωνιακές σας δεξιότητες.
2. Μάθετε ικανότητες ενεργητικής ακρόασης
Η ακρόαση είναι ίσως μια από τις πιο ουσιαστικές δεξιότητες όταν πρόκειται για επικοινωνία. Πώς μπορείτε να απαντήσετε σοφά εάν δεν έχετε ακούσει σωστά;
Η ακρόαση δεν είναι σε καμία περίπτωση μια παθητική άσκηση απλώς σιωπής ενώ ο άλλος μιλάει. Η ενεργός και αποτελεσματική ακρόαση απαιτεί εστίαση και συγκέντρωση, με σκοπό την κατανόηση και τη βοήθεια του άλλου ατόμου.
3. Κατανοήστε διαφορετικά στυλ επικοινωνίας
Δεν επικοινωνούν όλοι με τον ίδιο τρόπο - στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλά διαφορετικά στυλ επικοινωνίας. Ορισμένες μέθοδοι είναι ουδέτερες ή ωφέλιμες, ενώ άλλες μορφές μπορεί να είναι επιζήμιες για μια σχέση.
Ο προσδιορισμός των στυλ που χρησιμοποιείτε εσείς και ο / η σύζυγός σας θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πού χρειάζεται και οι δύο κάντε κάποιες αλλαγές προς το καλύτερο στον τρόπο που επικοινωνείτε μεταξύ σας.
4. Εξερευνήστε τα εμπόδια στην αποτελεσματική επικοινωνία
Τα εμπόδια στην αποτελεσματική επικοινωνία μπορεί να είναι τόσο άφθονα και μοναδικά όσο κάθε ζευγάρι. Perhapsσως το πρόγραμμά σας είναι πολύ φορτωμένο ή ίσως είστε πολύ κουρασμένοι για να περάσετε ποιοτικό χρόνο επικοινωνώντας σε βαθύ επίπεδο.
Μόλις αναγνωρίσετε και προσδιορίσετε ποια συγκεκριμένα εμπόδια στερούν από εσάς και τον / τη σύζυγό σας πολύτιμη και αποτελεσματική επικοινωνία, μπορείτε να βρείτε μια ευεργετική λύση.
5. Συζητήστε για διαφορετικά συστήματα αξιών
Τα συστήματα αξιών είναι απαραίτητα στο ότι καθορίζουν, σε μεγάλο βαθμό, τις επιλογές και τις συμπεριφορές μας. Ένα ζευγάρι πρέπει να συζητήσει τα συστήματα αξιών του για να δει πού συμφωνεί και πού διαφέρει.
Εάν οι διαφορές είναι πολύ διαφορετικές, μια ορισμένη σύγκρουση είναι αναπόφευκτη και α πρέπει να επιτευχθεί λειτουργική λύση ή συμβιβασμός.
6. Κατανοήστε πώς λαμβάνει χώρα η λήψη αποφάσεων
Αποφάσεις, αποφάσεις, αποφάσεις! Κάθε μέρα, πρέπει να γίνουν μυριάδες επιλογές. Το ερώτημα είναι, στο γάμο σας, ποιος παίρνει τις αποφάσεις;
Συμμερίζεστε τη διαδικασία λήψης αποφάσεων; Or έχετε χωρίσει διαφορετικούς τομείς για κάθε σύζυγο να χειρίζεται ξεχωριστά; Or μήπως ο ένας από εσάς συνήθως αναβάλλει τον άλλον που καταλήγει να παίρνει όλες τις κρίσιμες αποφάσεις στο γάμο σας;
7. Ανακαλύψτε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης των συγκρούσεων
Ένας γάμος χωρίς κάποια μορφή σύγκρουσης είναι μάλλον ένας μιράζ, όχι ένας γάμος! Η σύγκρουση είναι δεδομένη αργά ή γρήγορα μεταξύ δύο ανεξάρτητων ανθρώπων.
Ωστόσο, η σύγκρουση δεν χρειάζεται να είναι καταστροφική ή επιζήμια για μια σχέση. Αντίθετα, δεδομένης της σωστής στάσης και δεξιοτήτων, μια σύγκρουση που αντιμετωπίζεται καλά μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη οικειότητα και κατανόηση σε μια σχέση γάμου.
8. Μάθετε δεξιότητες διαχείρισης θυμού
Ο θυμός που δεν διαχειρίζεται σωστά μπορεί να είναι σαν μια μανιασμένη φωτιά που αφήνει την καταστροφή και την καταστροφή στον απόηχό της. Αυτό το είδος της οργής σαμποτάρει ουσιαστικά κάθε πιθανότητα αποτελεσματικής επικοινωνίας.
Ως εκ τούτου, η εκμάθηση δεξιοτήτων διαχείρισης θυμού αποτελεί αναπόσπαστο μέρος των μαθημάτων επικοινωνίας κάθε ζευγαριού.
9. Εξερευνήστε γλώσσες αγάπης και συμπεριφορές φροντίδας
Η εξερεύνηση των διαφορετικών γλωσσών αγάπης μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι πάρα πολύ να ανακαλύψει τι θα κάνει τον / την σύζυγό του να αισθάνεται αγαπητός και αγαπητός.
Αν αναρωτιέστε γιατί τα τσαμπιά σας και τα κουτιά σοκολάτας δεν βελτιώνουν τη σχέση σας, δοκιμάστε να πλύνετε ένα φορτίο πιάτων ή να διπλώσετε ρούχα για τον / τη σύζυγό σας. Μπορεί να εκπλαγείτε από μια καλή απάντηση!
10. Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τις πληγές του παρελθόντος
Αν και το παρελθόν είναι παρελθόν, δυστυχώς, άλυτα ζητήματα από το παρελθόν τείνουν να προκαλούν προβλήματα στο παρόν.
Εάν δεν έχετε μοιραστεί ποτέ ορισμένα επώδυνα γεγονότα στη ζωή σας με τον σύζυγό σας, τώρα ίσως είναι η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε. Τότε θα είστε ελεύθεροι να προχωρήσετε με καλό τρόπο χωρίς αυτή την περίσσεια «αποσκευών».
11. Συζητήστε για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης
Η εμπιστοσύνη είναι η ουσία όταν πρόκειται για οποιαδήποτε σχέση και κυρίως γάμο. Δυστυχώς, πολλές φορές στην τραχιά και αναστατωμένη ζωή του έγγαμου βίου, η εμπιστοσύνη μπορεί να κλονιστεί ή ακόμη και να διαλυθεί.
Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθουμε πώς να οικοδομήσουμε την εμπιστοσύνη για να αποκαταστήσουμε την αποτελεσματική επικοινωνία.
Καθώς εξετάζετε αυτά τα οφέλη, θυμηθείτε ότι κάθε ζευγάρι είναι μοναδικό και οι ανάγκες σας μπορεί να ικανοποιηθούν με ποικίλους διαφορετικούς τρόπους.
Συνεχίστε να προχωράτε μέχρι να βρείτε τα σωστά μαθήματα επικοινωνίας για παντρεμένα ζευγάρια που λειτουργούν καλύτερα για εσάς ως ζευγάρι.