Περιεχόμενο
- 1. Η επικοινωνία είναι το βασικό πράγμα
- 2. Πείτε τους για τις διαταραχές
- 3. Ζητήστε βοήθεια από τους στενούς σας
- 4. Αποφύγετε την αλληλεξάρτηση
- 5. Κάντε τους να συνειδητοποιήσουν τη φροντίδα των αγαπημένων τους προσώπων
- 6. Υποστηρίξτε τους και παρακινήστε τους
- Να προσέχεις τον εαυτό σου
Το να κάνεις έναν αλκοολικό σύζυγο να σταματήσει να πίνει δεν είναι δουλειά μιας ημέρας, καθώς απαιτεί πολύ χρόνο, προσπάθεια και υπομονή για να λειτουργήσει. Συνήθως τεκμαίρεται ότι ένας εξαρτημένος θα σταματήσει μόνο όταν το θέλει, όχι απαραίτητα πόσο θα του το επιβάλεις. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τα πάντα για να τους βοηθήσετε να περιορίσουν τις εθιστικές συμπεριφορές τους.
Εάν ο σύζυγός σας πίνει και δεν αισθάνεστε άνετα με αυτό, λαμβάνοντας υπόψη τους κινδύνους που σχετίζονται με αυτό και πώς μπορεί να επηρεάσει την οικογένειά σας, πρέπει να προσπαθήσετε να τον σταματήσετε. Πρέπει να αναζητήσετε τρόπους για τον τρόπο χειρισμού ενός αλκοολικού συζύγου.
Ως σύντροφός του, θα υποφέρετε περισσότερο από τις συνέπειες και θα μπορούσε να σας αφήσει ψυχικά, σωματικά και οικονομικά σπασμένους.
Παρακάτω είναι μερικές αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να βοηθήσετε έναν αλκοολικό σύζυγο να σταματήσει να πίνει:
1. Η επικοινωνία είναι το βασικό πράγμα
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να επικοινωνήσετε με τον σύντροφό σας και να το επισημάνετε, συμπεριλαμβανομένου του πώς επηρεάζει εσάς και τη ζωή σας μαζί. Εάν δεν μιλήσετε ποτέ για αυτό, ο σύντροφός σας μπορεί να μην μάθει ποτέ πόσο ενοχλείτε και ανησυχείτε για αυτό.
Η ιδέα είναι να τους ενημερώσετε για το τι συμβαίνει και πόσο άβολα αισθάνεστε, συμπεριλαμβανομένου του πόσο πολύ θα τους άρεσε να σταματήσουν να πίνουν. Αυτή η συζήτηση θα πρέπει επίσης να τους κάνει να καταλάβουν το σημείο από το οποίο προέρχεται η ανησυχία, που είναι για χάρη τους, για εσάς και για την οικογένεια.
Όταν σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε έναν αλκοολικό σύζυγο, μια παρέμβαση θα μπορούσε επίσης να είναι μια επιλογή εάν μια απλή συνομιλία μεταξύ σας επίσης δεν θα λειτουργούσε.
Αυτή θα μπορούσε επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να τους αφήσετε να μιλήσουν για αυτό που πιστεύουν ότι μπορεί να είναι η βασική αιτία του ποτού τους.
2. Πείτε τους για τις διαταραχές
Μόλις καθίσετε και οι δύο για να συζητήσετε, το επόμενο βήμα είναι να τους ενημερώσετε για τις διαταραχές που σχετίζονται με το αλκοόλ. Αυτό περιλαμβάνει την λαχτάρα για αλκοόλ, τη συνεχή κατανάλωση περισσότερο από το προβλεπόμενο, την κατανάλωση αλκοόλ ανεξάρτητα από προβλήματα υγείας ή σχέσης, τα συμπτώματα στέρησης όταν δεν πίνουν και την αδυναμία εκπλήρωσης των ευθυνών λόγω του αλκοόλ. Θα μπορούσατε επίσης να συμπεριλάβετε τους σχετικούς κινδύνους για την υγεία, μερικοί από τους οποίους είναι η παγκρεατίτιδα, ηπατική νόσος, καρκίνος, οστεοπόρωση, έλκη και γαστρεντερικά προβλήματα, εγκεφαλική βλάβη και υποσιτισμός. Όλα αυτά θα μπορούσαν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του και επίσης να επηρεάσουν τα οικονομικά σας ως οικογένεια.
3. Ζητήστε βοήθεια από τους στενούς σας
Δεν είναι εύκολο να αντιμετωπίσετε έναν αλκοολικό σύζυγο, τι να κάνετε για να τον βοηθήσετε όταν δεν είναι έτοιμος να σας ακούσει; Ζητήστε από τους στενούς φίλους και την οικογένειά σας να παρέμβουν.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας είναι να αναζητήσετε υποστήριξη από αγαπημένα σας πρόσωπα. Θα μπορούσατε να ζητήσετε από άλλα μέλη της οικογένειας και φίλους να σας βοηθήσουν. να είστε ανοιχτοί και ενημερώστε τους τι συμβαίνει εάν τους εμπιστεύεστε αρκετά.
Επίσης, αν γνωρίζετε κάποιον που ήταν αλκοολικός, θα μπορούσε να σας βοηθήσει λέγοντας πώς ξεπέρασε το δικό του, την προσέγγισή του και τι μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε τον σύζυγό σας.
Εάν το άτομο είναι κάποιος κοντά στον σύζυγό σας, θα μπορούσατε να τον πείσετε να του μιλήσει άμεσα για αυτό, για να διευκολύνει τη διαδικασία, καθώς προέρχεται από κάποιον που παλαιότερα ήταν στα ίδια παπούτσια.
4. Αποφύγετε την αλληλεξάρτηση
Η αλληλεξάρτηση επιτρέπει απλώς τον εθισμό του συντρόφου σας, λόγω της συμπεριφοράς σας απέναντι στην κατάσταση. Η αλληλεξάρτηση σχετίζεται με την εξεύρεση δικαιολογιών για τις συμπεριφορές τους ή την εύρεση τρόπου για να τις βγάλει από άσχημες καταστάσεις. Εάν θέλετε πραγματικά να βοηθήσετε τον σύντροφό σας, θα πρέπει να τους κάνετε να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες των πράξεών τους, έτσι ώστε να κατανοήσουν την επίδραση του ποτού και να εργαστούν για να το εγκαταλείψουν.
Η αντιμετώπιση της συναισθηματικής κακοποίησης του αλκοολικού συζύγου δεν είναι ο τρόπος για να ζήσουμε μια υγιή ζωή. Μερικές φορές το διαζύγιο από έναν αλκοολικό σύζυγο είναι η μόνη διέξοδος.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εθισμός στο αλκοόλ γίνεται τόσο κακός που δεν υπάρχει άλλος τρόπος από το να εγκαταλείψεις τον αλκοολικό σύντροφο. Εάν έχετε αλκοολικό σύζυγο, πότε να φύγετε και πώς να φύγετε είναι μερικές ερωτήσεις που θα χρειαστεί να καταλάβετε.
5. Κάντε τους να συνειδητοποιήσουν τη φροντίδα των αγαπημένων τους προσώπων
Κάποια στιγμή, ο σύζυγός σας θα μπορούσε να αισθανθεί παραμελημένος ή κριμένος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να τους υπενθυμίσουμε πόσο πολύ αγαπούν τα αγαπημένα του πρόσωπα για αυτόν και θα ήθελαν επίσης να δουν αλλαγές. Μιλήστε με αγαπημένα πρόσωπα για να εκφράσετε επίσης τις ανησυχίες τους και σταματήστε να κρίνετε.
6. Υποστηρίξτε τους και παρακινήστε τους
Θα μπορούσε να γίνει κουραστικό για εσάς κάποια στιγμή, αλλά δεν έχει σημασία τι, προσπαθήστε πάντα να υποστηρίξετε και να παρακινήσετε τον σύντροφό σας σε αυτό το ταξίδι. Πηγαίνετε μαζί τους για τις συναντήσεις τους και την ομάδα υποστήριξης αποκατάστασης, για να δείξετε ότι είστε πραγματικά μαζί τους σε αυτό το ταξίδι.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Ενώ αυτό συμβαίνει, θυμηθείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας, καθώς πρέπει να είστε ασφαλείς και υγιείς για να βοηθήσετε αποτελεσματικά τον σύντροφό σας. Το Sober Living Colorado Springs είναι ένα εξαιρετικό μέρος στο Κολοράντο που μπορεί να προσφέρει επαγγελματική βοήθεια με την ανάκτηση αλκοόλ και δεν θα ανησυχείτε πάρα πολύ.