Περιεχόμενο
- 1. Γράψτε όλα αυτά που φοβάστε να χάσετε
- 2. Βάλτε τους φόβους σας στο επίκεντρο
- 3. Μην συν-γονείς μόνοι
Όταν σκέφτεστε πώς θα αλλάξει η ζωή σας από τη νέα άφιξη, λοιπόν, φτάνει, ποιες αλλαγές σας απασχολούν περισσότερο; Maybeσως φοβάστε ότι οι σημαντικές πτυχές της σχέσης σας θα εξαφανιστούν. Γιατί δεν θα ανησυχείτε για αυτό; Δηλαδή, οι άνθρωποι λατρεύουν να μας το λένε αυτό
“Τα παντα αλλάζει! »,« Πείτε αντίο στο σεξ! » και «Δεν θα κοιμηθείς ποτέ ξανά. Πάντα!"
Υπάρχει μια/και απάντηση σε αυτές τις αρνητικές προσδοκίες. Υπάρχουν τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο παιδί σας, ενώ παράλληλα να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση σας.
Εναλλακτικές εξαιρέσεις - κλείσιμο της πόρτας σε κάτι άλλο
Το «Alternatives Exclude» είναι ένα απόσπασμα του John Gardner's Γκρέντελ που επικαλείται συχνά ο ψυχοθεραπευτής vinρβιν Γιάλομ.
Το θεώρησα σκόπιμο κοιτάζοντας τον φόβο που μπορεί να προκύψει όταν τα ζευγάρια κάνουν την επιλογή να αποκτήσουν παιδί. Είναι ένα συναρπαστικό νέο κεφάλαιο, αλλά υπάρχουν πράγματα που χάνονται. Αυτό που κρατά πολλούς ανθρώπους παράλυτους και μη δεσμευτικούς είναι η ιδέα ότι κάθε φορά που κάνετε μια επιλογή στη ζωή, κλείνετε επίσης μια πόρτα σε κάτι άλλο.
Σχετικά: Γονικές συμβουλές: Είστε νέοι στο Parenting; Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές!
Είναι σαν να στέκεσαι σε ένα βιβλιοπωλείο και να μην επιλέγεις ένα βιβλίο για να διαβάσεις γιατί αποφασίζεις να διαβάσεις Πόλεμος και ειρήνη σημαίνει επίσης ότι αποφασίζετε να μην διαβάσετε Αγαπητός, ή Ο Μεγάλος Γκάτσμπυ, ή Η σύντομη θαυμαστή ζωή του Όσκαρ ΓουάοΤο Και καταλήγεις να μην διαβάζεις τίποτα.
Έχετε κάνει μια επιλογή. Εσείς και ο σύντροφός σας φέρνετε ένα παιδί στην οικογένειά σας. Η οικογένειά σας δύο ατόμων με όλες τις διαπραγματεύσεις, τις αλλαγές ζωής και την ενσωμάτωση νέων οικογενειών και φίλων που έπρεπε να προσαρμόσετε όταν περάσατε από «single» σε «σε σχέση» τώρα πρέπει να φιλοξενήσει κάποιον άλλο. Και αυτή η εναλλακτική ζωή-ζευγάρι-με-παιδί που επιλέξατε θα αποκλείσει ορισμένες πτυχές της ζωής εγώ-και-εσάς-ενάντια στον κόσμο που ίσως είχατε.
Παρατηρείτε ότι αυξάνεται το άγχος καθώς το σκέφτεστε; Δείτε τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια:
1. Γράψτε όλα αυτά που φοβάστε να χάσετε
Κάντε το όσο πιο λεπτομερώς μπορείτε, αλλά βγάλτε το από το μυαλό σας και βάλτε το σε χαρτί (ή μια εφαρμογή σημειώσεων ή κάτι ψηφιακό. Είμαι ευέλικτος. Κανείς δεν πρόκειται να το συλλέξει. Μου αρέσει η συγκεκριμένη κατασκευή μια λίστα όπως αυτή, επειδή μερικά από τα χειρότερα άγχη στον κόσμο είναι όταν υπάρχει απλώς ένας άμορφος φόβος που δεν συνδέεται με τίποτα.
2. Βάλτε τους φόβους σας στο επίκεντρο
Αυτή τη στιγμή μπορεί να φοβάσαι η αλλαγή χωρίς να καταλαβαίνεις τι ακριβώς είναι που ανησυχείς ότι θα χάσεις. Ας πάρουμε αυτούς τους φόβους στο επίκεντρο. Αυτά μπορεί να είναι τόσο γενικά όσο «τεμπέλικες Κυριακές στο κρεβάτι μαζί με την εφημερίδα» ή τόσο συγκεκριμένα όσο «βλέποντας τη βραδιά έναρξης της τελευταίας ταινίας Star Wars - κάτι που θα κάνατε πάντα δείτε μαζί! '
Βάλε τα όλα κάτω. Αν έχετε λιγότερα από δέκα πράγματα, τότε δεν έχετε τελειώσει. Είχατε πολύ χρόνο όπου ήσασταν μόνο οι δυο σας, οπότε αφήστε τον εαυτό σας να εγκατασταθεί σε όλες τις ιδιωτικές στιγμές που ανησυχείτε ότι θα χαθούν. Πιθανότατα το γενικό μεγάλο θέμα και ο φόβος για το σχέση κατέληξε στο: Θα χάσω τη συνεργασία που έχουμε δημιουργήσει; Δεν θα νιώσουμε ποτέ ξανά «ζευγάρι»;
Σχετίζεται με: Συζήτηση και Σχεδιασμός Σχεδίου Γονέων
Θυμηθείτε, όμως, ότι όταν ξεκινήσατε τη σχέση σας μπορεί να ρωτούσατε: «Θα χάσω εγώ ο ίδιος; » Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από τη δουλειά, έχετε βάλει και οι δύο στη σχέση που έχετε καταφέρει να δημιουργήσετε μια συνεργασία που δεν σημαίνει ότι εσείς, ως άτομο, έχετε χαθεί. Και αυτή η ιδέα είναι καλά νέα. Το έχεις ξανακάνει αυτό. Περάσατε από μια κρίση κύκλου ζωής και αναδυθήκατε.
Τι να κάνετε λοιπόν με τη λίστα σας τώρα;
3. Μην συν-γονείς μόνοι
Εδώ είναι το δύσκολο μέρος, καθώς μπορεί να είναι ένας νέος μυς που πρέπει να αναπτύξετε: Στείλτε μήνυμα στον συνεργάτη σας και κλείστε μια ημερομηνία για να περάσετε από τη λίστα σας.
Αυτό είναι σημαντικό γιατί μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει η μετάβαση από το «Είμαι ο καπετάνιος του πλοίου μου και ο πλοίαρχος της ψυχής μου» για να πρέπει να επικοινωνήσω με κάποιον άλλο για να βεβαιωθώ ότι το μωρό φροντίζεται εάν πρέπει να μείνετε αργά στη δουλειά.
Σε μια υγιή οικογένεια, θα υπάρξει μια πραγματική αλληλεξάρτηση που μπαίνει στο παιχνίδι και που μπορεί να είναι τρομακτική και ενοχλητική αν πάντα υπερηφανευόσασταν για την ανεξαρτησία σας. Αλλά δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα σχέδια ή να αντιμετωπίσετε αυτούς τους φόβους μόνοι σας και να ελπίζετε ότι θα πετύχετε. Εννοώ, μπορείτε, αλλά δεν πρόκειται να φτάσετε πολύ μακριά και θα καταλήξετε να είναι αρκετά απογοητευτικό και για τους δυο σας.
Σχετίζεται με: Ξεκινώντας την απογοήτευση από τη συντροφιά των γονέων σε 4 απλά βήματα
Ορίστε λοιπόν ένα ραντεβού για να καθίσετε και να μιλήσετε για τις ανησυχίες, τους φόβους και τις ανησυχίες του άλλου - και συνδυάστε το με αυτό που αγαπάτε ο ένας στον άλλον και δεν θέλετε να χάσετε. Κατανοήστε και βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι αυτοί οι φόβοι αφορούν το πώς να διασφαλίσετε ότι οι δυο σας θα συνεχίσετε να είστε οι δυναμικοί, ενδιαφέροντες, ξεχωριστοί δύο άνθρωποι που έχετε γίνει και οι δύο.
Αποφασίστε από κοινού - πριν από την άφιξη του μωρού - πώς θα διαπραγματευτείτε θέματα καθώς αυτά θα προκύψουν. Ναι, τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδια μπορεί να διαλυθούν μόλις το μωρό είναι εδώ, αλλά ένα μεγάλο μέρος των γονέων μαθαίνει να προσαρμόζεται-στο καλό, ένα μεγάλο μέρος ζωή είναι και αυτό!
Το να κάνεις τα σχέδια εκ των προτέρων σημαίνει ότι θέτεις τουλάχιστον κάποιες προθέσεις. Μπορείτε να θυμίζετε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια αγχωτικών περιόδων πόσο σημαντικές είναι ορισμένες πτυχές της σχέσης σας και να επαναδιαπραγματευτείτε πώς να φτάσετε εκεί. Η συντροφική γονική μέριμνα απαιτεί περισσότερη συνεργασία, συμβιβασμό και επικοινωνία. Συγκινητικά, αυτό σημαίνει ότι αν το κάνετε αυτό καλά, θα καταλήξετε να εμβαθύνετε τη σχέση σας.
Προχωρώντας μπροστά
Η απόκτηση ενός μωρού θα αλλάξει τη σχέση σας, αλλά δεν χρειάζεται να χάσετε τις πτυχές της που αγαπάτε. Να είστε γενναίοι και ανοιχτοί με τον σύντροφό σας για αυτό που αγαπάτε σε αυτόν, για αυτό που φοβάστε ότι θα χάσετε και βρείτε σιγουριά ο ένας στον άλλον γνωρίζοντας ότι θα αντιμετωπίσετε αυτό το νέο μέρος του ταξιδιού σας μαζί.