Περιεχόμενο
- 1. Καλή επικοινωνία
- 2. Μιλήστε ελεύθερα για τις προσδοκίες σας
- 3. Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας
- 4. Πάρτε πρωτοβουλίες
- 5. Μην συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή
- 6. Μην αγνοείτε τον σύντροφό σας πριν ή μετά το σεξ
- 7. Δοκιμάστε ιδέες έξω από το κουτί
Η σεξουαλική οικειότητα είναι ένα υγιές μέρος κάθε μακροχρόνιας σχέσης, καθώς τα ερωτευμένα ζευγάρια μπορούν να απολαύσουν το να βρίσκονται μεταξύ τους για χρόνια και χρόνια. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχει ένα «σωστό» και ένα «λάθος» είδος σεξ; Ναί. Απαιτούνται συγκεκριμένες ιδιότητες για να έχουμε μια υγιή σεξουαλική σχέση.
Μπορεί να υπάρχει έλλειψη σεξ στη σχέση σας ή να είστε σε ανθυγιεινή σεξουαλική σχέση και να μην το γνωρίζετε καν.
Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια μιας ανθυγιεινής ή δυνητικά ανθυγιεινής, σεξουαλικής σχέσης; Έχω δημιουργήσει μια λίστα με αυτά, τα οποία θα δείτε παρακάτω, αλλά πριν από αυτό ας ρίξουμε μια ματιά στα γεγονότα πίσω από αυτό.
Τι λέει η έρευνα ...
Το σεξ στο γάμο είναι πραγματικά σημαντικό που προάγει τη συζυγική ικανοποίηση και ωφελεί τη σωματική σας υγεία. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο, Adena Galinsky και Linda J. που πήραν συνέντευξη από 732 ζευγάρια ηλικίας μεταξύ 57 και 85 ετών σχετικά με τη σεξουαλική συχνότητα, την ψυχολογική υγεία και τη συζυγική ικανοποίηση, «Για να προστατευτεί η ποιότητα της συζυγικής ζωής στη μετέπειτα ζωή, μπορεί να είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους να βρουν τρόπους να παραμείνουν σεξουαλικές δραστηριότητες, ακόμη και όταν τα προβλήματα υγείας καθιστούν τις γνωστές μορφές σεξουαλικής αλληλεπίδρασης δύσκολες ή αδύνατες».
Αλλά το ερώτημα εδώ είναι πόσο σεξ είναι υγιές σε μια σχέση; Η General Social Survey λέει ότι τα παντρεμένα ζευγάρια κάνουν σεξ 58 φορές το χρόνο κατά μέσο όρο. Εάν ο αριθμός σας είναι πολύ υψηλότερος από τον κατά προσέγγιση αριθμό που αναφέρεται εδώ, τότε αυτό είναι ένα από τα σημάδια της σεξουαλικής δραστηριότητας.
Αλλά, εφόσον έχετε μια υγιή σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας, τότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να ασχοληθείτε περισσότερο με το να προσδιορίσετε εάν η σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας μετατρέπεται σε ανθυγιεινή ή όχι.
Έτσι, δώστε προσοχή εάν εντοπίσετε κάποιο από τα παρακάτω προειδοποιητικά σημάδια στη σχέση σας.Επίσης, να έχετε κατά νου, αυτά τα ανθυγιεινά σημάδια σεξ μπορεί να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, είτε στο πρώτο σας ραντεβού είτε μετά από είκοσι χρόνια γάμου.
Ανεξάρτητα από το πότε εκδηλώνεται, η επικίνδυνη ή επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά ή η έκθεση σε αυτή τη συμπεριφορά είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε αμέσως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η απομάκρυνση από τη σχέση και/ή η επιμονή με άλλο τρόπο στη θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή.
Οι ειδικοί δηλώνουν ότι το σεξ δεν πρέπει ποτέ -
- Νιώστε εξαναγκασμένοι, εξαναγκασμένοι ή πιεσμένοι
- Να είσαι απατηλός
- Συμπεριλάβετε αντικείμενα ή δραστηριότητες με τις οποίες αισθάνεστε άβολα, συμπεριλαμβανομένων ή χρήσης
- Να είστε επώδυνοι, εκτός εάν ο πόνος είναι ρητά μέρος της απόλαυσης
- Να είσαι όρος αγάπης ή απαλλαγμένος από αγάπη
- Να είστε υποχρεωτικοί
- Να είσαι απόμακρος
- Να είστε δυσφημιστικοί (δεν περιλαμβάνονται ορισμένες συναινετικές δραστηριότητες παιχνιδιού ρόλων)
- Γίνε μια δράση που κάνει ο ένας το «Προς» στον άλλο
- Να χρησιμοποιηθεί ως όπλο, ούτε να παρακρατηθεί ως τιμωρία
- Να είστε μυστικοπαθής
- Προκαλέστε ένα άτομο να ζήσει μια διπλή ζωή
Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σεξ πρέπει -
- Να είστε συναινετικοί
- Γίνε έκφραση αγάπης
- Γίνετε αντικείμενο επικοινωνίας
- Να είναι ελεγχόμενος και ελεγχόμενος
- Να είστε αμοιβαίοι και οικείοι
- Να είστε οικείοι, κοινόχρηστοι και ίσοι
- Γίνε μια φυσική ώθηση, ποτέ καταναγκασμός
- Να είσαι ενδυναμωτικός
- Να είστε ίσοι
- Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
- Να είστε υπεύθυνοι, ασφαλείς και με σεβασμό
Για να συνεχίσετε με μερικά από τα σημεία που αναφέρονται παραπάνω, το πιο σημαντικό από αυτά είναι η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Τώρα ας καταλάβουμε τους δέκα διαφορετικούς τρόπους για να έχετε μια υγιή σεξουαλική σχέση.
1. Καλή επικοινωνία
Το σεξ πρέπει να είναι ένα θέμα που ένα ζευγάρι μπορεί να συζητήσει με απόλυτη ειλικρίνεια. Δεν πρέπει να υπάρχουν μυστικά, ντροπή ή κρίση που σχετίζονται με σεξ ή σεξουαλικές δραστηριότητες.
Το σεξ πρέπει να περιλαμβάνει συναισθηματική οικειότητα και πρέπει να είναι πάντα εκπληκτικό. Θα πρέπει να είναι κάτι που κάνετε για να ευχαριστήσετε ο ένας τον άλλο με κοινό τρόπο.
Εάν οποιαδήποτε δραστηριότητα που σχετίζεται με το φύλο ή πτυχή της σεξουαλικής δραστηριότητας, όπως πορνογραφία, δόλος, βία, χειραγώγηση ή τιμωρία (δηλαδή παρακράτηση σεξ), κυριαρχεί στη σχέση σας, ή ακόμα και αν κάποια πτυχή σας αφορά, συζητήστε το πρόβλημα με τον σύντροφό σας ή ζητήστε συμβουλές γάμου από εξουσιοδοτημένο σύμβουλο σεξ ή γάμου.
2. Μιλήστε ελεύθερα για τις προσδοκίες σας
Ποτέ μην υποτιμάτε το ρόλο του σεξ στο γάμο σας. Εάν επιθυμείτε να απολαύσετε σεξουαλική οικειότητα με τον σύντροφό σας, θα πρέπει να μιλήσετε για τις προσδοκίες και τα θέλω σας. Οι ανικανοποίητες σεξουαλικές προσδοκίες μπορούν να βλάψουν άσχημα μια σχέση.
Εάν δεν πληρούνται στο γάμο σας, είναι σκόπιμο να παρουσιάσετε με διακριτικότητα και ευαισθησία τις επιθυμίες σας -
- Πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε καλά, και
- Πράγματα που ψάχνετε στην κρεβατοκάμαρα.
3. Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας
Ο ταραχώδης τρόπος ζωής δεν αφήνει σχεδόν καθόλου χρόνο για να συνδεθούν τα ζευγάρια. Οι μέρες περνούν, και σπάνια ανταλλάσσουν περισσότερες από μερικές λέξεις, και το σεξ παίρνει πίσω θέση.
Όμως, η φυσική οικειότητα με τον σύντροφό σας μπορεί να αποδειχθεί φανταστική πίεση, λέει η μελέτη. Επίσης, υπάρχουν και άλλα ανείπωτα οφέλη από μια υγιή σεξουαλική σχέση. Έτσι, προσπαθήστε να μην κρατήσετε το σεξ στο κάτω μέρος της καθημερινής σας λίστας υποχρεώσεων.
Είναι καλύτερα να προγραμματίσετε το φύλο σας.
Μερικά ζευγάρια μένουν μακριά από την όλη ιδέα του προγραμματισμού σεξ, αλλά ο προγραμματισμός προσθέτει τον ενθουσιασμό και χτίζει προσμονή. Αν σκοπεύετε να πάτε ζεστά και άγρια μεταξύ των σεντονιών απόψε, αφήστε υποδείξεις από το πρωί, είτε μέσω κειμένων είτε φλερτ χειρονομιών.
Ο σύντροφός σας θα περιμένει με ανυπομονησία τις εκπλήξεις που είναι πιθανό να του κάνετε μετά το σβήσιμο των φώτων.
4. Πάρτε πρωτοβουλίες
Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να ασχολείται με το σεξ ή να ξεκινά την αγάπη κάθε φορά που είστε μαζί. Και οι δύο είναι εξίσου υπεύθυνοι για την απόλαυση μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης.
Πιάστε τα χέρια, δείξτε στοργή, κάθε τόσο, βγείτε για ρομαντικές βραδιές ραντεβού και ασχοληθείτε με μερικές άλλες δραστηριότητες για να κρατήσετε την φλόγα της αγάπης και του πάθους αναμμένη.
5. Μην συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή
Δεν μπορείτε να περιμένετε το σεξ να είναι μια καταπληκτική εμπειρία κάθε φορά που προσπαθείτε. Και, μην περιμένετε ότι η σεξουαλική σας ζωή θα φαίνεται τόσο γεμάτη όσο απεικονίζεται στις ταινίες.
Υπάρχει μια έντονη διαφορά μεταξύ ταινιών και πραγματικότητας. Σταματήστε, λοιπόν, να συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή με τις αχνές σκηνές σε ταινίες και τηλεοράσεις. Ο σύντροφός σας δεν θα μπορέσει ποτέ να ικανοποιήσει τις προσδοκίες σας, οι οποίες είναι εξωπραγματικές και θεατρικές.
6. Μην αγνοείτε τον σύντροφό σας πριν ή μετά το σεξ
Είναι πιθανό να λάβετε πολλές συμβουλές για το πώς να κάνετε καλό σεξ σε μια σχέση. Αλλά, δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση εάν αγνοείτε και σνομπάρετε τον σύντροφό σας. Μέχρι να νιώσετε άνετα μαζί τους, έχουν ήδη χάσει το ενδιαφέρον να κάθονται κοντά σας.
7. Δοκιμάστε ιδέες έξω από το κουτί
Η δοκιμή της ίδιας θέσης ξανά και ξανά μπορεί να γίνει πραγματικά βαρετή και κουραστική κάποια στιγμή στο γάμο σας. Ωστόσο, μπορείτε να διατηρήσετε τη σχέση σας ανάμεσα στα σεντόνια, πηγαίνοντας πέρα από τους χώρους άνεσής σας και εξερευνώντας άλλες λεωφόρους.
Δοκιμάστε νέες θέσεις σεξ και παιχνίδια ρόλων για να διατηρήσετε τα πράγματα πραγματικά συναρπαστικά και δυναμωτικά, ταυτόχρονα.
Και, υπάρχουν άλλοι τρόποι για να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση. Αυτά περιλαμβάνουν -
- Σεβόμενος ο ένας τον άλλον
- Διατήρηση της σωματικής αγάπης ο ένας για τον άλλον
- Φροντίζοντας τη σεξουαλική σας υγεία
Η συζήτηση για το σεξ σε μια νέα σχέση δεν είναι εύκολη και η συζήτηση για το σεξ με το άτομο που μόλις γνωρίσατε δεν είναι σκόπιμη. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να θίξετε πριν αποφασίσετε να μετακομίσετε στο άτομο.