Να θυμάστε πρώτα ότι οι άνδρες και οι γυναίκες επικοινωνούν διαφορετικά: Οι γυναίκες τείνουν να χρησιμοποιούν συναισθηματική, γκρίζα γλώσσα που προσανατολίζεται προς τους ανθρώπους, ενώ οι άνδρες τείνουν να χρησιμοποιούν συγκεκριμένη, μια ασπρόμαυρη γλώσσα που είναι προσανατολισμένη στην κατάσταση.
Συχνά οι γυναίκες δυσκολεύονται να συσχετίσουν αυτό που σκέφτονται με τους άνδρες επειδή οι άνδρες προσπαθούν να κατηγοριοποιήσουν έτσι ώστε να μπορέσουν να λύσουν το ζήτημα όπου οι γυναίκες αναζητούν αμοιβαία κατανόηση του πού βρίσκονται, σε σχέση. Αυτό μπορεί να ξεπεραστεί προσαρμόζοντας τον τρόπο επικοινωνίας τους. Υπάρχουν στρατηγικές για να κάνετε τον άντρα σας να σας ακούσει και να κατανοήσει τη συναισθηματική σας γλώσσα.
Τρόποι για να κάνετε τον σύντροφό σας να ακούσει, να μιλήσει και να κατανοήσει τη συναισθηματική γλώσσα:
- Ξεκινήστε τη συζήτηση
Ανατρέξτε στο Μέρος 1 αυτού του άρθρου για το πώς να κάνετε τον σύζυγό σας να σας ακούσει και πώς να ξεκινήσετε τη συζήτηση. Αναφερόμενοι σε αυτό μπορείτε να λάβετε συμβουλές για να κάνετε τον άντρα σας να σας ακούσει. Αλλά πρέπει να κάνετε περισσότερα αν τον χρειάζεστε για να καταλάβει και να εκπληρώσει αυτό που χρειάζεστε από αυτόν. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να κάνετε τον σύζυγό σας να κατανοήσει και να μιλήσει άπταιστα τη συναισθηματική γλώσσα.
- Χρησιμοποιήστε απλή συναισθηματική γλώσσα
Κολλήστε στα βασικά συναισθήματα (χαρούμενα, λυπημένα, τρελαμένα/θυμωμένα (η απογοήτευση είναι καλός τροποποιητής), έκπληξη, αηδία, περιφρόνηση και φόβος/φόβος) ως αρχή γιατί μπορεί να τα καταλάβει ως καθολικά.
Αυτό είναι σχεδόν μια εγγύηση ότι θα μπορεί να σχετίζεται σε κάποιο επίπεδο και θα μπορεί να απαντήσει χρησιμοποιώντας την ίδια γλώσσα - την οποία μπορείτε και πρέπει να ενθαρρύνετε.
- Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένη (ασπρόμαυρη) γλώσσα
Προσπαθήστε να πλαισιώσετε αυτό που λέτε σε συγκεκριμένες παραμέτρους. αυτή η συζήτηση είναι αναγκαστικά συναισθηματική και μπορείτε να τη μεταφράσετε σε μια όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένη γλώσσα. Άλλωστε, θέλετε να σας ακούσουν και ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε αυτό είναι να προσπαθήσετε να μιλήσετε τη γλώσσα του ενώ την ανακατεύετε με τη δική σας.
Αυτό του προσφέρει έναν τρόπο επικοινωνίας μαζί σας που χρησιμοποιεί τη γλώσσα σας καθώς και τη δική του.
- Κάνε υπομονή
Του μαθαίνεις να μιλάει συναισθηματικά. Αυτό δεν σημαίνει να του φέρεσαι σαν παιδί ή ηλίθιος (δεν είναι). σημαίνει απλώς να το κρατήσετε απλό και σύντομο (αυτό σημαίνει 3 έως 5 προτάσεις).
- Ορίστε όρια
Είναι μια μαθημένη τάση ενός ανθρώπου να προσπαθεί να λύσει ή να διορθώσει. Εκτός αν πρόκειται για μια κατάσταση όπου αυτό θέλετε, ζητήστε του να απέχει από την επίλυση και τον καθορισμό. Πιθανότατα θα το αθετήσει επειδή είναι αυτό που έχει συνηθίσει και αυτό που καταλαβαίνει καλύτερα. Σταματήστε τον απαλά και ζητήστε του να σας ακούσει απλά γιατί αυτό χρειάζεστε και η επίλυση/διόρθωση είναι πραγματικά βλαβερή για εσάς.
- Ζητήστε του να ακούσει ενεργά
- Αυτή είναι η ευκαιρία σας να ξεκαθαρίσετε αυτά που λέτε
- Σταματήστε και ζητήστε του να σας πει τι έχει ακούσει. Αυτό δεν πρέπει να τον φέρνει σε δύσκολη θέση, είναι να βεβαιωθείτε ότι αυτό που λέτε ακούγεται καθαρά και δεν φιλτράρεται και αναδιαμορφώνεται μέσω των προσωπικών του φίλτρων και πεποιθήσεων (που όλοι έχουμε την τάση να κάνουμε).Θυμηθείτε ότι, από νωρίς, δεν θα αναδιαμορφώσει αυτό που λέτε πολύ καλά.
- Ζητήστε του, σε κατάλληλη παύση, να σας ρωτήσω αν μπορεί να σας πει αυτό που έχει ακούσει να λέτε μέχρι τώρα (αυτό του δίνει άδεια να μην συμπεριφέρεται σαν να καταλαβαίνει τι λέτε και ζητήστε διευκρινίσεις). Αν το κάνει αυτό, είναι πραγματικά προχωρημένο γιατί, τώρα, είναι πρόθυμος να παραδεχτεί ότι δεν είναι τέλειος.
- Αν επαναδιατυπώσει αυτό που είπατε, είναι αρκετά καλό αυτό που είπε; Πραγματικά σκεφτείτε το - θέλετε να πάρει αυτό που λέτε. Εάν εκλογικεύεστε ή αποδέχεστε «κάπως», τότε απορρίπτετε τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας. Αυτός μπορώ πάρε το Δεν είναι η ώρα να πούμε: «Εντάξει, είναι αρκετά καλό».
Ποτέ μην υποθέσετε ότι σας ακούει με ακρίβεια χωρίς να ελέγξει μέσω των σχολίων του.
- Βοηθήστε τον να παραμείνει παρόν
Αν τον δείτε να περιπλανιέται στο κεφάλι του, μπορεί να διατυπώνει την απάντησή του ή να σκέφτεται άλλα πράγματα που είναι πιο άνετα (π.χ. εργασία, έργο, γυμναστήριο). κάνει υπομονή αρκετή ώρα για να τραβήξει την προσοχή του και να του ζητήσει να επιστρέψει.
- Να γνωρίζει τους πιθανούς αμυντικούς μηχανισμούς του
- Οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι σχεδόν αυτοματοποιημένες προεπιλογές - οπότε πιθανότατα θα προκύψει.
- Μερικές δυνατότητες:
- Δικαιολογίες και εξορθολογισμός: Είναι φυσική άμυνα όταν έχουμε κάνει κάτι λάθος και ντρεπόμαστε/ντρεπόμαστε για τις πράξεις μας. Ένα μαλακό χέρι στο χέρι ή την καρδιά του μπορεί να το ηρεμήσει.
- Σε κατηγορεί: Εάν η υπεράσπισή του κατηγορεί, πρέπει να τεθεί ένα όριο. Είναι καλύτερο να λέτε ήρεμα ότι μπορείτε να το παραλάβετε αργότερα. Αυτό θα απαιτήσει πολλή αυτοσυγκράτηση, αλλά η περαιτέρω συζήτηση στο σημείο του πιθανότατα θα είναι άκαρπη ή χειρότερη.
- Υπενθυμίστε τον εαυτό σας καθ 'όλη τη διάρκεια
Δεν είναι ακόμη ικανός να ακούει και να «παίρνει» συναισθηματική γλώσσα. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε υπομονή. Αυτό δεν είναι εύκολο πράγμα για εκείνον παρά μόνο για αυτόν μπορώ πάρε το
- Θυμηθείτε τον σκοπό σας:
Θέλετε να σας ακούσουν για τις σκέψεις, τις ιδέες και τα συναισθήματά σας και να σας δουν για αυτό που πραγματικά είστε.