Περιεχόμενο
- Προτεραιότητα στο σεξ και την οικειότητα
- Σκεφτείτε τον τρόπο που χαιρετάτε και αποχαιρετάτε ο ένας τον άλλον
- Βάλτε στόχους οικειότητας και σεξ
- Εξερευνήστε ο ένας τις φαντασιώσεις του άλλου
- Δώστε προτεραιότητα στη σχέση και τον σύντροφό σας
Έχετε ποτέ αφιερώσει χρόνο για να αναρωτηθείτε ποια είναι η προτεραιότητά σας στο γάμο;
Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στο σεξ;
Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην οικειότητα;
Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στον γάμο σας;
Or ίσως θα πρέπει να βάζετε πρώτα τον σύντροφό σας και τα υπόλοιπα μπορούν να ακολουθήσουν.
Δεν υπάρχει κανένα μάντρα για τον καθορισμό προτεραιοτήτων στη σχέση. Πρέπει να εκτιμήσετε ποια πλευρά της σχέσης σας φαίνεται να προκαλεί ανησυχία και να εργαστείτε για τη βελτίωσή της.
Κάθε σχέση εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και τα πράγματα που μπορεί να φαίνονται σημαντικά σήμερα μπορεί να μην φαίνονται σχετικά στο μέλλον.
Καθορισμός προτεραιοτήτων σχέσης είναι μια συνεχώς μεταβαλλόμενη διαδικασία. Έτσι, ο καλύτερος τρόπος για να το πετύχετε είναι να επικεντρωθείτε σε αυτό που χρειάζεται η σχέση σας σήμερα, έχοντας κατά νου τι μπορεί να χρειαστεί αύριο.
Προτεραιότητα στο σεξ και την οικειότητα
Πόσο σημαντικό είναι το σεξ σε μια μακροχρόνια σχέση;
Αυτό μπορεί να απαντηθεί κατανοώντας τα πολυάριθμα οφέλη του σεξ στο γάμο. Όχι μόνο φέρνει τον σύντροφό σας και εσάς πιο κοντά ο ένας στον άλλον, αλλά ενισχύει επίσης την αίσθηση της αυτοπεποίθησης.
Το σεξ και η οικειότητα είναι η ζωτική δύναμη της σχέσης σας και πρέπει πάντα να βρίσκονται στην κορυφή των προτεραιοτήτων της σχέσης σας.
Είμαστε συναισθηματικά, σεξουαλικά όντα που χρειάζονται αγάπη, προσοχή και στοργή, και πρέπει να είμαστε εσκεμμένοι για να καλλιεργήσουμε και να εργαστούμε για την ενίσχυση της οικειότητας με τους συνεργάτες μας.
Ο χρόνος είναι σίγουρα ένας περιορισμός, αλλά η ποιότητα αυτών των στιγμών μετράει. Αυτό μας φέρνει στο ερώτημα - πώς να κάνετε το σεξ προτεραιότητα στη σχέση σας;
Μην ανησυχείτε. Απλώς χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές ως τρόπους για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και τον δεσμό με τον σύντροφό σας!
Κάνοντας ένα τελετουργικό γύρω από το να είσαι τρυφερός μπορεί να έχει τέτοιο αντίκτυπο στη μέρα και τη σχέση σας.
Η έρευνα δείχνει ότι χρειάζονται 5-10 δευτερόλεπτα μια αγκαλιά για να απελευθερωθεί η χημική ουσία που ονομάζεται οξυτοκίνη, το ζεστό και ασαφές συναίσθημα που σε κάνει να νιώθεις κοντά σε κάποιον.
Δεσμευτείτε να το κάνετε αυτό με τον σύντροφό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Η αυξανόμενη μη σεξουαλική επαφή μπορεί συχνά να πυροδοτήσει τη σεξουαλική επιθυμία, αλλά μην κάνετε τον σύντροφό σας να αισθανθεί ότι η αγάπη εκδηλώνεται μόνο ως πρόδρομος για το σεξ.
Όσο για τη σεξουαλική οικειότητα, η ερωτοποιία ποικίλλει φυσικά. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικές επιθυμίες και επιθυμίες για σεξ. Να έχετε υπόψη σας ότι περισσότερο σεξ δεν σημαίνει περισσότερη οικειότητα και η οικειότητα είναι κάτι περισσότερο από απλό σεξ.
Ως ζευγάρι, πρέπει να βάλετε «στόχους οικειότητας και σεξ» ή «στόχους σεξουαλικής σχέσης».
Είναι ζωτικής σημασίας να σκεφτείτε πώς θα θέλατε να ενισχύσετε τη σχέση σας με το σεξ και να μεγιστοποιήσετε την ευχαρίστηση και την ικανοποίηση για τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας.
Συμπεριλάβετε καθημερινούς και εβδομαδιαίους στόχους για φιλιά, αγκαλιές, στοργή & προκαταρκτικά. Μιλήστε για το τι σας κάνει να αισθάνεστε και οι δύο κοντά και πώς σας κάνει να αισθάνεστε ικανοποιημένοι μεταξύ σας.
Αφιερώστε χρόνο για σεξ. Πραγματοποιήστε μια αποτελεσματική συζήτηση σχετικά με τη συχνότητα και την ποιότητα της εγγύτητας, της οικειότητας και του σεξ που σας κάνει να αισθάνεστε και οι δύο συναισθηματικά ικανοποιημένοι.
Το να διατηρούν τα πράγματα σεξουαλικά ενδιαφέρον μπορεί να είναι δύσκολο για τα ζευγάρια, ειδικά για εκείνα που διστάζουν να μοιραστούν τις σεξουαλικές τους φαντασιώσεις.
Η σκέψη ότι ο σύντροφός σας απορρίπτει τη σεξουαλική σας φαντασίωση ή σας κοιτάζει από ψηλά για να σας προτείνει κάτι περίεργο μπορεί να είναι πολύ τραυματική. Ωστόσο, πρέπει ακόμα να κάνετε μια προσπάθεια να εξερευνήσετε ο ένας τον άλλον σεξουαλικά.
Ξεκινήστε με τις μικρότερες λεπτομέρειες. Ρωτήστε τι τους αρέσει και δείτε πώς μπορείτε να ενσωματώσετε τις ανάγκες τους με τις δικές σας. Μην κρίνετε ο ένας τον άλλον. Δημιουργήστε έναν ασφαλή χώρο για να μοιραστούν αυτό που τους αρέσει.
Συχνά, μόνο το να μιλάτε για μια φαντασίωση μπορεί να φέρει ευχαρίστηση και ίσως να μην χρειαστεί καν να συμμετάσχετε στην πράξη.
Δώστε προτεραιότητα στη σχέση και τον σύντροφό σας
Όπως πολλά ζευγάρια, οι στόχοι και οι προσδοκίες σας δεν χρειάζεται να ταιριάζουν απόλυτα, αλλά και οι δύο θα πρέπει να δεσμευτείτε να κάνετε μικρά βήματα και να βάλετε τις ανάγκες του συντρόφου σας και τη σχέση σας στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων σας.
- Προγραμματίστε χρόνο ο ένας για τον άλλον
Με τον καιρό, οι σχέσεις αρχίζουν να πέφτουν σε ένα μοτίβο μονότονων ρουτινών. Παρόλο που τέτοιες ρουτίνες εξυπηρετούν έναν σκοπό και φέρνουν συνέπεια στη ζωή σας, αυτό μπορεί επίσης να αφήσει εσάς και τον σύντροφό σας να νιώθετε παραμελημένοι και ανεπιθύμητοι.
Ο καλύτερος τρόπος για να σπάσετε αυτή τη μονοτονία είναι να αναδημιουργήσετε τις πρώτες μέρες της σχέσης σας. Προγραμματίστε ένα ραντεβού ή ακόμη και αφιερώστε λίγο χρόνο για να επικεντρωθείτε στις ανάγκες του συντρόφου σας.
Αν ο σύντροφός σας είναι δεν νιώθω προτεραιότητα σε μια σχέση, εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να τους περιποιηθείτε με λίγο χρόνο μακριά από όλα τα κοσμικά προβλήματα.
Κάντε τους να συνειδητοποιήσουν ότι τα προσέχετε και ανεξάρτητα από όλες τις άλλες προτεραιότητες και περισπασμούς, θα είστε πάντα εκεί για αυτούς.
- Κάντε πράγματα μαζί
Τα ζευγάρια μπλέκονται τόσο πολύ στην προσωπική τους ζωή που ξεχνούν τα πράγματα που συνήθιζαν να κάνουν μαζί.
Αντί να κάνουμε μια προσπάθεια να μάθουμε για τα πάθη του άλλου και να εκτιμήσουμε τις διαφορές του άλλου, τείνουμε να ακολουθούμε ξεχωριστούς δρόμους.
Δεν μπορείς να αρνηθείς ότι σου δίνει περισσότερο χρόνο να επικεντρωθείς στα πάθη και τις φιλοδοξίες σου αλλά με ποιο κόστος; Αξίζει τον κόπο να χάσετε τη σχέση σας αν αξιολογήσετε την ανάγκη να κάνετε αλλαγές και προσαρμογές;
Να είστε υπομονετικοί, προσεκτικοί και ενώστε τα πάθη σας μαζί. Βρείτε τρόπους να εμπλέξετε τον σύντροφό σας σε πράγματα που σας αρέσουν και κάντε το ίδιο για αυτόν.
Δεν χρειάζεται να κάνετε μεγάλες και απότομες αλλαγές. Τελικά, οι προκλήσεις θα γίνονταν λιγότερο εμφανείς και θα εκτιμούσατε και οι δύο τις προσπάθειες που κάνετε για τη σχέση σας.
- Εκτιμήστε τον σύντροφό σας
Ένα άλλο πράγμα που τα ζευγάρια χάνουν με τον καιρό σε μια σχέση είναι η αίσθηση ευγνωμοσύνης και εκτίμησης για τα μικρά πράγματα που κάνει ο σύντροφός τους για αυτά.
Συνηθίζεις να τα έχεις κοντά σου που δεν παρατηρείς τις μικρές χειρονομίες και τις θυσίες που κάνουν για να εμπλουτίσουν τη ζωή σου. Πριν το καταλάβετε, ο σύντροφός σας αρχίζει να αισθάνεται λυπημένος, απογοητευμένος, ακόμη και απομονωμένος.
Όχι ότι δεν γνωρίζουν ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές τους αλλά η αδυναμία σας να εκφράζετε ευγνωμοσύνη κάθε τόσο τους κάνει να αμφισβητούν τη σημασία και τη συνάφεια τους στη σχέση.
Στο παρακάτω βίντεο, ο Mike Robbins, συγγραφέας του βιβλίου Focus on the Good Stuff, μιλά για τη δύναμη της εκτίμησης.
Διακρίνει μεταξύ αναγνώρισης και εκτίμησης και πόσο συχνά συγχέουμε τα δύο. Ο Μάικ προτείνει επίσης κάποιες μεθόδους για να βελτιωθεί και να προϋποθέσει τον εαυτό του για να μπορεί να εκτιμά καλύτερα τους άλλους και να διατηρεί το κίνητρό του να το κάνει.
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να δημιουργήσετε μια ρουτίνα όπου θα παρακολουθείτε τον τρόπο με τον οποίο ο σύζυγός σας ενισχύει τη σχέση σας, αλλά είναι απαραίτητο να το κάνετε συνήθεια.