Περιεχόμενο
- Το κενό μέσα στην καρδιά σου
- Μπορεί να νιώθετε ότι ο σύζυγός σας δεν σας προσέχει
- Διαφωνείτε για ανόητα πράγματα που είναι στάνταρ για βαθύτερα ζητήματα
- Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση;
- 1. Πάρτε την πρωτοβουλία
- 2. Δημιουργήστε κοινές εμπειρίες
- 3. Εξασκηθείτε στη λήψη της προοπτικής τους
Ο γάμος είναι μια δια βίου δέσμευση, στο καλύτερο που μπορούν να βρουν και να αναδείξουν ο ένας τον άλλον. Προσφέρει ευκαιρίες για ανάπτυξη που καμία άλλη ανθρώπινη σχέση δεν μπορεί να ισοδυναμεί. μια συντροφιά που υπόσχεται για μια ζωή.
Μέσα στον κύκλο της αγάπης του, ο γάμος περικλείει όλες τις πιο σημαντικές σχέσεις της ζωής. Μια γυναίκα και ένας σύζυγος είναι ο καλύτερος φίλος, έμπιστος, εραστής, δάσκαλος, ακροατής και υποστηρικτής του άλλου.
Το κενό μέσα στην καρδιά σου
Η μοναξιά αλλάζει τον τρόπο που βλέπουμε τους άλλους ανθρώπους και μας κάνει να απαξιώνουμε τις σχέσεις μας.
Θεωρούμε τους άλλους ως λιγότερο φροντισμένους και λιγότερο αφοσιωμένους από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Υποθέτουμε ότι οι σχέσεις μας είναι πιο αδύναμες και λιγότερο ικανοποιητικές από ό, τι μπορεί να είναι στην πραγματικότητα.
Πολλοί άνθρωποι συζητούν ένα αίσθημα μοναξιάς στους γάμους τους. Συχνά οι σύντροφοί τους τους κοιτούν με σύγχυση ή περιφρόνηση. Συνήθως αναρωτιούνται πώς είναι δυνατόν να νιώθουν μόνοι όταν βρίσκονται στο ίδιο σπίτι ή ακόμα και στο ίδιο δωμάτιο πολλές φορές.
Όταν νιώθετε μοναξιά στο γάμο σας, αισθάνεστε παραμελημένοι, σαν να μην είστε μέρος σε τίποτα. Νιώθετε μόνοι και συνήθως το «εμείς» γινόμαστε μόνο εσείς και ο σύζυγός σας ως εντελώς ξεχωριστές οντότητες.
Συνειδητοποιείτε ότι εσείς και ο σύζυγός σας έχετε διαφορετικούς κόσμους σε κάποιες βασικές αξίες, κάτι που σας τρομάζει και σας κάνει να αναρωτιέστε γιατί παντρευτήκατε καθόλου. Ο σύζυγός σας φαίνεται να έχει διαφορετική γνώμη από εσάς τις περισσότερες φορές και αναρωτιέστε αν αυτό συνέβαινε πάντα και ήσασταν πολύ νέοι, ηλίθιοι ή ερωτευμένοι για να το παρατηρήσετε.
Μπορεί να νιώθετε ότι ο σύζυγός σας δεν σας προσέχει
Νιώθετε σαν ο σύζυγός σας να μην είναι σε θέση να απαντήσει σε βασικές ερωτήσεις σχετικά με το τι είναι σημαντικό για εσάς ή ποια είναι η γνώμη σας για τα πράγματα γενικά. Ο ίδιος έχετε πολύ λίγη ιδέα για το τι σκέφτεται όλη την ημέρα.
Μπορεί να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε αλλά οι συνομιλίες φαίνεται να μην πηγαίνουν πουθενά. Ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται μπερδεμένος και ενοχλημένος, αναρωτιόμενος τι θέλετε.
Διαφωνείτε για ανόητα πράγματα που είναι στάνταρ για βαθύτερα ζητήματα
Μερικές φορές μαλώνετε επειδή είναι ο μόνος τρόπος για να αναζητήσετε την προσοχή του συζύγου σας.
Προσπαθείς να βάλεις τον εαυτό σου εκεί συναισθηματικά, αλλά ο / η σύζυγός σου συνεχίζει να κάνει σαρκαστικές, κακές ή ψυχρές παρατηρήσεις, κάτι που σε κάνει τελικά όλο και πιο επιφυλακτικό να αναλαμβάνεις κάθε συναισθηματικό ρίσκο. Σιγά -σιγά διστάζετε να μιλήσετε για τον εαυτό σας και η πλειοψηφία των συνομιλιών σας αφορούν τα παιδιά, τη δουλειά ή το σπίτι.
Όταν υπάρχει αυτό το αίσθημα μοναξιάς μέσα σας-έχετε την τάση να αναλαμβάνετε πολλά εξωτερικά ενδιαφέροντα, να ασχολείστε με τη δουλειά ή να κάνετε πολλούς φίλους για να δείξετε στον εαυτό σας ότι η ζωή μπορεί να συνεχιστεί εύκολα χωρίς να είστε κοντά στον σύζυγό σας.
Ευημερείτε σε όλα αυτά τα περιβάλλοντα, αλλά μεγαλώνετε πιο απομονωμένοι στο σπίτι. Αυτό που πονάει περισσότερο είναι ότι μερικές φορές έχετε την αίσθηση ότι ο σύντροφός σας μπορεί να αισθάνεται όπως εσείς.
Τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση;
Εάν αισθάνεστε έτσι, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βρείτε έναν θεραπευτή ζευγαριών και να εξερευνήσετε διάφορους τρόπους για να εργαστείτε στη σχέση σας. Πολλά ζευγάρια που αισθάνονται αποσυνδεδεμένα, μερικές φορές βρίσκουν το δρόμο της επιστροφής μεταξύ τους με αποτελεσματική συμβουλευτική, ακόμα κι αν πάει μόνο ένα άτομο.
Ακολουθούν μερικοί άλλοι αποτελεσματικοί τρόποι αναζωπύρωσης του δεσμού σας με τον σύζυγό σας:
1. Πάρτε την πρωτοβουλία
Εάν είστε μόνοι, είναι πολύ πιθανό να είναι και ο σύντροφός σας. Αλλά είναι επίσης εγκλωβισμένοι σε έναν κύκλο συναισθηματικής απόσπασης και αισθάνονται ανήμποροι να το σπάσουν. Το κατάλληλο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να δοκιμάσετε και να ξεκινήσετε συνομιλίες που δεν αφορούν λεπτομέρειες συναλλαγών.
Ζητήστε τους τη γνώμη τους για κάτι που τους ενδιαφέρει και φροντίστε να αποδείξετε ότι ακούτε και συμμετέχετε. Μην περιμένετε να ανταποδώσουν αμέσως, καθώς χρειάζεται χρόνος για να αλλάξουν συνήθειες, αλλά μετά από μερικές χειρονομίες καλοσύνης, πιθανότατα θα σας επιστρέψουν τη χάρη.
2. Δημιουργήστε κοινές εμπειρίες
Προσπαθήστε να δημιουργήσετε και να μοιραστείτε στιγμές όπου μπορείτε να συνδεθείτε και οι δύο.
Μπορείτε να προτείνετε να λάβετε μέρος σε ορισμένες δραστηριότητες που απαιτούν λίγη προσπάθεια, όπως το να μαγειρέψετε ένα γεύμα μαζί, να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο, να παρακολουθήσετε το βίντεο του γάμου σας ή τα βίντεο των παιδιών σας να σας θυμίσουν πιο συνδεδεμένες ώρες ή να πάτε μαζί ένα άλμπουμ φωτογραφιών.
3. Εξασκηθείτε στη λήψη της προοπτικής τους
Όσο περισσότερο καιρό είμαστε παντρεμένοι, συνήθως τείνουμε να υποθέτουμε ότι γνωρίζουμε τι σκέφτεται ο άλλος. Όμως η έρευνα δείχνει ξεκάθαρα το αντίθετο.
Η διαπίστωση της προοπτικής ενός άλλου ατόμου δεν είναι εύκολη υπόθεση καθώς δεν είναι πάντα ορατή σε εσάς από τις πράξεις ή τις εκφράσεις του. Η βαθύτερη κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων του συντρόφου σας θα σας επιτρέψει να εκφράσετε περισσότερη συμπάθεια και κατανόηση απέναντί τους, κάτι που τελικά θα ενισχύσει τον δεσμό σας.