Περιεχόμενο
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό του γάμου
- 1. Εργασία στο σπίτι
- 2. Εκφράστε τους μολυσματικούς παράγοντες στη σχέση
- 3. Γκρεμίστε τον συναισθηματικό τοίχο
- 4. Μίλα από καρδιάς
- 5. Γνωρίστε ... ξανά
Ο χωρισμός από τον / τη σύζυγο, είτε είστε αυτός που το αναζητάτε είτε βρίσκεστε στο τέλος, σίγουρα δεν είναι εύκολο. Είναι τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά κουραστικό και για τους δύο συντρόφους.
Υπάρχουν τόσα πολλά που πρέπει να γίνουν όταν χωρίζετε. Πρέπει να κάνετε συχνές επισκέψεις στον πληρεξούσιο, να ξοδεύετε χρήματα και να ελέγχετε τα λόγια και τα συναισθήματά σας. Είναι πάρα πολλά να ζητάς σε αυτή τη δύσκολη περίοδο!
Mightσως προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας για συμβουλές για χωρισμό γάμου. Αλλά, με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει η πιθανότητα να λάβετε μεροληπτικές συμβουλές, οι οποίες μπορεί να μην σας κάνουν καλό μακροπρόθεσμα.
Κατά τη διάρκεια του συζυγικού χωρισμού, το μυαλό σας πρέπει να βουλώσει με πολλές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, «πώς να χειριστείς τον χωρισμό του γάμου», «πόσο πρέπει να διαρκέσει ένας χωρισμός», «πώς να χωρίσεις από τον σύζυγο ενώ ζεις μαζί», και πολλά άλλα.
Αυτή είναι η περίοδος που χρειάζεστε συμβουλές για χωρισμό γάμου, χωρίς καμία προκατάληψη, και αυτό σας βοηθά να βγείτε από το χάλι.
Το πιο σημαντικό, οι συμβουλές χωρισμού γάμου θα πρέπει να σας καθοδηγούν στο τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού και πώς να σώσετε το γάμο κατά τη διάρκεια του χωρισμού.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό του γάμου
Μεταξύ των καλύτερων διαθέσιμων συμβουλών για χωρισμό γάμου είναι η αναζήτηση άμεσης και εμπεριστατωμένης συμβουλευτικής γάμου μετά τον χωρισμό από έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή ή έναν σύμβουλο.
Τι είναι η συμβουλευτική γάμου;
Η συμβουλευτική γάμου είναι ένας αποτελεσματικός υποτύπος ψυχοθεραπείας.
Σκοπός αυτού του τύπου συμβουλευτικής είναι να βοηθήσει τα ζευγάρια όλων των σχημάτων και μεγεθών να αναγνωρίσουν και να επαναπροσδιορίσουν μετά από συγκρούσεις και να προωθήσουν την υγιή επικοινωνία και να βελτιώσουν την ακαταστασία των σχέσεων.
Μεγάλη συμβουλευτική γάμου, δίνει τη δυνατότητα σε εταίρους και άτομα να λαμβάνουν στοχαστικές αποφάσεις για την ενίσχυση της σχέσης ή, εάν η κατάσταση απαιτεί, να ακολουθούν χωριστούς δρόμους.
Συνήθως, η συμβουλευτική γάμου διευκολύνεται από αδειοδοτημένους θεραπευτές που ειδικεύονται στο να βοηθούν όταν φτάνουν τα δύσκολα σημεία. Εξοπλισμένοι με μεταπτυχιακά και μεταπτυχιακά πτυχία, οι περισσότεροι θεραπευτές πιστοποιούνται από την Αμερικανική Ένωση για τη Γάμο και την Οικογενειακή Θεραπεία (AAMFT).
Αλλά, ακόμα κι αν επιλέξετε τη συμβουλευτική, μπορείτε να βασιστείτε πλήρως στον σύμβουλό σας και να περιμένετε από αυτόν να κάνει κάποια μαγεία και να σας απαλλάξει από κάθε ανησυχία. Ο βαθμός στον οποίο μπορεί να σας βοηθήσει ένας θεραπευτής εξαρτάται από την δεκτικότητα και τη θέλησή σας να ξεπεράσετε τα προβλήματα.
Όσο περισσότερες προσπάθειες καταβάλλετε από το τέλος σας στη διαδικασία της συμβουλευτικής, τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα. Έτσι, εδώ δίνεται μια βασική συμβουλή χωρισμού γάμου.
Μπορείτε να εφαρμόσετε στην πράξη αυτές τις συμβουλές διαχωρισμού δοκιμών, ανεξάρτητα από το εάν υποβάλλονται σε θεραπεία ή όχι.
1. Εργασία στο σπίτι
Δεν μπορείτε να προβλέψετε το τελικό αποτέλεσμα του χωρισμού. Αλλά, μπορείτε να επιλέξετε να κάνετε την εργασία σας σχολαστικά, έτσι ώστε να μην μετανιώσετε που δεν κάνατε ορισμένα πράγματα όταν ήταν η κατάλληλη στιγμή.
Ως μέρος της εργασίας σας, καταγράψτε τα κοινά σας θέματα και τους τομείς που συνεχίζουν να βλάπτουν και να απειλούν τον γάμοΤο Μοιραστείτε τα με τον σύντροφό σας.
Να είστε έτοιμοι να λάβετε και τις συνεισφορές τους. Και, κρατήστε το μυαλό σας έτοιμο να υποδεχτεί κάθε είδους κριτική.
2. Εκφράστε τους μολυσματικούς παράγοντες στη σχέση
Ποια είναι τα λόγια και οι ενέργειες από την οικογένεια καταγωγής σας ή τις πρώτες σχέσεις σας που συνεχίζουν να καταστρέφουν την τρέχουσα κατάσταση των πραγμάτων σας;
Μια άλλη συμβουλή για τον χωρισμό του γάμου είναι ότι και οι δύο πρέπει να την εξαερώσετε. Όπως είπαμε νωρίτερα, μπορείτε να δοκιμάσετε να καταγράψετε τα συναισθήματά σας και όλα όσα σας ενοχλούν βαθιά.
Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει ένας τρόπος έκφρασης των ρύπων. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να γίνετε εχθρικοί με τον σύντροφό σας. Μπορείτε να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε ήπια γλώσσα και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με ακριβή τρόπο.
3. Γκρεμίστε τον συναισθηματικό τοίχο
Τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια του χωρισμού;
Η πιο κρίσιμη συμβουλή χωρισμού γάμου είναι ότι πρέπει να αποφύγετε να χτίσετε ισχυρούς συναισθηματικούς τοίχους.
Όταν πονάμε βαθιά, τείνουμε να χτίζουμε συναισθηματικούς τοίχους που μας εμποδίζουν να ασχοληθούμε πραγματικά με αυτούς που αγαπάμε. Υποθέτουμε πράγματα που δεν υπάρχουν καν, και αυτό διευρύνει το χάσμα σε κάθε σχέση.
Εάν σκέφτεστε σοβαρά να ασχοληθείτε ξανά με την αγάπη της ζωής σας, πρέπει να εξετάσετε τους τοίχους που έχετε ανεβάσει μπροστά στην καρδιά σας.
4. Μίλα από καρδιάς
Εδώ, η δύναμη της δήλωσης «αισθάνομαι» έχει τεράστιο βάρος και ευκαιρίες. Όταν μιλάτε με τον σύντροφό σας, να είστε ειλικρινείς.
Ως μέρος των βασικών συμβουλών για χωρισμό γάμου, θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να ξεγελάσετε τα πράγματα. Μιλήστε για αυτό που πονάει και μην πείσετε τον εαυτό σας να πει αυτό που νομίζετε ότι θέλει να ακούσει.
Αυτοί είναι οι πιο σημαντικοί κανόνες χωρισμού σε έναν γάμο που μπορούν να κάνουν ή να διακόψουν τη σχέση σας.
5. Γνωρίστε ... ξανά
Εάν έχετε περάσει κάποια πράγματα ξεχωριστά ή ως ζευγάρι, μπορεί να είναι δύσκολο να εμπλακείτε σε κάθε είδους συναισθηματική και σωματική οικειότητα. Είναι σημαντικό όμως να προσπαθήσουμε.
ΜΙΛΑ ρε. Βγαίνω ραντεβού. Ταξίδι. Μαγειρέψτε μαζί. Μάθετε να απολαμβάνετε ο ένας τον άλλον για άλλη μια φορά. Αν δυσκολεύεστε να το κάνετε αμέσως, πάρτε το χρόνο σας.
Μπορείτε αμοιβαία να αποφασίσετε για περίοδο ψύξης. Εάν κάποιος από εσάς πρέπει να το επεκτείνει περαιτέρω, μην πιέζετε τίποτα. Όσο περισσότερη ανθεκτικότητα θα δείξετε, τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητες συμφιλίωσης.
Αν ψάχνετε για περισσότερη βοήθεια, είναι καλή ιδέα να ακολουθήσετε μια πορεία γάμου από την άνεση του σπιτιού σας. Θα σας επιτρέψει να αποκτήσετε βαθύτερες γνώσεις σχετικά με τα προβλήματά σας και να εργαστείτε σε αυτά με το δικό σας ρυθμό.
Δείτε επίσης: