Περιεχόμενο
- 1. Θεραπεία που αποκτά διορατικότητα
- 2. Συμβουλευτική επικοινωνίας
- 3. Θεραπεία προσκόλλησης
- 4. Συμβουλευτική ψυχοδυναμικών ζευγαριών
- 5. Μέθοδος θεραπείας ζευγαριών Gottman
- 6. Θεραπεία ζευγαριών θετικής ψυχολογίας
Ο γάμος είναι μια περίπλοκη σχέση. Κάθε ζευγάρι αντιμετωπίζει πολλά εμπόδια στην πορεία του έγγαμου βίου. Κάποιοι τα ξεπερνούν μόνοι τους και κάποιοι απαιτούν λίγη εξωτερική βοήθεια. Όσοι παλεύουν με τη σχέση τους αλλά δεν μπορούν να βρουν λύση στα προβλήματά τους μπορούν να ζητήσουν βοήθεια από συμβούλους γάμου. Οι σύμβουλοι γάμου είναι ικανοί στον εντοπισμό προβλημάτων σε μια σχέση. μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να αναζητήσουν, να ανακαλύψουν και να εξαλείψουν τα εμπόδια που προκαλούν προβλήματα στη σχέση τους. Αυτό, ωστόσο, είναι μια υπεραπλούστευση του τι συνεπάγεται πραγματικά η συμβουλευτική γάμου. Αν ήταν τόσο εύκολο, τα ζευγάρια που αντιμετώπιζαν προβλήματα στη σχέση τους θα απευθύνονταν στους συμβούλους, οι οποίοι θα είχαν διαγνώσει και θα αντιμετώπιζαν τα προβλήματά τους και δεν θα υπήρχαν διαλυμένες σχέσεις ή διαζύγιο!
Εάν είστε αποφασισμένοι να διορθώσετε τη σχέση σας και θέλετε να ζητήσετε βοήθεια από έναν σύμβουλο γάμου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να βρείτε τη μέθοδο της συμβουλευτικής που θα είναι κατάλληλη για εσάς. Το δεύτερο βήμα είναι να βρείτε έναν καλό σύμβουλο που χρησιμοποιεί την τεχνική συμβουλευτικής που επιλέξατε. Λάθος συμβουλευτική τεχνική ή ένας ακατάλληλος σύμβουλος μπορεί να επιδεινώσει τα συζυγικά σας προβλήματα. Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες τα ζευγάρια, κάτω από λανθασμένη συμβουλευτική καθοδήγηση, κατέληξαν να δημιουργούν πεδίο μάχης στο γραφείο του θεραπευτή, έριξαν φοβερά δηλητηριώδη πράγματα το ένα στο άλλο και οδήγησαν τη σχέση τους στο τέλος.
Κάθε συζυγικό πρόβλημα είναι διαφορετικό, κάθε άτομο σε έναν γάμο είναι διαφορετικό και επομένως όλες οι τεχνικές συμβουλευτικής γάμου δεν είναι αποτελεσματικές για όλα τα ζευγάρια. Ακολουθεί μια λίστα μεθόδων θεραπείας ζευγαριών που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία προβλημάτων σχέσεων.
1. Θεραπεία που αποκτά διορατικότητα
Τα ζευγάρια, που τσακώνονται συχνά, τεντώνουν τη σχέση τους σε σημείο που δεν είναι σε θέση να δουν τα προβλήματά τους καθαρά. Μένουν συνεχώς θυμωμένοι με τον καθένα και η δυσαρέσκεια τους συνεχίζει να αυξάνεται. Μετά από ένα χρονικό διάστημα οι αγώνες τους γίνονται απολύτως άσκοποι και το μόνο που καταφέρνουν είναι να κατηγορούν και να δείχνουν ο ένας τον άλλον.
Τέτοια ζευγάρια θα πρέπει να αναζητήσουν έναν σύμβουλο γάμου που χρησιμοποιεί θεραπεία για να αποκτήσει διορατικότητα. Σε αυτή τη μέθοδο, ο σύμβουλος μελετά αντικειμενικά την αλληλεπίδραση του ζευγαριού, τον τρόπο ζωής τους και τη σχέση τους. Ο σύμβουλος συλλέγει δεδομένα σχετικά με το τι συμβαίνει μεταξύ του ζευγαριού και προσπαθεί να εντοπίσει την κύρια αιτία, τον κύριο λόγο της σύγκρουσής τους. Στη συνέχεια, δημιουργεί ένα σχέδιο για το πώς να τους συμβουλεύσει, πώς να λύσει το πρόβλημά τους και πώς να βελτιώσει τον τρόπο αλληλεπίδρασής τους.
2. Συμβουλευτική επικοινωνίας
Το πρόβλημα της επικοινωνίας είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα ζευγάρια απομακρύνονται. Υπάρχουν ζευγάρια που δεν επικοινωνούν πραγματικά τα συναισθήματά τους λόγω του φόβου να γελοιοποιηθούν ή να θυμώσουν ή να δυστυχήσουν τον σύντροφό τους. Αν και αυτό δεν προκαλεί λεκτικές συγκρούσεις ή καυγάδες, δημιουργεί συναισθηματική απόσταση μεταξύ του ζευγαριού.
Οι σύμβουλοι που επικεντρώνονται στην επικοινωνία είναι οι πλέον κατάλληλοι για τέτοια ζευγάρια. Διδάσκουν τα ζευγάρια γιατί η έκφραση των συναισθημάτων τους στους συντρόφους τους είναι ζωτικής σημασίας για τη σχέση τους και πώς να εκφραστούν σωστά, έτσι ώστε να μην βλάψουν, ενοχλήσουν ή εξαγριώσουν τον σύντροφό τους. Βοηθούν στην ανανέωση του συστήματος αλληλεπίδρασης του ζευγαριού και καλύπτουν το συναισθηματικό κενό της σχέσης τους.
3. Θεραπεία προσκόλλησης
Τα ζευγάρια που είναι παντρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα συχνά αντιμετωπίζουν απώλεια ρομαντισμού και πάθους στη σχέση τους. Η συναισθηματική απόσταση μεταξύ των ζευγαριών αυξάνεται μερικές φορές στο βαθμό που διστάζουν να μοιραστούν τα προσωπικά τους συναισθήματα. Φοβούνται ότι τα οικεία τους συναισθήματα δεν θα επικυρωθούν ή θα απορριφθούν από τους συντρόφους τους, αισθάνονται γελοίοι όταν παραδέχονται αυτά τα συναισθήματα και ως εκ τούτου δεν το κάνουν.
Σε μια τέτοια περίπτωση, η θεραπεία προσκόλλησης μπορεί να είναι χρήσιμη για να πλησιάσει τους εταίρους μεταξύ τους. Αυτή η θεραπεία ενθαρρύνει τους συνεργάτες να μιλούν μεταξύ τους για εξαιρετικά ιδιωτικά συναισθήματα, ακόμη και για πράγματα που είναι ασήμαντα και δεν έχουν πραγματικά σημασία. Αυτή η ανταλλαγή συναισθημάτων βοηθά στην αναζωογόνηση του ρομαντισμού στη σχέση και ενισχύει την επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού.
4. Συμβουλευτική ψυχοδυναμικών ζευγαριών
Όταν ένας ή και οι δύο σύντροφοι συμπεριφέρονται κάπως παράλογα σε μια σχέση, είναι πιθανό να υπάρξουν συγκρούσεις. Ο λόγος πίσω από παράλογη ή δυσλειτουργική συμπεριφορά μπορεί να είναι μια δυσάρεστη παιδική εμπειρία ή κάποια μικρή ψυχολογική διαταραχή. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν διαστρεβλωμένες απόψεις για τη σχέση τους και ως εκ τούτου είναι ανίκανοι να αντιδρούν λογικά όλη την ώρα.
Ένας ψυχοδυναμικός σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει αυτούς τους ανθρώπους εντοπίζοντας το πρότυπο συμπεριφοράς τους και αποκρυπτογραφώντας τον λόγο πίσω από την περίεργη συμπεριφορά και συμβουλεύοντας το θιγόμενο άτομο και τον σύντροφό του να το διορθώσει και να έχει έναν καλύτερο γάμο.
5. Μέθοδος θεραπείας ζευγαριών Gottman
Οι παρεξηγήσεις δημιουργούν επίσης διαφορές μεταξύ ζευγαριών και είναι δύσκολο για τα ζευγάρια να τις επιλύσουν μόνοι τους. Η μέθοδος Gottman της θεραπείας ζευγαριών μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική γι 'αυτούς. Σε αυτή τη μέθοδο, τα ζευγάρια είναι σχεδιασμένα να χαρτογραφούν τη δική τους ευτυχία, τις λύπες, τις ανησυχίες, τις αγωνίες και τις ελπίδες τους. Αυτό τους βοηθά να κατανοήσουν καλύτερα ο ένας τον άλλον και να σβήσουν τις παρεξηγήσεις που προκάλεσαν συγκρούσεις στη σχέση τους. Αυτό κάνει τα ζευγάρια να βλέπουν ο ένας τον άλλον υπό νέο πρίσμα και αυξάνει την εκτίμηση και το σεβασμό στη σχέση τους.
6. Θεραπεία ζευγαριών θετικής ψυχολογίας
Σε μια μακροχρόνια σχέση, η συγκίνηση και ο ενθουσιασμός μερικές φορές μαραίνονται και τα ζευγάρια ξεχνούν πόσο τυχεροί είναι να έχουν έναν φροντιστή και σταθερό σύντροφο. Η θετική ψυχοθεραπεία βοηθά τα ζευγάρια να θυμούνται, να αναγνωρίζουν και να αγκαλιάζουν τα καλά πράγματα που συμβαίνουν στη σχέση τους καθημερινά. Σε αυτή τη θεραπεία ο σύμβουλος κάνει το ζευγάρι να σημειώσει τα πράγματα που το έκανε να χαμογελάσει και να νιώσει ευτυχισμένο σε μια μέρα. Αυτό κάνει τα ζευγάρια να αισθάνονται θετικά και επαναφέρει τον ενθουσιασμό στη σχέση τους.
Αυτές είναι μερικές από τις αποτελεσματικές τεχνικές συμβουλευτικής γάμου που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να εντοπίσουν τα προβλήματα στη σχέση τους και να τα βοηθήσουν να βελτιώσουν τη σχέση τους.