Περιεχόμενο
- Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν πολύ κάποιον
- 10 λόγοι για τους οποίους είναι λάθος να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ
- 1. Μπορεί να συμβιβαστείτε με λιγότερο από αυτό που σας αξίζει
- 2. Δεν θα πετύχετε πραγματική οικειότητα
- 3. Βλάπτει την αυτοεκτίμησή σας
- 4. Θα μεταμορφωθείς σε κάποιον άλλο και θα χάσεις τον εαυτό σου
- 5. Θα γίνεις ευχάριστος λαός
- 6. Ο καθορισμός της αυτοεκτίμησής σας από τους άλλους οδηγεί σε αρνητικές αυτοδικίες
- 7. Αγνοήστε τις κόκκινες σημαίες
- 8.Μπορεί ακόμη και να αγνοήσετε τη δική σας φροντίδα για τον εαυτό σας
- 9. Θα δημιουργήσετε φτωχά όρια
- 10. Μπορεί να συνεχίζετε να επιθυμείτε και να ελπίζετε ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει
- Συμβουλές για μια ευτυχισμένη συνεργασία
- Πάρε μακριά
Είναι κατανοητό ότι όλοι ξεκινάμε στη ζωή θέλοντας να νιώθουμε ασφαλείς, αγαπημένοι και αποδεκτοί. Είναι στη βασική μας φύση να αναζητούμε ασφάλεια και να θέλουμε να δίνουμε και να λαμβάνουμε αγάπη. Μερικοί από εμάς καταλαβαίνουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αφήσουμε στην άκρη αυτό που θέλουμε ή νιώθουμε και να δώσουμε προτεραιότητα στις ανάγκες και τα συναισθήματα κάποιου άλλου.
Ενώ αυτό μπορεί να λειτουργήσει για λίγο, δεν είναι βιώσιμο γιατί, με την πάροδο του χρόνου, η δυσαρέσκεια χτίζεται όταν συνεχίζουμε να δίνουμε αγάπη και να μην λαμβάνουμε αγάπη και φροντίδα σε αντάλλαγμα.
Πόση όμως αγάπη είναι πάρα πολύ; Ας πάρουμε ένα παράδειγμα.
Για παράδειγμα, η 43χρονη Melissa, έμεινε παντρεμένη με τον Steve, 45, για δέκα χρόνια και συνέχισε να τον γαλουχεί και προσπάθησε να τον αλλάξει μέχρι που άρχισε να νιώθει κατάθλιψη μετά τη γέννηση του γιου τους και οι ανάγκες της αγνοούνταν συνεχώς από τον Steve.
Η Melissa το είπε ως εξής: «Μόλις απέκτησα τον γιο μου κατάλαβα πόσο παραμελήθηκαν οι ανάγκες μου και η αυτοεκτίμησή μου έφτασε στον πάτο. Ο Στιβ ερχόταν σπίτι και περίμενε να τον περιμένω και να ρωτήσω για τη μέρα του, χωρίς να σκεφτώ ότι πήρα το αγοράκι μας από τη φροντίδα των παιδιών μια ώρα πριν και χρειαζόμουν επίσης αγάπη και υποστήριξη ».
Γιατί οι άνθρωποι αγαπούν πολύ κάποιον
Είναι δυνατόν να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ; Μπορείς να αγαπήσεις κάποιον πάρα πολύ
Λοιπον ναι. Το να αγαπάς κάποιον τόσο πολύ που να πονάει είναι δυνατό και υπάρχουν λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι επιδίδονται σε αυτό.
Ένας βασικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι τείνουν να αγαπούν πολύ σε μια σχέση είναι ότι δεν αισθάνονται άξιοι. Όταν νιώθουμε ελαττωματικοί ή αγαπημένοι, μπορεί να μην εμπιστευόμαστε τις προθέσεις των άλλων να δώσουν ή να κάνουν πράγματα για εμάς - ή να ανταποδώσουν αισθήματα αγάπης.
Perhapsσως μεγαλώσατε σε μια οικογένεια όπου ήσασταν φροντιστής ή εστιάσατε περισσότερο στο να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους. Maybeσως να αισθανθήκατε ότι έπρεπε να έχετε καλή διάθεση ανεξάρτητα από τα πραγματικά σας συναισθήματα, οπότε γίνατε ευχάριστοι άνθρωποι.
Για παράδειγμα, τα κορίτσια συχνά μεγαλώνουν για να συντονίσουν την εσωτερική τους φωνή και αυτό μπορεί να δημιουργήσει το έδαφος για μονόπλευρες σχέσεις επειδή δεν εμπιστεύονται το δικό τους ένστικτο. Λάβετε υπόψη ότι η συναισθηματική οικειότητα δεν είναι συναισθηματική εξάρτηση.
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν πάρα πολύ επειδή φοβούνται να μείνουν μόνοι ή αισθάνονται υπεύθυνοι για την ευτυχία του συντρόφου τους. Δίνουν σταθερά υπερβολική αγάπη βάζοντας τις ανάγκες του συντρόφου τους πριν από τις δικές τους.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα Allison Pescosolido, MA,
«Τίποτα δεν διαβρώνει την αυτοεκτίμηση πιο γρήγορα από μια ανθυγιεινή σχέση. Πολλές γυναίκες παραμένουν σε ανθυγιεινούς γάμους γιατί είναι πεπεισμένες ότι αυτό τους αξίζει ».
Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται να φύγετε από μια σχέση γιατί οι σχέσεις μπορούν να επουλωθούν αν οι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να αλλάξουν τη δυναμική. Αλλά για να θεραπεύσετε ένα ανθυγιεινό μοτίβο αλληλεξάρτησης, είναι χρήσιμο να καταλάβετε γιατί δεν είναι καλή ιδέα να αγαπάτε πολύ.
10 λόγοι για τους οποίους είναι λάθος να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ
Είναι ανθυγιεινό να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ; Υπάρχει ένας σημαντικός κίνδυνος να αγαπάς κάποιον πάρα πολύ. Η υπερβολική αγάπη μπορεί να διαβρώσει την προσωπικότητα ενός ατόμου και να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση.
1. Μπορεί να συμβιβαστείτε με λιγότερο από αυτό που σας αξίζει
Καταλήγετε να συμβιβάζεστε με λιγότερα από αυτά που σας αξίζουν και αισθάνεστε ότι είναι καλό να συμβιβάζεστε αντί να περιμένετε την αβεβαιότητα. Ο φόβος σας μπορεί να σας εμποδίσει να ζητήσετε αγάπη, ακόμη και όταν οι ανάγκες σας δεν ικανοποιούνται, επειδή φοβάστε να μείνετε μόνοι και ανησυχείτε ότι θα μείνετε για πάντα ανύπαντρος.
2. Δεν θα πετύχετε πραγματική οικειότητα
Το να είσαι ευάλωτος και να ζητάς αυτό που χρειάζεσαι προάγει τη συναισθηματική οικειότητα. Αγαπώντας πάρα πολύ, θα δημιουργήσετε μια ψευδαίσθηση εγγύτητας και ελέγχου, αλλά δεν θα σας φέρει αγάπη. Η ειδικός στη συνάρτηση Darlene Lancer γράφει:
«Το να είσαι ευάλωτος επιτρέπει σε άλλους ανθρώπους να μας δουν και να συνδεθούν μαζί μας. Η λήψη ανοίγει τμήματα του εαυτού μας που θέλουμε να δούμε και να κατανοήσουμε. Μας τρελαίνει όταν λαμβάνουμε πραγματικά ».
3. Βλάπτει την αυτοεκτίμησή σας
Εάν βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά ή σωματικά κακοποιητική σχέση, θα μειώσει την αίσθηση του εαυτού σας.
Μπορεί να το κρύψατε από την οικογένεια ή τους φίλους σας λόγω ντροπής ή ζητήματος εξάρτησης - βάζοντας τις ανάγκες του συντρόφου σας πριν από τις δικές σας. Το να αγαπάς πάρα πολύ και να είσαι σε μονόπλευρη σχέση μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή σου με την πάροδο του χρόνου.
4. Θα μεταμορφωθείς σε κάποιον άλλο και θα χάσεις τον εαυτό σου
Δεδομένου ότι ο σύντροφός σας είναι ανίκανος ή απρόθυμος να σας δώσει την αγάπη που σας αξίζει - μπορείτε να συγχωνευτείτε με κάποιον άλλο για να ικανοποιήσει τις προσδοκίες, τις ανάγκες ή τις επιθυμίες του και να θυσιάσετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Στο τέλος, θα νιώσετε απαξιωμένοι και θα χάσετε την αίσθηση της ταυτότητάς σας.
5. Θα γίνεις ευχάριστος λαός
Όταν αγαπάς κάποιον πάρα πολύ, μπορεί να ξεπεράσεις και να κάνεις τους άλλους ευτυχισμένους. Μπορεί να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε τον σύντροφό σας για σημαντικά ζητήματα επειδή εστιάζετε πολύ στις ανάγκες του ή ανησυχείτε περισσότερο για τα συναισθήματα του συντρόφου σας παρά για τα δικά σας.
6. Ο καθορισμός της αυτοεκτίμησής σας από τους άλλους οδηγεί σε αρνητικές αυτοδικίες
Σε νοιάζει πάρα πολύ τι πιστεύουν οι άλλοι για σένα; Εάν δεν αισθάνεστε αγαπητοί και σεβαστοί από τον σύντροφό σας, αλλά αγαπάτε κάποιον πάρα πολύ, μπορεί να γίνετε αυτοκριτικοί και να μαντέψετε τις αποφάσεις σας.
Δείτε αυτό το βίντεο όπου η Niko Everett μοιράζεται την ιστορία της και δίνει ένα μάθημα για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και της γνώσης του εαυτού σας.
7. Αγνοήστε τις κόκκινες σημαίες
Οι κόκκινες σημαίες είναι σαφή σημάδια ότι η συνεργασία μπορεί να στερείται εμπιστοσύνης και ακεραιότητας, επειδή ο συνεργάτης με τον οποίο έχετε να κάνετε μπορεί να μην είναι ο κατάλληλος για εσάς. Όταν αγαπάτε κάποιον πάρα πολύ, μπορεί να αγνοήσετε την ανεντιμότητα, την κτητικότητα ή τις τάσεις ζήλιας ενός συντρόφου επειδή αρνείστε να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα.
8.Μπορεί ακόμη και να αγνοήσετε τη δική σας φροντίδα για τον εαυτό σας
Όταν αγαπάς κάποιον πάρα πολύ, νιώθεις ότι είσαι εγωιστής αν φροντίζεις τον εαυτό σου. Κατευθύνετε όλη την αγάπη και τη φροντίδα σας προς τον σύντροφό σας και αρχίζετε να τον προτιμάτε πάνω από τον εαυτό σας, και αρχίζετε να βρίσκετε αυτή την προσέγγιση δικαιολογημένη και γνήσια.
9. Θα δημιουργήσετε φτωχά όρια
Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα να πείτε «όχι» στα αιτήματα άλλων ή να επιτρέψετε σε άλλους να σας εκμεταλλευτούν. Όταν αγαπάς πάρα πολύ, αναλαμβάνεις την ευθύνη για τις πράξεις και τα συναισθήματα του συντρόφου σου.
Τέτοια ανθυγιεινά όρια που προκύπτουν από την υπερβολική αγάπη μπορεί να οδηγήσουν σε καταχρηστικές σχέσεις.
10. Μπορεί να συνεχίζετε να επιθυμείτε και να ελπίζετε ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει
Η ανάγκη σας να τα αλλάξετε μπορεί να γίνει εθισμός. Παρά τα αντίθετα στοιχεία, βάζετε το κεφάλι σας στην άμμο. Ελπίζετε ότι θα αλλάξουν ενώ παραμένουν σε μια τοξική σχέση γεμάτη με ανθυγιεινά σχέδια σχέσεων.
Συμβουλές για μια ευτυχισμένη συνεργασία
Λοιπόν, πώς να μην αγαπάς πολύ; Πώς να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον πάρα πολύ;
Για να σπάσετε το πρότυπο του να αγαπάτε πολύ στις σχέσεις, είναι καλή ιδέα να διδάξετε στον εαυτό σας πώς μοιάζουν οι υγιείς σχέσεις. Εκτός από την παρατήρηση των φίλων (ή των συναδέλφων) που τα έχουν, τα μυστικά για ευτυχισμένες συνεργασίες είναι αρκετά απλά:
- Αμοιβαίος σεβασμός, στοργή και εκδηλώσεις αγάπης
- Ειλικρινής και ανοιχτή επικοινωνία και ευάλωτος
- Παιχνίδι και χιούμορ
- Συναισθηματική διαθεσιμότητα και από τους δύο συνεργάτες και ο καθένας διαχειρίζεται τα δικά του πράγματα
- Αμοιβαιότητα που σημαίνει ταυτόχρονα να δίνεις και να λαμβάνεις αγάπη
- Υγιής αλληλεξάρτηση - να μπορείτε να βασίζεστε στον σύντροφό σας χωρίς να εξαρτάστε πολύ ο ένας από τον άλλον
- Κοινές εμπειρίες και όραμα για το μέλλον σας
- Να είσαι αξιόπιστος και να εμφανίζεσαι κάθε μέρα
- Μην κατηγορείτε τον σύντροφό σας για αυτό που σας βλάπτει
- Να είσαι ο δικός σου άνθρωπος και να μην φοβάσαι να είσαι μόνος
Αν θέλετε να αλλάξετε το μοτίβο του να αγαπάτε πολύ έναν σύντροφο, ακούστε την εσωτερική σας φωνή. Πόσες φορές έχετε πει: «knewξερα ότι τα πράγματα ήταν φρικτά; Γιατί δεν εμπιστεύτηκα τον εαυτό μου να ζητήσει ό, τι χρειάζομαι ή να φύγω νωρίτερα; »
Γιατί δεν ακούμε αυτή την εσωτερική φωνή ... τη διαίσθησή μας; Γιατί αυτό μπορεί να σημαίνει ότι κάναμε μια άλλη κακή επιλογή. Και αυτό δεν αισθάνεται καλά. Έχουμε την τάση να δικαιολογούμε τις συμπεριφορές μας, να εκλογικεύουμε και να αγνοούμε ορισμένα πράγματα επειδή απλά θέλουμε να είμαστε σε μια σχέση.
Σε εκείνες τις παρορμητικές και συναισθηματικές στιγμές, δεν θέλουμε να σταματήσουμε και να εξετάσουμε τις κόκκινες σημαίες. Αντ 'αυτού, βάζουμε τα ροζ γυαλιά μας και φεύγουμε. Μάλλον, πέτα τα γυαλιά και εμπιστεύσου το έντερό σου.
Πάρε μακριά
Εάν η σχέση σας προκαλεί άγχος και συχνά αμφισβητείτε την αίσθηση του εαυτού σας, μπορεί να είναι μονόπλευρη και ανθυγιεινή. Και μπορεί να έχετε συνηθίσει να αγαπάτε πολύ τον σύντροφό σας και να παραμελείτε τις δικές σας ανάγκες.
Μάθετε να εμπιστεύεστε το ένστικτό σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αξίζετε να είστε ευτυχισμένοι και μπορείτε να σταθείτε στα πόδια σας. Η αλλαγή συμπεριφορών που σας οδήγησαν σε μια ανθυγιεινή σχέση απαιτεί χρόνο. Αλλά έχει περάσει καλά ο χρόνος.
Παρόλο που μπορεί να είναι μια επώδυνη διαδικασία, το να δώσετε στον εαυτό σας το χώρο που χρειάζεστε για να αναπτυχθείτε και να βρείτε διαύγεια θα σας βοηθήσει τελικά να ζητήσετε την αγάπη που θέλετε και να βρείτε την αγάπη που περιμένατε. Το αξίζεις!