Περιεχόμενο
- Τι είναι η ζήλια;
- Από πού πηγάζει η ζήλια;
- Είναι υγιής η ζήλια σε μια σχέση;
- Πώς φαίνεται η υγιής ζήλια;
- Πώς να χειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια;
- Υπερβολικός έλεγχος του συντρόφου σας
- Αδικαιολόγητη υποψία
- Σταματήστε να δημιουργείτε σενάρια
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
- Καταλάβετε από πού πηγάζει η ζήλια
- συμπέρασμα
Η ζήλια σε μια σχέση δεν είναι ανήκουστη. Στην πραγματικότητα, είναι ένα αρκετά κοινό συναίσθημα. Μπορεί είτε να φέρει τα ζευγάρια πιο κοντά είτε να τα απομακρύνει. Δεν είναι κάτι που πρέπει να επικρίνεις ή να τιμωρείς. Η ζήλια και οι σχέσεις συμβαδίζουν.
Είναι λοιπόν η ζήλια υγιής σε μια σχέση ή η ζήλια είναι κακή;
Η υγιής ζήλια σε μια σχέση εμφανίζεται όταν ο σύντροφος το χειρίζεται με ωριμότητα και επικοινωνεί κατάλληλα. Ωστόσο, η μη σωστή διαχείριση αυτού του συναισθήματος μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και να περιπλέξει, αν όχι να καταστρέψει, τη σχέση.
Ο Abraham Buunk, διάσημος καθηγητής στην εξελικτική κοινωνική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Groningen, δήλωσε ότι η ζήλια είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα. Επομένως, η κατανόηση του τι προκαλεί τη ζήλια, από τι πηγάζει η ζήλια θα σας βοηθήσει να αποτρέψετε αυτό το συναίσθημα να καταστρέψει τη σχέση σας.
Τι είναι η ζήλια;
Αν και η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να οδηγήσει σε φθόνο και μια ολόκληρη πληθώρα αρνητικών συναισθημάτων, διαφέρει από το φθόνο. Με φθόνο, αισθάνεστε περιφρόνηση για αυτό που συνέβη ή συμβαίνει, αλλά με ζήλια, παλεύετε με άγνωστα πράγματα και αφήνετε τη φαντασία σας να καταστρέψει τη σχέση σας.
Τότε, τι είναι η ζήλια;
Σύμφωνα με το allendog.com, λεξικό ψυχολογίας.
"Ζήλια είναι ένα σύνθετο συναίσθημα που χαρακτηρίζεται από ανασφάλεια και φόβο απώλειας κάτι σημαντικού. Τονίζεται από συναισθήματα εγκατάλειψης και θυμού. Η ζήλια διακρίνεται από τον φθόνο (αν και οι δύο χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά), επειδή ο φθόνος είναι η ανάγκη για κάτι που ανήκει σε άλλο άτομο ».
Όπως ορίζεται παραπάνω, η ζήλια συνήθως ενεργοποιείται όταν πρόκειται να χάσετε κάτι ή κάποιο σημαντικό.
Οπότε μην χτυπάτε τον εαυτό σας εάν κάνετε πάντα την ερώτηση, "γιατί ζηλεύω εύκολα;" Φοβάσαι μην χάσεις το άτομο που αγαπάς.
Ωστόσο, είναι απαραίτητο να μην αφήσετε τον φόβο να κυριεύσει τις σκέψεις σας και να καταστρέψει τη σχέση σας. Είναι η ζήλια υγιής σε μια σχέση μπορεί να απαντηθεί μόνο από τα ζευγάρια. Μόνο τα ζευγάρια έχουν τη δύναμη να καθορίσουν πώς να χειριστούν τα ζηλόφθονα συναισθήματά τους.
Μην πανικοβάλλεστε και μην ανησυχείτε εάν αισθάνεστε ότι η προσωπικότητά σας παίρνει αρνητική τροπή λόγω ζήλιας. Με τη σωστή βοήθεια, την επικοινωνία με τον σύντροφό σας και την κατανόηση του λόγου πίσω από αυτό, είναι δυνατό να ανατρέψετε τα πράγματα.
Από πού πηγάζει η ζήλια;
Λοιπόν, γιατί ζηλεύω εύκολα;
Πρώτον, πρέπει να μάθετε τι προκαλεί τη ζήλια. Δυσκολεύεστε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας; Είναι αποτέλεσμα αποτυχημένων προηγούμενων σχέσεων; Or από τον αποτυχημένο γάμο των γονιών σας που οδήγησε στην έλλειψη πίστης σας στην αγάπη, τη σχέση και την οικογένεια;
Εάν θέλετε ποτέ να κάνετε κάτι να λειτουργήσει ξανά, πρέπει πρώτα να μάθετε τι ακριβώς είναι ελαττωματικό.
Η ζήλια είναι παρούσα σε κάθε σχέση, είτε πρόκειται για ρομαντική σχέση είτε για σχέση μεταξύ παιδιού και γονέα ή αδερφών. Ένα παιδί ηλικίας μόλις έξι μηνών μπορεί να εμφανίσει σημάδια ζήλιας αν ένας γονιός αρχίσει να δίνει μεγαλύτερη προσοχή σε ένα άλλο παιδί.
Συνήθως λοιπόν κάνετε την ερώτηση, είναι η ζήλια φυσιολογική ή η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση; Ναι είναι.
Τι σας κάνει να κάνετε αυτή τη στροφή του λαιμού για να κοιτάξετε το τηλέφωνο του άλλου σας; Γιατί αγχώνεστε περισσότερο από το συνηθισμένο όταν είναι αργά και ο σύντροφός σας δεν είναι ακόμα σπίτι; Or αναρωτιέστε γιατί ζηλεύετε τόσο εύκολα;
Το να ανακαλύψετε από πού πηγάζει η ζήλια μπορεί να σας βοηθήσει να την ελέγξετε.
Υπάρχουν δύο πολύ συνηθισμένα μέρη από τα οποία μπορεί να προκληθεί ζήλια:
- Ανασφάλεια
- Όταν ο σύντροφός σας είναι μυστικοπαθής, σκιερός και απόμακρος.
Αρκετοί άλλοι λόγοι θα μπορούσαν να προκαλέσουν ζήλια όπως
- Ο συνεργάτης είναι απόμακρος,
- Αύξηση βάρους
- Ανεργία
- Ένας πιο ελκυστικός γείτονας ή φίλος στο χώρο εργασίας του συντρόφου.
Μερικές φορές η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να προέρχεται όχι από κάτι που έκανε ο σύντροφός σας αλλά από ανασφάλειες. Η ανασφάλεια είναι εχθρός της προόδου. γεννά συγκρίσεις που μπορούν να διαλύσουν μια σχέση.
- Ο εγωισμός είναι ένας άλλος δημιουργός της ζήλιας. Ο σύντροφός σας επιτρέπεται να δείχνει στοργή σε στενούς φίλους ή ακόμα και σε αγνώστους.
Υπάρχουν φορές που τα θέλεις όλα για τον εαυτό σου αλλά να θυμάσαι ότι η ατομικότητα σε μια σχέση είναι απαραίτητη.
Πρέπει να εμπιστεύεστε και να σέβεστε τον σύντροφό σας αρκετά ώστε να γνωρίζετε ότι οι δραστηριότητες ή τα ενδιαφέροντα στα οποία δεν συμμετέχετε δεν σημαίνουν κάτι κακό.
Είναι υγιής η ζήλια σε μια σχέση;
Για να απαντήσω στο ερώτημα, είναι υγιής η ζήλια σε μια σχέση; Ναι, λίγη ζήλια σε μια σχέση είναι υγιές. Αν λοιπόν βρεθείτε να κάνετε την ερώτηση, είναι φυσιολογική η ζήλια;
Θυμηθείτε ότι η ζήλια δεν είναι μόνο φυσιολογική και αναμενόμενη σε κάθε σχέση, αλλά υπάρχει και υγιής ζήλια.
Σημειώστε ότι η ζήλια σε μια σχέση μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινή. Εάν η ζήλια θα σας προειδοποιήσει για μια απειλή, είναι ασφαλές να γνωρίζετε ότι μπορείτε να παρερμηνεύσετε ορισμένες καταστάσεις. Για να μάθετε πώς να χειρίζεστε σωστά τη ζήλια, πρέπει να γνωρίζετε εάν πρόκειται για υγιή ζήλια ή ανθυγιεινή ζήλια.
Λοιπόν, από πού πηγάζει η ζήλια, είναι η ζήλια ένα συναίσθημα;
Η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δημιουργήθηκε από αγάπη, ανασφάλεια, έλλειψη εμπιστοσύνης ή εμμονή. Μια υγιής σχέση γεμάτη σεβασμό και εμπιστοσύνη θα προκαλέσει υγιή ζήλια. Υπάρχει εξαιρετική επικοινωνία, σταθερή εμπιστοσύνη, καρδιά που ακούει και φιλικός συνεργάτης σε μια υγιή σχέση.
Η μόνη ζήλια που μπορεί να αναπτυχθεί από μια υγιή σχέση είναι μια θετική.
Ωστόσο, η ζήλια που βασίζεται σε ανασφάλειες είναι ανθυγιεινή ζήλια. Η ψυχολογία της ζήλιας στις σχέσεις αναγνωρίζει ότι όλοι θέλουμε να είμαστε στο επίκεντρο της προσοχής των συντρόφων μας.
Έτσι, μπορεί να αισθανόμαστε λίγο παραμελημένοι εάν η προσοχή εστιάζεται σε άλλο άτομο, όσο σύντομο κι αν είναι. Ωστόσο, το πώς χειρίζεστε μια τέτοια κατάσταση είναι αυτό που είτε θα σπάσει είτε θα κάνει τη σχέση σας.
Πώς φαίνεται η υγιής ζήλια;
Τα κίνητρα της ζήλιας είναι να σας ειδοποιήσουν για μια απειλή για τη σχέση σας. Αυτό που προκαλεί ζήλια θα μπορούσε να είναι η συμπεριφορά του συντρόφου σας ή ένα άτομο.
Η θετική ζήλια σε μια σχέση σημαίνει απλώς ότι αγαπάς και φοβάσαι μην χάσεις τον σύντροφό σου. Εάν αισθάνεστε μια σπίθα ζήλιας, ενημερώστε το σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να αντιμετωπιστεί η δράση που προκάλεσε ένα τέτοιο συναίσθημα.
Ο σύντροφός σας θα αισθάνεται αγαπημένος, αγαπητός και γνωρίζει ότι η σχέση σημαίνει πολλά για εσάς σε τέτοιου είδους καταστάσεις. Η συνομιλία θα σημαίνει ότι είστε σε σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα χτίσει επίσης εμπιστοσύνη και θα βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να έρθετε πιο κοντά.
Όταν δεν τραβάτε την προσοχή, έχετε συνηθίσει να ξεκινάει η ζήλια. Αλλά αυτό δεν σας κάνει κακό άνθρωπο. χρειάζεστε απλώς διαβεβαίωση από τον σύντροφό σας. Εδώ μπαίνει η επικοινωνία. Απλώς εξηγήστε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας και παρακολουθήστε ότι η υγιής ζήλια μειώνεται.
Δείτε αυτό το βίντεο για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση:
Πώς να χειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια;
Εάν η σχέση σας στερείται εμπιστοσύνης, επικοινωνίας ή ενός συντρόφου που δεν ακούει, μπορεί να είναι δύσκολο να συγκρατήσετε τη ζήλια σας, καθιστώντας την ανθυγιεινή.
Αυτό σημαίνει ότι η ζήλια είναι κακή ή η ζήλια είναι υγιής σε μια σχέση;
Η ζήλια γίνεται ανθυγιεινή όταν χάνετε τον έλεγχο των σκέψεών σας και κάνετε υποθέσεις που είναι γεννήσεις, καβγάδες που θα μπορούσαν να καταστρέψουν τη σχέση σας. Η ζήλια επηρεάζει όλες τις σχέσεις, αλλά εναπόκειται στα ζευγάρια να καθορίσουν αν θα επηρεάσει θετικά ή αρνητικά
Βεβαιωθείτε ότι δεν υπονομεύετε κάθε καλό πράγμα που κάνει ο άλλος σημαντικός σας, συνδέοντας τη δράση του με αρνητικές σκέψεις. Πριν μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την ανθυγιεινή ζήλια, είναι απαραίτητο να απαντήσετε στην ερώτηση, πώς είναι η ζήλια; Μερικά από τα σημάδια περιλαμβάνουν:
Εάν ένας σύντροφος επιχειρήσει να ελέγξει όλες τις πτυχές της ζωής του άλλου συντρόφου λόγω έλλειψης εμπιστοσύνης ή ανασφάλειας, αυτό είναι ανθυγιεινή ζήλια. Ο υπερβολικός έλεγχος της ζωής του συντρόφου σας μπορεί να οδηγήσει στην ανάγνωση των μηνυμάτων, του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, στην αποτροπή του να επισκέπτονται συγκεκριμένα μέρη ή να βγαίνουν έξω χωρίς εσάς.
Αυτή η στάση μπορεί να οδηγήσει σε μια ανθυγιεινή σχέση και να κάνει τα πράγματα πολύ άβολα για τον σύντροφό σας.
Σύμφωνα με τον Δρ Parmar από την ψυχιατρική κοινότητα,
«Το να αισθάνεστε υπερβολικά κτητικοί για τον σύντροφό σας, να μην τους αφήνετε να συναντούν ελεύθερα άλλους ανθρώπους ή τους φίλους τους, να παρακολουθείτε συχνά τις δραστηριότητες και τον τόπο τους, να βγαίνετε σε αρνητικά συμπεράσματα εάν δεν ανταποκριθούν στο κείμενο ή στο τηλέφωνό σας είναι μερικά από τα προειδοποιητικά σημάδια ανθυγιεινής ζήλιας , "
Είναι φυσιολογικό να ζηλεύεις αν παρατηρήσεις κάποιον να φλερτάρει με τον σύντροφό σου. Η συζήτηση μαζί τους μπορεί να σας επιτρέψει να χειριστείτε σωστά την κατάσταση. Ωστόσο, εάν μια συνηθισμένη συνομιλία με έναν φίλο ή έναν συνεργάτη μπορεί να προκαλέσει ζήλια σε εσάς, πρέπει να επανεκτιμήσετε τα συναισθήματά σας.
Εάν περνάτε τη μέρα σας φτιάχνοντας σενάρια σχετικά με το ότι ο σύντροφός σας είναι άπιστος, μια τέτοια ζήλια είναι ανθυγιεινή.
Εάν ο σύντροφός σας δεν σας δίνει επαρκή προσοχή ή υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας σας απατά, μην σωπάσετε. Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας και μιλήστε τα.
Μην δημιουργείτε ακατόρθωτα σενάρια στο μυαλό σας ή μην περνάτε από το τηλέφωνο των συνεργατών σας. Ακόμα χειρότερα, μην τα παρακολουθείτε και τα παρακολουθείτε. Εάν συνεχίσετε να δημιουργείτε σενάρια βασισμένα σε ένα μήνυμα κειμένου που είδατε ότι σήμαινε κάτι εντελώς διαφορετικό, τότε η σχέση σας μπορεί να καταρρεύσει.
Τι να κάνετε όταν νιώθετε ζήλια;
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ, ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ λίγο ακόμα.
Ανεξάρτητα από το πόσες φορές το ακούτε και το διαβάζετε, η επικοινωνία με τους φόβους, τις ανησυχίες, τα θέματα εμπιστοσύνης και τις ανασφάλειές σας θα σας σώσει από το να χάσετε τη σχέση σας.
Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας εάν υποψιάζεστε κάτι. αν δεν το κάνετε, η ανησυχία μπορεί να σας τρώει και να κάνει την ζήλια σας ανθυγιεινή. Να είστε υπομονετικοί, να κατανοείτε και να ασπάζεστε την καλή επικοινωνία. Ακούστε τις ανησυχίες και τον φόβο του συντρόφου σας και πείτε τους και εσείς τις δικές σας.
Όταν αρχίσετε να φαντάζεστε τον σύντροφό σας να σας απατά, βάλτε φρένο στη σκέψη σας. Επιστρέψτε και καθορίστε τι προκάλεσε τέτοιες σκέψεις και τι προκάλεσε τη ζήλια. Somethingταν κάτι που έκανε ο σύζυγός σας ή είστε απλώς ανασφαλής;
Αναρωτηθείτε από πού πηγάζει η ζήλια. Μόνο όταν βρείτε την πηγή μπορείτε να χειριστείτε την ανθυγιεινή ζήλια σε μια σχέση.
συμπέρασμα
Η απάντηση στο ερώτημα είναι η ζήλια υγιής σε μια σχέση ή η ζήλια είναι φυσιολογική; Είναι ναι." Μην ανησυχείτε όταν βρίσκεστε να ζηλεύετε μικρά πράγματα. συμβαίνει σε όλους.
Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να το χειριστείτε μόνοι σας, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε ανθυγιεινή ζήλια. Δεν μπορείτε να λύσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας, ειδικά όταν πρόκειται για μια σχέση επειδή χρειάζονται δύο άτομα για να λειτουργήσει.
Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτό και στρώστε όλες τις κάρτες σας στο τραπέζι. μόνο έτσι θα προχωρήσει η σχέση.