Περιεχόμενο
Ένα από τα πιο ικανοποιητικά οφέλη των φιλιών και των σχέσεων αγάπης είναι να δημιουργήσετε μια σύνδεση σε βαθύτερο επίπεδο με τον σύντροφο ή τους φίλους σας.
Όταν αισθανόμαστε τη σχέση μας με αυτούς που αγαπάμε, νιώθουμε την πλήρη χαρά του να είμαστε ένας πολύτιμος άνθρωπος που κατέχει μια σημαντική θέση στον κόσμο.
Αυτή η αίσθηση σύνδεσης είναι αναπόσπαστο μέρος της ευημερίας μας. Μας υπενθυμίζει ότι η ζωή μας έχει νόημα. μας προστατεύει από τη μοναξιά και μας αποδεικνύει ότι όλοι είμαστε μέρος της οικογένειας της ανθρωπότητας.
Η συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας είναι ένα ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας του ερωτευμένου και αυτό συμβαίνει συχνά όταν περνάτε χρόνο με τον σύντροφό σας ανακαλύπτοντάς τον και πώς αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του.
Καθώς μοιράζεστε τις απόψεις σας, υφαίνετε αυτή τη συναισθηματική σύνδεση στη σχέση, η οποία είναι ένα από τα καλώδια που κρατά τη σχέση αγάπης σας στηριγμένη και την εμποδίζει να πετάξει ακόμα και σε περιόδους διαφωνίας και άλλων λιγότερο ευτυχισμένων στιγμών που συμβαίνουν όλους τους γάμους.
Τι γίνεται όμως αν αντιμετωπίζετε προβλήματα συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας;
Γνωρίζετε ότι είστε ερωτευμένοι και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι αυτή η αγάπη θα παραμείνει δυνατή. Γνωρίζετε ότι μια συναισθηματική σύνδεση στο γάμο και τις σχέσεις είναι εξίσου σημαντική με τη φυσική.
Λοιπόν, πώς να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ή πιο συγκεκριμένα πώς να συνδεθείτε συναισθηματικά με τον σύζυγό σας;
Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό, τι μπορείτε για να φυτέψετε, να θρέψετε και να τείνετε στη συναισθηματική σας σχέση με τον σύζυγό σας, ώστε να ανθίσει και να ριζώσει για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα τραχιά μπαλώματα που μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια του ζωή μαζί;
Δείτε επίσης:
Για να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε πώς να συνδέεστε συναισθηματικά με τον / τη σύζυγό σας ή πώς να συνδέεστε συναισθηματικά με τον / τη σύντροφό σας, ακολουθούν μερικοί τρόποι συναισθηματικής σύνδεσης με τον σύζυγό σας ή τη γυναίκα σας.
Συνδεθείτε με τον πιο υγιεινό δυνατό τρόπο
Η συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας ξεκινά με έναν δεσμό και αυτός ο δεσμός πρέπει να οικοδομηθεί με υγιή τρόπο. Εδώ είναι μερικά από τα συστατικά που συνθέτουν υγιείς συναισθηματικές συνδέσεις:
1. Εξασκηθείτε στην ενσυναίσθηση
Αναρωτιέστε, πώς να συνδεθείτε συναισθηματικά με τον σύντροφό σας; Ξεκινήστε μαθαίνοντας και εξασκώντας την ενσυναίσθηση.
Η ενσυναίσθηση είναι η πράξη του να βάζεις τον εαυτό σου στη θέση του άλλου, να βλέπεις τα πράγματα από την οπτική του γωνία.
Όταν έχετε ενσυναίσθηση με τον / τη σύζυγό σας, συναισθηματικά έρχεστε σε επαφή μαζί του γιατί αισθάνονται ότι τους γνωρίζετε τόσο καλά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα «μάτια και την καρδιά» τους για να δείτε τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο.
Τα συναισθηματικά συνδεδεμένα ζευγάρια εξασκούν την ενσυναίσθηση όχι μόνο με τους συζύγους τους αλλά με όλους τους ανθρώπους των οποίων τους δρόμους διασχίζουν κάθε μέρα: γονείς, παιδιά, φίλους, συναδέλφους, τον barista στα Starbucks ... όλους!
2. Ακούστε ενεργά
Η ενεργητική ακρόαση σας συνδέει συναισθηματικά με τον σύντροφό σας καθώς δείχνει ότι είστε πλήρως εμπλεκόμενοι στη συνομιλία. Η ενεργός ακρόαση επικυρώνει τα συναισθήματα του άλλου ατόμου.
Για να ακούτε ενεργά, αφήστε το σύντροφό σας να μιλήσει. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτό που ακούσατε, χρησιμοποιώντας τις δικές σας λέξεις. Μια συζήτηση για τις δουλειές του σπιτιού μπορεί να μοιάζει κάπως έτσι:
Εκείνη: "Είμαι πραγματικά κουρασμένη να είμαι η μόνη που φαίνεται να ασχολείται με το να διατηρεί την κουζίνα καθαρή."
Αυτός: «Φαίνεται ότι δεν λαμβάνετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να πάρετε την κουζίνα».
Εκείνη: «Σωστά. Απλώς δεν μπορώ να τα κάνω όλα μόνος μου ».
«Πες μου πώς μπορώ να σε βοηθήσω. Πώς θα θέλατε να χωρίσουμε το καθάρισμα της κουζίνας; »
Η μη ενεργή ακρόαση θα ήταν η χρήση σύντομων απαντήσεων λέξεων όπως ω, εντάξει, ό, τι άλλο, ωραίο, εεεε.
Αυτές είναι απλώς λέξεις πλήρωσης και δεν υποδηλώνουν ότι συμμετέχετε πραγματικά στη συνομιλία με έναν προσεκτικό τρόπο. (Μπορεί να έχετε συνηθίσει να ακούτε αυτές τις σύντομες απαντήσεις όταν μιλάτε με έναν έφηβο!)
3. Χτίστε συναίνεση από κοινού
Ακόμα κι αν ένας από εσάς είναι ο συντηρητής της οικογένειας, να αποφασίσουμε πώς να ξοδέψουμε αυτά τα χρήματα θα πρέπει να είναι κοινή απόφαση.
Είτε αποφασίζετε να ξεριζώσετε την οικογένεια για μια καλύτερη προσφορά εργασίας είτε να αναβαθμίσετε το σπίτι σας, να συνδεθείτε συναισθηματικά με τον σύντροφό σας, ακούστε τις απόψεις του άλλου σχετικά με αυτές τις αποφάσεις μεγάλης κλίμακας, ακόμη και αν μόνο ένας στο γάμο θα τους χρηματοδοτήσει.
4. Η εξουσία είναι ίση στο γάμο
Τα συναισθηματικά συνδεδεμένα ζευγάρια έχουν μια ισορροπία δυνάμεων και βλέπουν το ένα το άλλο. Κάθε φωνή έχει το ίδιο βάρος στο νοικοκυριό.
Εμπόδια στη συναισθηματική σύνδεση
Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι σχέσης με άλλους που εμποδίζουν τη σύνδεση με τον σύντροφό σας, αλλά όλοι αυτοί μπορούν να ξεπεραστούν με κάποια αφοσιωμένη προσπάθεια, που παρέχεται ίσως από ένα εξωτερικό άτομο, όπως ένας θεραπευτής. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Ένας από τους ανθρώπους στη σχέση μπορεί να αισθάνεται άβολα χρησιμοποιώντας τεχνικές όπως «ενεργή ακρόαση» και «εξάσκηση ενσυναίσθησης».
- Σε έναν από τους ανθρώπους στη σχέση μπορεί να μην αρέσει να εξετάζει βαριά συναισθήματα από κοντινή απόσταση
- Ένας από τους ανθρώπους στη σχέση μπορεί να πιστεύει ότι η αφιέρωση χρόνου στην οικοδόμηση συναισθηματικών συνδέσεων απαιτεί υπερβολική ενέργεια
- Ο τύπος της προσωπικότητας κάποιου είναι «μπείτε και ολοκληρώστε τη δουλειά» και δυσανασχετεί που η συναισθηματική σύνδεση δεν είναι γρήγορη και εύκολη
- Ορισμένοι ρόλοι έχουν διαμορφωθεί στο ζευγάρι, εξαιτίας ενός ατόμου που είναι το «συναισθηματικό» και ενός του «στωικού, χωρίς συναίσθημα». Η αλλαγή ρόλων είναι σκληρή δουλειά και απαιτεί μια αναθεώρηση της δυναμικής του ζευγαριού.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι ζωτικής σημασίας το ζευγάρι να συνεργαστεί για να ξεπεράσει αυτά τα εμπόδια. Εάν δεν το κάνουν, η σχέση μπορεί να λειτουργήσει, αλλά χωρίς το βάθος και την ικανοποίηση που παρέχει μια συναισθηματική σύνδεση.
Μια σχέση που στερείται συναισθηματικής σύνδεσης μοιάζει περισσότερο με μια συνεργασία και αυτό δεν είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν όταν ερωτεύονται.
Μόλις αποκτήσετε τις δεξιότητες να συνδεθείτε συναισθηματικά με τον σύντροφό σας, θα διαπιστώσετε ότι η ικανότητά σας να συνδέεστε με τους άλλους γύρω σας γίνεται εύκολη, φυσική και εξαιρετικά ικανοποιητική.
Ένα θετικό αποτέλεσμα είναι η αίσθηση του ανήκειν που θα νιώσετε. αυτή την αίσθηση της ένταξης που σας προκαλεί και σας υπενθυμίζει ότι δεν είστε μόνοι καθώς κινείστε στον κόσμο.
Και αυτός είναι ο πραγματικός σκοπός του γάμου: να ενώσει δύο άτομα τόσο σε φυσικό όσο και σε συναισθηματικό επίπεδο, ώστε να μπορούν να προσφέρουν ο ένας στον άλλον μια αίσθηση ότι ανήκουν και αισθάνονται «σπίτι».