Περιεχόμενο
- Ελεγχος ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
- Ανάκτηση από καταστροφικές συνήθειες.
- Πώς να παραμείνετε σταθεροί όταν προκύπτει σύγκρουση.
Ελεγχος ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ
Τι συμβαίνει όταν η πραγματικότητα του γάμου αποκαλύπτεται ξαφνικά; Δεν είναι αυτό που περιμένατε, ούτε αυτό για το οποίο εγγραφείτε, ούτε αυτό που ονειρευόσασταν από μικρή και ο σύντροφός σας σας απογοητεύει επειδή δεν ικανοποιεί τη λίστα των προσδοκιών και των φιλοδοξιών σας που δημιουργήσατε για το «THE ONE». Σε αυτό το σημείο, αρχίζουν οι τσακωμοί ... Θέλετε ο σύντροφός σας να σας κάνει ευτυχισμένους, να ταιριάζει με τις ιδέες σας και τις προσδοκίες για το πώς πρέπει να είναι ο γάμος σας και ξεχνάτε το γεγονός ότι και αυτοί έχουν τις δικές τους ιδέες και προσδοκίες. Ποιος σε έκανε ευτυχισμένο πριν παντρευτείς; Κανένα άτομο στη γη δεν έχει τη δυνατότητα να σας προσφέρει οποιαδήποτε μορφή βιώσιμης ευτυχίας. Είστε το κλειδί για τη δική σας ευτυχία. Την ημέρα που ο σύζυγός μου και εγώ αρχίσαμε να θυσιάζουμε τη φύση ενός ευτυχισμένου γάμου που αποτελείται από αγάπη, σεβασμό, κατανόηση, αποδοχή, συμβιβασμό, φιλία και καλοσύνη ήταν η μέρα, συνειδητοποιήσαμε ότι ο γάμος μας απέκτησε καταστροφικές ιδιότητες. Γιατί; Επειδή επιτρέψαμε στα εύθραυστα μικρά εγωιστικά μας να διαχειριστούν τις διαφορές μας και καταλήξαμε σε αναποτελεσματικούς, επαναλαμβανόμενους αγώνες εξουσίας και έναν ανταγωνισμό για να κερδίσουμε τα περισσότερα επιχειρήματα.
Ανάκτηση από καταστροφικές συνήθειες.
Παρόλο που εφαρμόσαμε πολλές αμοιβαία επινοημένες και συμφωνημένες τακτικές, αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας τρεις από αυτές σε αυτό το άρθρο.
- Ανακαλύψτε ποιος πραγματικά είστε και αναλάβετε την ευθύνη για τη δική σας ευτυχία και ευημερία. Μόνο όταν γνωρίζουμε και κατανοούμε πραγματικά τον αυθεντικό εαυτό μας, τις προσωπικότητές μας, τα συναισθήματα, τις ενέργειές μας κλπ, είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε τους συνεργάτες μας. Ο γάμος δεν είναι μαθηματική εξίσωση.
- Δύο μισά δεν ισοδυναμούν με ένα σύνολο, είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και μυστικιστικό για μια τέτοια υπεραπλούστευση. Μάλιστα, μόνο δύο αυθεντικά ολοκληρωμένα άτομα ισοδυναμούν με την πραγματική ολοκλήρωση που αναζητούσατε για ολόκληρη τη ζωή σας.
- Κάντε μια συνειδητή επιλογή για να μετατοπίσετε την εστίασή σας από αυτό που θέλετε, σε αυτό που χρειάζεται ο σύντροφός σας και ο γάμος (λάβετε υπόψη: δεν έγραψα "θέλω").
- Πιάστε τον σύντροφό σας να κάνει κάτι σωστά και εκφράστε την ευγνωμοσύνη σας για τις προσπάθειές του. Μάθετε να εκτιμάτε τα μικρά πράγματα που συχνά περνούν απαρατήρητα.
Δείτε επίσης: Τι είναι η σύγκρουση σχέσεων;
Πώς να παραμείνετε σταθεροί όταν προκύπτει σύγκρουση.
- Μάθετε και κατανοήστε την αντίδραση του σώματός σας στον θυμό. Όταν αυτή η ζεστή ροή αίματος ρέει στο κεφάλι σας, γυρίζοντας τα πάντα προς τα πάνω σε διαφορετικές αποχρώσεις του κόκκινου, ενώ συσσωρεύετε πίεση για μια ανεξέλεγκτη έκρηξη, πείτε στο σύντροφό σας ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνος και ότι θα συζητήσετε το θέμα στις μεταγενέστερο στάδιο («σε μεταγενέστερο στάδιο» αναφέρεται, εντός των επόμενων 24 ωρών). Σε περίπτωση που μαλώνετε με τον σύντροφό σας ενώ βρίσκεστε στην προαναφερθείσα κατάσταση, θυμηθείτε ότι ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε κατάσταση μάχης και πτήσης για να εξασφαλίσει ψευδαισθητική επιβίωση. Οι ικανότητες του εγκεφάλου σας να χρησιμοποιεί δημιουργικές, συμπονετικές, καινοτόμες, γεμάτες αγάπη και σεβασμό στρατηγικές, είναι ανενεργές κατά τη διάρκεια της επιβίωσης. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να λειτουργήσει και στα δύο!
- Αφήστε τις φωνές, τις βρισιές, την ονομασία, τη σιωπηλή μεταχείριση, τον σαρκασμό και τα ξεσπάσματα του θυμού ως «λίστα υποχρεώσεων» για την ανάπτυξη της συναισθηματικής νοημοσύνης του παιδιού σας.
- Άκου για να καταλάβεις. Σταματήστε να εργάζεστε για το αμυντικό σας επιχείρημα ενώ ο σύντροφός σας επικοινωνεί μαζί σας. Όταν δεν καταλαβαίνετε πλήρως, μεταφράστε και επικοινωνήστε με σεβασμό τις λέξεις τους με τις δικές σας λέξεις και τον σύντροφό σας εάν η ερμηνεία σας ήταν σωστή.
- Προσέξτε τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου σας. Ο σύντροφός σας παρατηρεί τα κρυμμένα κίνητρα και τις προθέσεις σας μέσω των υποδείξεων που λαμβάνουν από την ανείπωτη γλώσσα σας. Διατηρείτε πάντα αυτά τα κίνητρα και τις προθέσεις, αγνά, εποικοδομητικά και αμοιβαία επωφελή.
- Να είστε πάντα ειλικρινείς και ευσυνείδητοι ενώ εκφράζετε την άποψή σας. Οδηγήστε τη συζήτηση με αγάπη και σεβασμό.
- Το βλέπω συχνά με γυναίκες και σημειώστε ότι δεν γενικεύω. Κατά τη διάρκεια ενός καβγά, οι γυναίκες τείνουν να αισθάνονται την ανάγκη να εκφράσουν λεπτομερώς ολόκληρο το επιχείρημά τους, να προσθέτουν συνεχώς παραδείγματα και συναισθήματα, και στη συνέχεια ενώ βρίσκονται σε αυτό, συνδέουν άλλα γεγονότα, αισθάνονται ότι μπορεί να σχετίζονται με το τρέχον επιχείρημά τους, ταυτόχρονα. Ουάου, ακόμη και το να προσπαθήσουμε να τα βάλουμε όλα σε μια πρόταση είναι μπερδεμένο. Οι άντρες εστιάζουν στη λύση και είναι πολύ πιο άνετα να παροιμιώδην αντιμετωπίζουν μια δήλωση προβλήματος, μαζί με τα συναισθήματά της, κάθε φορά. Οι άνδρες τείνουν να ομαδοποιούν και να συνδέουν πληροφορίες, που μπορεί να μοιάζουν με την κατανόησή τους, γεγονός που συχνά οδηγεί σε παρεξηγήσεις. Άντρες, οδηγήστε και καθοδηγήστε με αγάπη τη γυναίκα σας να σπάσει τη δήλωση του προβλήματός της, σε διαχειρίσιμα και κατανοητά μέρη. Κυρίες, ευχαριστείτε τον σύντροφό σας όταν το κάνει αυτό, δεν σας διακόπτει ούτε ασέβεται. Προσπαθεί να καταλάβει εσάς και το επιχείρημά σας.
- Λάβετε υπόψη ότι ο σύντροφός σας δεν μοιράζεται απαραίτητα την πραγματικότητά σας, επειδή ο ανθρώπινος εγκέφαλος ερμηνεύει τις εμπειρίες του μέσω μιας συνειρμικής μεθόδου για να ερμηνεύσει και να αντιληφθεί νέες εμπειρίες, χρησιμοποιώντας το μοναδικό πλαίσιο αναφοράς σας. Ο εγκέφαλός μας, επομένως, είναι γνωστικά μεροληπτικός και λόγω πολυάριθμων επιρροών παραγόντων, οι αντιλήψεις, οι προσδοκίες και οι υποθέσεις σας μπορεί να μην είναι πάντα τόσο ακριβείς όσο νομίζατε. Ανακαλύψτε τις αλήθειες για την πραγματική σας πραγματικότητα, εξερευνώντας τις απόψεις του άλλου. Θα εκπλαγείτε από το αποτέλεσμα και θα διασκεδάσετε με χιούμορ από τη διαδικασία. Σας τολμώ να υιοθετήσετε συνειδητά και σκόπιμα αυτές τις συνήθειες. Μην παίρνετε το λόγο μου γι 'αυτό. μπορείτε να το ζήσετε μόνοι σας. Ω, μην ξεχάσετε να μοιραστείτε τις ανακαλύψεις σας, σχολιάζοντας αυτό το άρθρο.