Περιεχόμενο
- Γιατί είναι τόσο δύσκολο να συγχωρέσεις
- Βήμα 1. Κατανοήστε τι συνέβη
- Βήμα 2. Φροντίστε τον εαυτό σας
- Βήμα 3. Αλλάξτε την οπτική σας
Εάν είστε σχεδόν κάθε παντρεμένος άνθρωπος στον κόσμο, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να συγχωρήσετε τον / τη σύζυγό σας για λάθη του παρελθόντος. Στο γάμο, είναι αναπόφευκτο να κάνουμε λάθη, άλλα μεγαλύτερα, άλλα μικρότερα. Και είναι επίσης αναπόφευκτο να νιώθετε σαν να αδικηθήκατε. Γιατί ο γάμος αποτελείται από δύο ανθρώπους και οι άνθρωποι απέχουν πολύ από το να είναι άψογοι. Αλλά, μόλις βρεθείτε στη θέση του κακοποιημένου συζύγου, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η προηγούμενη παράβαση φαίνεται να παραμένει για πάντα στην καρδιά και το μυαλό σας. Λοιπόν, πώς συγχωρείτε τον σύζυγό σας για τα λάθη του στο παρελθόν;
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να συγχωρέσεις
Οποιαδήποτε μορφή προδοσίας από το άτομο που υποτίθεται ότι θα μπορούσατε να εμπιστευτείτε τη ζωή σας είναι ένα πλήγμα που πολλοί απλά δεν μπορούν να ξεπεράσουν. Είτε πρόκειται για ψέματα, είτε για απιστία, είτε για εθισμό, είτε για κάθε είδους προδοσία, ετοιμαστείτε για έναν δύσβατο δρόμο μπροστά σας. Γιατί δεν θα είναι εύκολο να συγχωρέσεις τον σύζυγό σου. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να γίνει αυτό. Τόσο για τη σχέση σας όσο και για τη δική σας ευημερία.
Όταν μάθουμε για την προδοσία, θα περάσουμε πρώτα από μια δίνη συναισθημάτων, που κυμαίνονται από καθαρή οργή έως πλήρες μούδιασμα. Δεν θα ξέρουμε τι μας χτύπησε. Αλλά, με τον καιρό, θα ξεπεράσουμε αυτό το αρχικό σοκ. Δυστυχώς, εδώ είναι που ξεκινούν τα πραγματικά προβλήματα με την εγκατάλειψη. Είναι εδώ όπου δεν είμαστε πλέον σε κατάσταση πλήρους έκπληξης και δυσπιστίας, αλλά συνειδητοποιούμε οδυνηρά την αγωνία που έρχεται.
Και σε αυτό το σημείο το μυαλό μας αρχίζει να μας κοροϊδεύει. Στην ουσία, ο εγκέφαλός μας προσπαθεί να μας προστατέψει από το να πληγωθούμε ξανά, αναδιατάσσοντας τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την πραγματικότητα. Θα αρχίσουμε να αμφιβάλλουμε για κάθε βήμα που κάνει ο σύζυγός μας. Θα είμαστε πολύ προσεκτικοί για κάθε πιθανό σημάδι να συμβεί ξανά (ψέματα, απάτες, τυχερά παιχνίδια ή παρόμοια).
Και είναι η ίδια διαδικασία που σας κάνει απρόθυμους να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας. Πιστεύετε ότι, αν συγχωρήσετε, επιτρέπετε στον σύζυγό σας να κάνει ξανά το ίδιο πράγμα. Ωστόσο, αυτό δεν ισχύει. Συγχωρώντας, απλώς προχωράτε, δεν λέμε ότι ήταν εντάξει να το περάσετε αυτό. Επομένως, επειδή είναι τόσο ουσιαστικό να συγχωρούμε, ακολουθούν τρία βήματα για την επίτευξη αυτού του στόχου.
Βήμα 1. Κατανοήστε τι συνέβη
Αυτό πιθανότατα δεν θα σας δυσκολευτεί, γιατί οι περισσότεροι από εμάς έχουν την έντονη επιθυμία να μπουν στις ρίζες του πώς συνέβη η προδοσία. Εάν είστε τυχεροί, ο σύζυγός σας θα είναι πρόθυμος να σας βοηθήσει να τα καταλάβετε όλα. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορείτε να κάνετε όλες τις ερωτήσεις και θα λάβετε όλες τις απαντήσεις.
Αλλά, είτε έχετε αυτό το είδος υποστήριξης είτε όχι, αυτό το βήμα περιέχει επίσης μια άλλη σημαντική εργασία που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Κατανοήστε τα δικά σας συναισθήματα, κάθε ένα από αυτά. Καθορίστε ποια πλευρά της προδοσίας σας πλήγωσε περισσότερο. Και, προσπαθήστε να καταλάβετε και τον σύζυγό σας. Οι λόγοι τους, τα συναισθήματά τους.
Βήμα 2. Φροντίστε τον εαυτό σας
Η συγχώρεση του συζύγου σας θα είναι πιθανώς μια μακρά διαδικασία. Ένα που μπορεί να αποβάλει όλη σας την ενέργεια από το σώμα σας. Μπορεί να νιώθετε ανίκανοι να προχωρήσετε κάποια στιγμή. Η συνεχής αναβίωση του τραύματος έχει έναν τρόπο να καταστρέψει την καθημερινότητά σας, την αυτοπεποίθησή σας και το κέφι σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει πρώτα να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Να είστε διεκδικητικοί. Προσπαθήστε να μην είστε επιθετικοί και επιτεθείτε στον / στη σύζυγό σας όταν πονάτε. Μάλλον, αφεθείτε στον εαυτό σας. Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας. Εάν χρειάζεστε λίγο χρόνο μόνοι σας, πάρτε το. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα μόνο ένα καθαρότερο μυαλό και μια καλύτερη πιθανότητα επίλυσης της δυσαρέσκειας. Αλλά το πιο σημαντικό, να έχετε πάντα κατά νου ότι πρέπει να θεραπευτείτε για να μπορέσετε να συγχωρήσετε τον σύζυγό σας.
Βήμα 3. Αλλάξτε την οπτική σας
Ας ελπίσουμε ότι, αφού κάνατε τα προηγούμενα βήματα, βρίσκεστε τώρα σε ένα πολύ πιο υγιές μέρος. Καταφέρατε να βρείτε μια ειρήνη μέσα σας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο εξωτερικό. Καταλαβαίνετε πώς προέκυψε η προδοσία και καταλαβαίνετε λίγο καλύτερα τον εαυτό σας και τις ανάγκες σας.
Μόλις συμβεί αυτό, είστε αρκετά δυνατοί για αλλαγή προοπτικής. Ανεξάρτητα από το τι συνέβη στον γάμο σας, υπάρχει πάντα ένας τρόπος να το δείτε από πολλές διαφορετικές οπτικές γωνίες. Είτε πρόκειται για την άποψη του συζύγου σας, είτε για εντελώς ουδέτερη, μπορείτε να επιλέξετε να το δείτε διαφορετικά και να μην κρατάτε κακία. Με αυτόν τον τρόπο, πρόκειται να ξεκινήσετε μια νέα και πιο ελεύθερη ζωή!