Περιεχόμενο
- Τι σημαίνει να είσαι ανεξάρτητος στη σχέση σου;
- Μπορεί η υπερβολική ανεξαρτησία να βλάψει τη σχέση σας;
- Α. Επηρεάζει την επικοινωνία
- Β. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας
- 6 Βήματα για την επίτευξη αλληλεξάρτησης
- 1. Ξεκινήστε παίρνοντας την ιδιοκτησία
- 2. Ανακαλύψτε το μέχρι τις ρίζες του και αντιμετωπίστε το
- 3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
- 4. Ανοίξτε το μυαλό σας στην πιθανότητα να επιτευχθεί αυτό που αναζητάτε
- 5. Αποφασίστε τι είναι αποδεκτό στη σχέση
- 6. Υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να εξαρτάστε από τον σύντροφό σας
- συμπέρασμα
Ως επί το πλείστον, όλοι αγαπούν έναν ανεξάρτητο σύντροφο. ο τύπος που οδηγείται και έχει κίνητρο έχει το δικό του μυαλό και μπορεί να πάρει αποφάσεις για τον εαυτό του, και αυτόν που μπορεί να παρέμβει για αυτούς όταν δεν είναι άμεσα διαθέσιμοι.
Αν και θα προτιμούσαμε να έχουμε αυτόν τον τύπο συντρόφου, αφήνει μια σημαντική ερώτηση στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων. «Μπορεί να είμαι πρόβλημα για μένα η υπερβολική ανεξαρτησία στη σχέση μου;»
Εδώ είναι το πράγμα. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να μην είναι εύκολη, γιατί υπάρχουν πολλές πλευρές αυτής της εξίσωσης. Ωστόσο, θα κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να το εξετάσουμε προσεκτικά σε αυτό το άρθρο.
Στο τέλος, θα καταλάβατε τι σημαίνει πραγματικά να είστε ανεξάρτητοι σε μια σχέση και θα μάθετε αν εσείς (ή ο σύντροφός σας) είστε πολύ ανεξάρτητοι για μια σχέση.
Θα εξετάσουμε επίσης την έννοια της αλληλεξάρτησης στις σχέσεις και πώς να το κάνουμε αυτό να λειτουργήσει για εσάς.
Τι σημαίνει να είσαι ανεξάρτητος στη σχέση σου;
Το να είσαι ανεξάρτητος στη σχέση σου είναι μια κατάσταση στην οποία έχεις μάθει και έχεις κατακτήσει πώς να είσαι ο εαυτός σου (λειτουργήστε ως ξεχωριστή οντότητα ικανή για ορθολογισμό), παρόλο που είστε σε σχέση με κάποιον.
Είναι η ικανότητά σας να σκέφτεστε τις σκέψεις σας, να παίρνετε τις αποφάσεις σας, ακόμη και να διατηρείτε την προσωπικότητά σας χωρίς να αφήσετε αυτές να εμποδίσουν τη ρομαντική σας εμπλοκή με τον σύντροφό σας.
Μπορεί η υπερβολική ανεξαρτησία να βλάψει τη σχέση σας;
Ιδού ένα γεγονός!
Κάποιο επίπεδο ανεξαρτησίας είναι απαραίτητο εάν θέλετε να έχετε μια υγιή σχέση. Ωστόσο, η υπερβολική ανεξαρτησία μπορεί να βλάψει τη σχέση σας.
Αυτή είναι λοιπόν η απλή απάντηση στην ερώτηση.
"Ναί. Αν και η ανεξαρτησία (σε κάποιο βαθμό) είναι σημαντική για κάθε υγιή σχέση, το να είσαι υπερβολικά ανεξάρτητος μπορεί να βλάψει τη σχέση σου ».
Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό.
Α. Επηρεάζει την επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας σε κάθε σχέση και για να γίνει αυτό, υπάρχει ένα επίπεδο ευπάθειας που απαιτείται από όλους τους συνεργάτες. Η αποτελεσματική επικοινωνία απαιτεί να γκρεμίσετε μερικούς από τους τοίχους σας και να αφήσετε τον σύντροφό σας να μπει.
Ωστόσο, το να είσαι υπερβολικά ανεξάρτητος μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό αυτό γιατί όταν είσαι πολύ ανεξάρτητος, μπορεί να κλείσεις τον σύντροφό σου συναισθηματικά.
Β. Μπορεί να επηρεάσει την αυτοεκτίμηση του συντρόφου σας
Όταν είστε πολύ αυτοδύναμοι, υπάρχει κάθε πιθανότητα να είστε υπερβολικά σταθεροί στις αποφάσεις σας και να απορρίψετε κάποια βοήθεια που προέρχεται από τον σύντροφό σας.
Όταν, σε σημαντικό χρονικό διάστημα, παίρνετε ανεξάρτητες αποφάσεις (ειδικά για θέματα που επηρεάζουν τόσο τον εαυτό σας όσο και τον σύντροφό σας) και δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε τη φροντίδα και την προσοχή τους, μπορεί να ερμηνεύσουν το μήνυμα με λάθος τρόπο. Αυτό μπορεί να βλάψει τη σχέση σας.
Τώρα έχουμε καταλάβει πώς η υπερβολική ανεξαρτησία μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας, τι μπορείτε να κάνετε για να τη χειριστείτε;
6 Βήματα για την επίτευξη αλληλεξάρτησης
Η αλληλεξάρτηση (γνωστή και ως αμοιβαία εξάρτηση) είναι η λύση στην υπερβολική ανεξαρτησία σε μια σχέση. Θεωρείται ασφαλές έδαφος μεταξύ υπερβολικής ανεξαρτησίας και υπερβολικής εξάρτησης/κολλητικότητας σε μια σχέση.
Η αλληλεξάρτηση συμβαίνει όταν υπάρχει μια ισορροπία μεταξύ του εαυτού και του συντρόφου τους σε μια σχέση. Μια αλληλεξαρτώμενη σχέση είναι αυτή στην οποία δύο ισχυρά και ανεξάρτητα άτομα εμπλέκονται ρομαντικά, αλλά δεν θυσιάζονται στη διαδικασία ή χάνουν την ατομικότητά τους.
Σε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση, όλοι οι σύντροφοι πιστεύουν στον εαυτό τους και στις ικανότητές τους, αλλά γνωρίζουν επίσης πού και πώς να τραβήξουν τα όρια.
Δείτε αυτό το βίντεο που εξηγεί το ταξίδι από την ανεξαρτησία στην αλληλεξάρτηση:
Για να επιτύχετε την αλληλεξάρτηση, ακολουθούν τα 6 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε.
1. Ξεκινήστε παίρνοντας την ιδιοκτησία
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει την κυριότητα των συναισθημάτων σας, των ενεργειών σας και του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε στον σύντροφό σας. Σε αυτό το στάδιο του ταξιδιού αλληλεξάρτησης, θα ήταν απαραίτητη μια αυτοαξιολόγηση.
2. Ανακαλύψτε το μέχρι τις ρίζες του και αντιμετωπίστε το
Η πρόκληση που μπορεί να αντιμετωπίζετε με το να είστε υπερβολικά ανεξάρτητη θα μπορούσε να σχετίζεται άμεσα με κάτι στο παρελθόν σας.
Όταν το έχετε κάνει αυτό, ίσως χρειαστεί να ασκήσετε κάποια πίεση στον εαυτό σας (συναισθηματικά και ψυχικά) και να διδάξετε στον εαυτό σας ότι δεν είναι λάθος να δέχεστε κάποια φροντίδα και προσοχή από τον σύντροφό σας. Επίσης, το να τους ακούς δεν είναι σημάδι αδυναμίας, αλλά δύναμης.
3. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Το ταξίδι από την ανεξαρτησία στην αλληλεξάρτηση στη σχέση σας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει τι μπορεί να περάσετε.
Υπό αυτές τις συνθήκες, ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να τους ανοίξετε και να τους αφήσετε να συμμετάσχουν στους αγώνες που μπορεί να έχετε.
Αυτό όχι μόνο τους βοηθάει να σας καταλάβουν και σας χαλαρώνει, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει σημαντικά την αυτοεκτίμησή τους.
4. Ανοίξτε το μυαλό σας στην πιθανότητα να επιτευχθεί αυτό που αναζητάτε
Δεδομένου ότι το σχέδιό σας είναι να έχετε μια αλληλεξαρτώμενη και υγιή σχέση, η προετοιμασία του μυαλού σας να το αποδεχτεί ως πραγματικότητα είναι ζωτικής σημασίας. Ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι η πρακτική να φαντάζεστε τον εαυτό σας ως το ιδανικό είδος σχέσης που θέλετε. Η φαντασία σας θα παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτό το βήμα.
5. Αποφασίστε τι είναι αποδεκτό στη σχέση
Αυτό πρέπει να γίνει με τον σύντροφό σας.
Η σαφής κατανόηση του τι είναι αποδεκτό και για τους δυο σας στη σχέση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη γνώση ότι υπάρχουν όρια που γίνονται σεβαστά από όλα τα μέρη, ακόμη και ενώ εργάζεστε για να ξεφύγετε από το να είστε υπερβολικά ανεξάρτητοι στη σχέση σας.
Επιπλέον, ίσως χρειαστεί να δεσμευτείτε ότι θα αποφύγετε να λάβετε κρίσιμες αποφάσεις μόνοι σας. Εάν πρόκειται για απόφαση για κάτι ζωτικής σημασίας, όλα τα μέρη πρέπει να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
6. Υπενθυμίζετε συνεχώς στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να εξαρτάστε από τον σύντροφό σας
Όσο και αν δεν θέλετε να το παραδεχτείτε, χρειάζεστε μια συνεχή υπενθύμιση ότι είναι εντάξει να εξαρτάστε από τον σύντροφό σας για πολλά πράγματα. Είναι εντάξει να σε φροντίζει ο σύντροφός σου, να είσαι στην άκρη της αγάπης και της προσοχής του, και επίσης το να είσαι ευάλωτος μαζί του δεν αποτελεί ένδειξη αδυναμίας.
Κάθε μέρα, υπενθυμίζετε αυτά τα πράγματα και παρακολουθείτε τον εαυτό σας να τρομάζει λιγότερο από την ιδέα της διατήρησης της αλληλεξάρτησης στη σχέση σας.
συμπέρασμα
Ενώ ζείτε τη ζωή σας ως ανύπαντρο άτομο, είναι εύκολο να φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα γίνετε εξαιρετικά ανεξάρτητοι και πολύ φιλόδοξοι για μια σχέση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των κοινωνικών πιέσεων και των περιβαλλοντικών συνθηκών.
Ωστόσο, όταν μπαίνετε σε μια σχέση, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να συνεργάζεστε με τον σύντροφό σας για να χτίσετε μια αλληλεξαρτώμενη σχέση.
Η υπερβολική ανεξαρτησία μπορεί να βλάψει τη σχέση σας. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε τα βήματα που συζητήσαμε σε αυτό το άρθρο, θα βρείτε έναν τρόπο να ενισχύσετε τη σχέση σας επιτρέποντας στον σύντροφό σας να μπει.