Περιεχόμενο
Τι έγινε με το ειδύλλιο; Τι συνέβη με τις ώρες συνομιλίας που περιστρέφονταν γύρω από τις ελπίδες και τα όνειρά σας; Έχει αναληφθεί από όλες τις ευθύνες της καθημερινής ζωής που περιλαμβάνουν τα παιδιά, τις δραστηριότητές τους, τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους, τις ευθύνες του νοικοκυριού, τον μεγαλύτερο φόρτο εργασίας στη δουλειά σας και τον ατελείωτο κατάλογο «να κάνουμε»; Οι συζητήσεις σας αφορούν κυρίως το συντονισμό του ποιος θα κάνει τι και ποιος θα οδηγήσει πού; Αφορά βασικά την εφοδιαστική για τον τρόπο διαχείρισης της οικογένειας και όλες τις υποχρεώσεις; Με τις ευθύνες της ζωής να τραβούν τόσο εσάς όσο και τον / τη σύζυγό σας σε τόσες πολλές κατευθύνσεις, είναι σύνηθες ότι ο γάμος σας οδηγείται στο κάτω μέρος της λίστας προτεραιοτήτων.
Όταν συμβεί αυτό, αισθάνεστε αβοήθητοι και δεν είστε σίγουροι πώς να μετατρέψετε την αίσθηση σαν συγκάτοικοι και να αισθανθείτε σαν ρομαντικοί σύντροφοι. Μια συντριπτική αίσθηση πλήξης κυριαρχεί ενώ το πάθος, ο ρομαντισμός και η συναισθηματική οικειότητα παίρνουν πίσω θέση. Χάνετε αυτή την αίσθηση σύνδεσης και συνειδητοποιείτε ότι η σχέση σας με τον / τη σύζυγό σας χρειάζεται βοήθεια γιατί και οι δύο αισθάνεστε ότι ο γάμος σας βρίσκεται σε αδιέξοδο.
Τι πρέπει να κάνεις? Σταματήστε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε τι είναι πιο σημαντικό. Σκεφτείτε ρεαλιστικά τη σχέση σας και τι λειτουργεί. Στη συνέχεια, σκεφτείτε τι πρέπει να τροποποιηθεί. Σπάστε το μοτίβο του να αισθάνεστε σαν να βρίσκεστε σε ρουτίνα ακολουθώντας αυτές τις πέντε συμβουλές.
Πέντε συμβουλές για να βγάλετε τον γάμο σας από τη φασαρία
1. Η εξάσκηση της προσοχής στη σχέση σας είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ορίστε μια στιγμή για να χαλαρώσετε με τη σύζυγό σας. Σε αυτό το διάστημα δώστε ο ένας στον άλλον την πλήρη προσοχή που του αξίζει. Αφήστε τις σκέψεις και τις ανησυχίες που απασχολούν τη ζωή σας και απολαύστε ποιοτικό χρόνο ως ζευγάρι.
2. Πολλές φορές όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά σε μια σχέση, οι σύζυγοι εκνευρίζονται και βρίσκουν πάντα το αρνητικό. Θα ήταν επωφελές για τον γάμο σας αν μπορούσατε να σπάσετε τον αρνητικό κύκλο. Προσεγγίστε τον σύζυγό σας με τρόπο που δεν θα τον έβαζε σε άμυνα. Εάν ο στόχος σας είναι ένα βαθύτερο επίπεδο συναισθηματικής οικειότητας, τότε μιλήστε για την επιθυμία σύνδεσης αντί να επικεντρωθείτε στο παράπονο για την έλλειψη σύνδεσης.
3. Η εκτίμηση και η ευγνωμοσύνη είναι ένα ζωτικό συστατικό για έναν ευτυχισμένο γάμο. Μην θεωρείτε ο ένας τον άλλον δεδομένο. Παρατηρήστε και εκτιμήστε τα μικρά πράγματα καθώς και τα μεγάλα πράγματα. Αυτό θα βοηθήσει επίσης να μετατραπεί ο αρνητικός κύκλος της γκρίνιας σε θετικό κύκλο εκτίμησης.
4. Προγραμματίστε μια βραδιά μόνο για εσάς και τον / τη σύζυγό σας ή αν έχετε χρόνο και χρήμα, προγραμματίστε μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Επικεντρωθείτε ο ένας στον άλλον. Μιλήστε για τα θέματα για τα οποία μιλήσατε όταν ήσασταν για πρώτη φορά. Προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε την αίσθηση της εγγύτητας που σας έφερε κοντά στην αρχή της σχέσης σας.
5. Επιστρέψτε την αίσθηση των πεταλούδων στο στομάχι σας όταν βλέπετε τον σύζυγό σας. Πιάστε τα χέρια, αγκαλιάστε, φιλήστε, αγγίξτε, κάντε σεξ και υπενθυμίστε ο ένας στον άλλον πόση αγάπη νιώθετε για τον σύζυγό σας. Σταματήστε να νιώθετε συγκάτοικοι και επιστρέψτε στο φλερτ και αισθανθείτε σέξι μεταξύ σας. Βρείτε το χρόνο να συνδεθείτε ακόμα κι αν είναι μόνο μια στιγμή για να το κοιτάξετε στα μάτια του άλλου.
Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τη σχέση σας να την καλλιεργήσετε τώρα. Σε πολλά χρόνια όταν τα παιδιά μεγαλώνουν, οι οικογενειακές υποχρεώσεις είναι λιγότερες και πλησιάζετε στη σύνταξη, θα είναι δύσκολο να αποκτήσετε ξανά τη σχέση που είχατε κάποτε. Εργαστείτε τώρα? μην το καθαρίζετε καθώς μπορεί να περιμένει. Βεβαιωθείτε ότι ενισχύετε την επικοινωνία και το επίπεδο οικειότητας σας, ώστε να μεγαλώνετε μαζί. Απολαύστε την παρέα του άλλου και κάντε αυτές τις ξεχωριστές στιγμές να μετράνε.