Περιεχόμενο
- 1. Να είστε παρόντες ο ένας για τον άλλον
- 2. Εκφράστε ευγνωμοσύνη
- 3. Κάντε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης
- 4. Μην αμελείτε τη σημασία της φυσικής οικειότητας
- 5. Αγάπα τον εαυτό σου
- 6. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά
- 7. Αντιμετωπίστε τη σύγκρουση στη σχέση
- 8. Να είστε ευάλωτοι μεταξύ σας
- 9. Μιλήστε γιατί αγαπάτε ο ένας τον άλλον
Ζητήστε από έναν σύμβουλο γάμου να κάνει μια λίστα με τα βασικά στοιχεία που απαιτούνται για να κάνετε έναν υπέροχο γάμο και θα έβαζαν «ισχυρή συναισθηματική οικειότητα μεταξύ του ζευγαριού» στην κορυφή της λίστας. Σας εκπλήσσει αυτό; Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι πράγματα όπως το καλό σεξ, η οικονομική άνεση και η έλλειψη σύγκρουσης θα ήταν μέρος της συνταγής για έναν καλό γάμο. Όλα αυτά είναι σημαντικά, φυσικά, αλλά χωρίς μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση, είναι αδύνατο να διαμορφωθούν αυτά (και άλλα) συστατικά που είναι απαραίτητα για έναν γάμο πλούσια συναισθηματικά. Ας δούμε πώς δημιουργείται ένας συναισθηματικά πλούσιος γάμος.
Βήματα για τη δημιουργία του συναισθηματικά πλούσιου γάμου σας
1. Να είστε παρόντες ο ένας για τον άλλον
Με απλά λόγια, συντονιστείτε με το σύζυγό σας όταν μιλούν. Είναι εύκολο να ακούτε μισά τον σύντροφό σας, καθώς η προσοχή μας τραβάται από πολλά άλλα πράγματα γύρω μας: τις ανάγκες των παιδιών μας, τις οικιακές εργασίες και φυσικά τις ηλεκτρονικές συσκευές μας. Συχνά κοιτάζετε το τηλέφωνό σας για να ελέγχετε τα εισερχόμενα μηνύματα, ενώ λέτε «ωμ βουή» ως απάντηση σε κάτι που ο σύζυγός σας μοιράζεται μαζί σας; Σε ακολουθεί στο σπίτι και διηγείται τη μέρα του ενώ μαζεύεις πλυντήριο, αφήνεις τα ψώνια και στρώνεις το τραπέζι; Αναγνωρίζετε τον εαυτό σας εκεί; Αυτές είναι όλες οι συνήθειες που αφαιρούν από τον συναισθηματικό σας πλούτο. Κάντε μια αφοσιωμένη προσπάθεια να στραφείτε ο ένας στον άλλο όταν μιλάτε ο ένας στον άλλο. Γνωρίστε τα μάτια του. Ακούστε πραγματικά. Εάν αισθάνεστε τραβηγμένοι για να τελειώσετε κάτι πρώτα προτού μπορέσετε να συντονιστείτε μαζί του, πείτε το. «Θέλω πραγματικά να ακούσω για τη μέρα σας, αλλά πρέπει να κάνω μια κλήση πρώτα. Μπορούμε να μιλήσουμε σε πέντε λεπτά; Είναι σημαντικό για μένα να είμαι εντελώς «εδώ» για να σας ακούσω ».
2. Εκφράστε ευγνωμοσύνη
Ο σύντροφός σας είναι σημαντικός για την ευτυχία σας. Όταν τους το θυμίζετε αυτό, βοηθάτε να δημιουργηθεί συναισθηματικός πλούτος στο γάμο σας. Κάντε τις εκφράσεις ευγνωμοσύνης σας γνήσιες: όταν κάνουν κάτι καλό για σας, όπως για παράδειγμα να σας εκπλήξουν με ένα μπουκέτο λουλούδια ή να κάνετε κράτηση για μπέιμπι σίτερ, έτσι ώστε εσείς οι δύο να περάσετε μια βραδιά για τον εαυτό σας, αγκαλιάστε τους και πείτε τους πόσο χαρούμενη είναι η χειρονομία τους σε έκανε. "Είμαι ΤΥΧΟΙ τυχερός που είσαι ο σύντροφός μου" είναι ένα από τα καλύτερα κομπλιμέντα που μπορείς να κάνεις (ή να λάβεις).
3. Κάντε ένα ταξίδι στη λωρίδα μνήμης
Ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τον συναισθηματικό σας πλούτο είναι να επανεξετάσετε τις πρώτες μέρες της σχέσης σας. Τα ζευγάρια που αφηγούνται το πρώτο τους ραντεβού, το πρώτο φιλί, το πρώτο έρωτα μαζί θυμούνται ξανά αυτές τις ευτυχισμένες στιγμές, κάτι που μεταφράζεται σε συναίσθημα για άλλη μια φορά με τον σύντροφό σας.
4. Μην αμελείτε τη σημασία της φυσικής οικειότητας
Είναι εύκολο να αφήσετε την αγάπη να φεύγει όταν τα πράγματα εξελίσσονται με τα παιδιά, τη δουλειά και άλλες ευθύνες ενηλίκων. Αλλά το κλειδί για να διατηρήσετε έναν πλούσιο συναισθηματικά γάμο είναι η φυσική πλευρά της συνεργασίας σας. Μην περιμένετε την επιθυμία να χτυπήσετε: καλέστε την αγκαλιά στο κρεβάτι μαζί. Δώστε νόημα να κοιμηθείτε: μην συνηθίσετε ένας από εσάς να κοιμάται μπροστά στην αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, ενώ ο άλλος αποσύρεται στην κρεβατοκάμαρα για να τελειώσει αυτό το μυθιστόρημα με τις καλύτερες πωλήσεις. Αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να μην συνδέεστε σεξουαλικά.
5. Αγάπα τον εαυτό σου
Για να μπορέσετε να μοιραστείτε τον συναισθηματικό πλούτο με τον σύντροφό σας, πρέπει πρώτα να επενδύσετε στον δικό σας συναισθηματικό πλούτο. Πώς το κάνεις αυτό; Φροντίζοντας τον εαυτό σου. Τρώτε υγιεινά για να αισθάνεστε καλά με αυτό που βάζετε στο σώμα σας. Κάντε κάποια σωματική άσκηση κάθε μέρα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε χωρίς να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητό σας - μπορείτε να περπατήσετε στην πόλη για να φροντίσετε μερικά από τα καθήκοντά σας; Ανεβείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ; Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια δεκάρα για να εγγραφείτε στο γυμναστήριο. υπάρχουν πολλά βίντεο γυμναστικής στο σπίτι διαθέσιμα στο διαδίκτυο. Όταν νιώθετε ευτυχισμένοι εκεί που βρίσκεστε, στο κεφάλι και στο σώμα σας, είστε σε καλή θέση να συμβάλλετε στον συναισθηματικό πλούτο του γάμου σας.
6. Επικοινωνήστε ανοιχτά και ειλικρινά
Όλοι έχουμε συναισθηματικές ανάγκες. το να τα μοιραστείτε με τον σύντροφό σας αυξάνει τον συναισθηματικό πλούτο στη σχέση. Μερικά από αυτά μπορεί να είναι: η ανάγκη να δούμε και να ακούσουμε, να ενθαρρύνουμε, να λάβουμε υπόψη, να περιποιηθούμε, να κατανοήσουμε, να δεχτούμε, να ασχοληθούμε, να αγγίξουμε, να κρατηθούμε, να επιθυμούμε και να συγχωρηθούμε όταν έχουμε κάνει κάτι για να προσβάλλουμε.
7. Αντιμετωπίστε τη σύγκρουση στη σχέση
Τα ζευγάρια που αποφεύγουν τις συγκρούσεις διασπούν τον πλούτο της συναισθηματικής τους οικειότητας, αντί να εργάζονται για την οικοδόμησή της. Συχνά τα ζευγάρια πιστεύουν ότι αν δεν μιλήσουν για προβλήματα, αυτά θα εξαφανιστούν. Αντίθετα, η ανεπίλυτη σύγκρουση οδηγεί σε κρυφή δυσαρέσκεια και τελική αποξένωση. Μάθετε να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με εποικοδομητικό τρόπο και θα συμβάλλετε στον συναισθηματικό πλούτο του γάμου σας.
8. Να είστε ευάλωτοι μεταξύ σας
Μην φοβάστε να δείξετε στον σύντροφό σας όταν αισθάνεστε φοβισμένοι, αδύναμοι ή καταβεβλημένοι. Ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να εμβαθύνετε τον συναισθηματικό σας πλούτο είναι να δείξετε αυτήν την πλευρά σας και να επιτρέψετε στον σύντροφό σας να σας παρηγορήσει και να σας κάνει να νιώσετε ότι σας στηρίζουν. Αυτό ωφελεί και τους δύο σας και αποτελεί τη βάση για τη δημιουργία συναισθηματικής οικειότητας στο γάμο σας. Το να μοιράζεστε την ευάλωτη πλευρά σας μπορεί να εμβαθύνει κάθε είδους οικειότητα μέσα στη σχέση σας - ρομαντική, σεξουαλική, πνευματική, ψυχολογική και διανοητική.
9. Μιλήστε γιατί αγαπάτε ο ένας τον άλλον
Η συζήτηση για τη σχέση σας είναι μια πραγματικά οικεία στιγμή. Αυτές οι συζητήσεις εμβαθύνουν τη συναισθηματική σας σύνδεση περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο είδος συνομιλίας. Δεν μιλάτε μόνο για σεξ ή ρομαντισμό, μιλάτε για τα αμοιβαία συναισθήματά σας. Άμεση δημιουργία συναισθηματικού πλούτου εγγυημένη!