Περιεχόμενο
- 1. Το να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου είναι απαραίτητο
- 2. Βοηθήστε τον εαυτό σας νιώθοντας υπέροχα
- 3. Εξετάστε καλά τις αλληλεπιδράσεις σας
- 4. Καμία δημόσια γραφή!
- 5. Προχωρώντας σημαίνει να προχωρήσω
- 6. Χύστε τα φασόλια
- 7. Κανόνας ρουτίνας
- 8. Κρατήστε καθαρό μυαλό
- 9. Προχωρώντας
Η επίφοβη λέξη D είναι κάτι που κανείς δεν θέλει να έχει, αλλά σε πολλές περιπτώσεις το διαζύγιο είναι απαραίτητο. Είτε έχετε ξεκινήσει τη διαδικασία διαζυγίου είτε έχετε εξαναγκαστεί σε αυτήν από τη σύζυγό σας, θα χρειαστείτε κάποια βοήθεια για να προγραμματίσετε τους επόμενους μήνες.
Δεν είναι ντροπή να έχεις λίγη βοήθεια μερικές φορές, και καθ 'όλη τη διάρκεια του διαζυγίου σου, είτε το ήθελες είτε όχι, θα χρειαστείς λίγη βοήθεια στην πορεία. Η προσοχή στις συμβουλές που θα σας βοηθήσουν στον προγραμματισμό διαζυγίου μόνο για άνδρες, είναι ο τέλειος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το διαζύγιό σας θα είναι όσο το δυνατόν πιο ομαλό.
Παραθέσαμε λοιπόν μερικές από τις πιο σημαντικές και πρακτικές συμβουλές για τον προγραμματισμό διαζυγίου για τους άνδρες εδώ.
1. Το να φροντίζεις καλά τον εαυτό σου είναι απαραίτητο
Εάν δεν μας πιστεύετε, πρέπει μόνο να κοιτάξετε την Ιεραρχία των Αναγκών του Maslow, η οποία δηλώνει ότι στο πιο βασικό μας επίπεδο χρειαζόμαστε τροφή, στέγη, ξεκούραση και ασφάλεια.
Οι άνδρες που έχουν χωρίσει πρόσφατα από τις γυναίκες τους είναι συνήθως φτωχοί στο να φροντίζουν τον εαυτό τους με αυτόν τον τρόπο. Αλλά το να μην φροντίζεις σωστά τον εαυτό σου θα σε αφήσει αδύναμο, ευάλωτο και ανθυγιεινό.
Έτσι, αντί να κάνετε την κατάστασή σας χειρότερη, ξεκινήστε καθώς εννοείτε να συνεχίσετε και να φροντίζετε τον εαυτό σας, να μαγειρεύετε ή να μαθαίνετε να μαγειρεύετε υγιεινά γεύματα και προσπαθήστε να βρείτε ένα σταθερό και ασφαλές μέρος για να ζήσετε το συντομότερο δυνατό.
Ακόμα κι αν δεν είναι η πολυτέλεια που έχετε συνηθίσει.
2. Βοηθήστε τον εαυτό σας νιώθοντας υπέροχα
Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε τη μεγάλη προσωπική φροντίδα στην κορυφή της λίστας προτεραιοτήτων σας, είναι απαραίτητο.
Δεν πρόκειται να νιώσετε στα καλύτερά σας αν δεν φροντίζετε τις βασικές σας ανάγκες, όπως ντους, ξύρισμα και κούρεμα. Αυτή είναι μια εποχή που δεν θα αισθάνεστε τα καλύτερα συναισθηματικά και ψυχικά, προσθέτοντας το βάρος σας στο να μην αισθάνεστε καλά θα επιδεινώσει το πρόβλημα και θα μειώσει την ευημερία σας.
Πιέστε τον εαυτό σας να διατηρήσει την προσωπική σας φροντίδα ακόμα κι αν δεν σας αρέσει και προσθέστε μια πινελιά κολόνιας μόνο για χάρη της. Το άρωμα κάνει θαύματα για την ψυχή.
Αυτή είναι μια από τις πιο βασικές αλλά σημαντικές συμβουλές σχεδιασμού διαζυγίου για τους άνδρες και αν δεν το κάνατε πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία διαζυγίου, τώρα είναι η ώρα να κάνετε την πρώτη σας θετική αλλαγή για το μέλλον.
3. Εξετάστε καλά τις αλληλεπιδράσεις σας
Προσπαθήστε να αρχίσετε να σκέφτεστε πώς αλληλεπιδράτε με τον σύντομα πρώην σας. Μην της επιτρέπετε να πατάει τα κουμπιά σας, μην της δείχνετε θυμό, απογοήτευση ή στοργή. Όλα μπορούν να οδηγήσουν σε κολλώδεις καταστάσεις που δεν χρειάζεστε αυτήν τη στιγμή.
Όσο πιο καθαρά μπορείτε να διατηρήσετε τις αλληλεπιδράσεις σας τόσο το καλύτερο για εσάς μακροπρόθεσμα. Ακόμα κι αν πρέπει να πάρετε τον υψηλό δρόμο περιστασιακά.
4. Καμία δημόσια γραφή!
Δημιουργήστε ένα ενδεχόμενο για να βεβαιωθείτε ότι ΠΟΤΕ δεν έχετε γράψει τίποτα γραπτώς μέσω κοινωνικών μέσων, email ή επιστολής. Φροντίστε να σταματήσετε και να σκεφτείτε. Ακόμα κι αν μια στιγμή σαρκαστικού χιούμορ θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα για μια σύντομη στιγμή, θα διευκολύνει το διαζύγιο αν δεν τροφοδοτήσετε τη φωτιά.
Εάν πρέπει να εκφραστείτε με αυτόν τον τρόπο, γράψτε το μόνοι σας, ιδιωτικά και στη συνέχεια κάψτε τον όταν είστε έτοιμοι.
Οι παθητικοί επιθετικοί καβγάδες δεν θα βοηθήσουν ποτέ την κατάστασή σας, ειδικά αν υπάρχουν παιδιά και είναι μια σημαντική συμβουλή για τον προγραμματισμό διαζυγίου για τους άνδρες.
5. Προχωρώντας σημαίνει να προχωρήσω
Σταματήστε να βασίζεστε στο ότι σύντομα θα γίνετε πρώην για οτιδήποτε.
Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να τη χρησιμοποιείτε ως θεραπευτή για τα συναισθήματά σας, ούτε ως χώρο απόρριψης του θυμού, της θλίψης, του φόβου, της ενοχής σας.
Εάν πρέπει να εξαερώσετε, βρείτε εναλλακτικούς τρόπους είτε μέσω ενός αξιόπιστου φίλου ή μέλους της οικογένειας, είτε γράφοντας (ιδιωτικά), είτε κάψοντάς το με το τρέξιμο, το περπάτημα, τον καθαρισμό, το φτιάξιμο (πράγματα για εσάς όχι τη σύζυγό σας).
Μην αφήσετε τον πρώην σας να βασιστεί σε εσάς με τον ίδιο τρόπο.
6. Χύστε τα φασόλια
Μην κρατάτε για τον εαυτό σας αυτό που συμβαίνει στην προσωπική σας ζωή. Ενημερώστε την οικογένεια και τους φίλους σας και σκεφτείτε ακόμη να ενημερώσετε το αφεντικό σας. Με αυτόν τον τρόπο μπορούν να καταλάβουν, να είναι διπλωματικοί όταν χρειάζεται (κάτι που θα εκτιμάτε περιστασιακά), να σας προσέχουν και να σας υποστηρίζουν.
Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί απλώς να πάρεις μερικά υγιεινά γεύματα από αυτά.
7. Κανόνας ρουτίνας
Δημιουργήστε μια νέα ρουτίνα για τον εαυτό σας το συντομότερο δυνατό.
Βεβαιωθείτε ότι περιλαμβάνει υγιεινό φαγητό, άσκηση, φροντίδα του εαυτού σας, δουλειές, ύπνο, μερικές βραδιές έξω τουλάχιστον με τους φίλους και την οικογένειά σας (κατά προτίμηση όχι τρελές βραδιές με αλκοόλ) βεβαιωθείτε ότι το τηρείτε.
Γνωρίζουμε ότι δεν ακούγεται πολύ διασκεδαστικό ή χρήσιμο, αλλά οι ρουτίνες είναι σωτήρια όταν οι καιροί είναι δύσκολοι. Εμπιστευσου μας.
8. Κρατήστε καθαρό μυαλό
Εάν αισθάνεστε ότι πίνετε ή παίρνετε ναρκωτικά ως έναν τρόπο για να αποκλείσετε τα προβλήματά σας, μην το κάνετε!
Αυτός είναι ένας γρήγορος δρόμος προς την καταστροφή.
Αντ 'αυτού, κρατήστε το κεφάλι σας καθαρό, ώστε να μπορείτε να κάνετε τις καλύτερες επιλογές για εσάς κατά τη διάρκεια του διαζυγίου σας και να παραμείνετε υγιείς.
Θα επωφεληθείτε από αυτή την προσπάθεια όταν βρίσκεστε στην άλλη πλευρά του διαζυγίου, επειδή η επιστροφή στην κανονικότητα και η ικανότητά σας να προχωρήσετε θα είναι πολύ πιο εύκολη απλώς και μόνο επειδή δεν θα χρειαστεί να περάσετε ένα ή δύο χρόνια για να επισκευάσετε τη ζημιά που μπορεί να έχετε προκαλέσει ο ίδιος.
Εάν βρίσκετε πράγματα δύσκολα και μπαίνετε στον πειρασμό για ηδονιστικές τάσεις, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε έναν σύμβουλο ή θεραπευτή που θα σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει.
Αλλά φυσικά, ένα περιστασιακό χτύπημα με έμπιστους φίλους είναι εντάξει (αρκεί να μην έρθετε σε επαφή με τη σύζυγό σας ή να επιχειρήσετε να εκδικηθείτε στο θόρυβο της μεθυσμένης συμπεριφοράς).
9. Προχωρώντας
Τέλος, μην πιέζετε τον εαυτό σας να προχωρήσει σε μια νέα σχέση πολύ σύντομα.
Μπορεί να βρεθείτε σε λάθος είδος σχέσης και μπορεί να αναστατώσει τα σχέδια διαζυγίου σας.
Οι άνθρωποι σας προειδοποιούν για μια σχέση ανάκαμψης για κάποιο λόγο. Είστε ευάλωτοι!
Θεωρήστε τον εαυτό σας ευάλωτο και θα πάρετε μερικές έξυπνες αποφάσεις.
Υπάρχει ένας οδηγός που συνιστά ένα μήνα ανύπαντρου για κάθε έτος γάμου, ο οποίος είναι ένας πρακτικός και χρήσιμος τρόπος για να σταματήσετε να βιάζεστε να συναντήσετε κάποιον και θα σας δώσει χρόνο να προσαρμοστείτε στη νέα σας ζωή, να βρείτε τον εαυτό σας και να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας και οικονομικά σωστά.Έτσι, όταν συναντήσετε κάποιον νέο, θα είστε στο ιδανικό μέρος για να προσελκύσετε το ιδανικό άτομο και να απολαύσετε μια υγιή σχέση.