Περιεχόμενο
- Τι λέει η Αγία Γραφή για τον θυμό στο γάμο;
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό σε μια σχέση
- Λήψη επαγγελματικής βοήθειας
- Αντιμετώπιση του θυμού σε μια σχέση: διαχείριση των παρακινητών
- Η ψυχραιμία μου καταστρέφει τη σχέση μου, τι κάνω;
- Μια ενδιαφέρουσα εικόνα
Ακόμα και τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια υπομένουν τη σύγκρουση απλώς και μόνο επειδή οι διαφωνίες είναι μέρος ακόμη και των καλύτερων σχέσεων. Δεδομένου ότι η σύγκρουση και ο θυμός στο γάμο σας είναι ένα αναμενόμενο φαινόμενο, είναι ζωτικής σημασίας να μάθετε να το αντιμετωπίζετε για να ευδοκιμήσει και να αντέξει μια σχέση.
Ένα πράγμα που πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται μέσα σε έναν γάμο είναι ο θυμός. Μπορεί να είναι τρομακτικό, αλλά ο θυμός δεν είναι πάντα κακός. Συχνά είναι απλά ένας τρόπος για να φωτίσετε τα προβλήματα. Χωρίς θυμό, πολλά δεινά στον κόσμο δεν θα διορθώνονταν ούτε θα αντιμετωπιζόντουσαν ποτέ.
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί δυσλειτουργικοί τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι χειρίζονται το θυμό. Μερικοί άνθρωποι ανατινάσσονται και εκφράζουν τον θυμό τους, ενώ άλλοι τον καταπιέζουν. Η ανατίναξη μπορεί να οδηγήσει σε βλαβερά λόγια που μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια βλάβη στη σχέση. Από την άλλη πλευρά, η καταστολή του θυμού στο γάμο σας μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, κάτι που μπορεί επίσης να είναι καταστροφικό για τις σχέσεις.
Τι λέει η Αγία Γραφή για τον θυμό στο γάμο;
Υπάρχουν πολλές παροιμίες και ψαλμοί στη Βίβλο που μιλούν για διαχείριση θυμού. Παροιμίες 25:28 · 29:11 μιλάμε για την αναγνώριση των κινδύνων του θυμού που είναι ανεξέλεγκτη ενώ οι Παροιμίες 17:14 λένε ότι «Πριν ξεσπάσει ο καβγάς, πάρε άδεια». Βασικά, όταν βλέπετε ότι μια σύγκρουση μεταξύ των δύο σας μετατρέπεται σε καυγά, απλώς κάντε ένα διάλειμμα για να δροσιστείτε και να ξανασκεφτούμε τι πήγε στραβά αντί να ουρλιάζουμε ο ένας στον άλλον
Αν η ανησυχία σας είναι περισσότερο στις γραμμές «ο θυμός μου καταστρέφει τη σχέση μου», τότε οι Παροιμίες 19:11 δείχνουν τον δρόμο: «Η διορατικότητα ενός ανθρώπου σίγουρα επιβραδύνει τον θυμό του». Έτσι προσπαθήστε να αποκτήσετε κάποιες γνώσεις πριν βγάλουμε συμπεράσματα για την κατάσταση.
Επίσης, σύμφωνα με τους Κολοσσαείς 3: 13-14:
«Αντέχετε ο ένας τον άλλον και συγχωρείτε ο ένας τον άλλον εάν κάποιος από εσάς έχει παράπονο εναντίον κάποιου. Συγχωρήστε όπως σας συγχώρεσε ο Κύριος. Και πάνω από όλες αυτές τις αρετές ντύστε την αγάπη, η οποία τους ενώνει όλους σε τέλεια ενότητα ».
Πράγματι, η διαχείριση θυμού στις σχέσεις απαιτεί πολλή υπομονή και ικανότητα συγχώρεσης του συντρόφου. Η συγκράτηση του θυμού στο γάμο σας κάνει μόνο τις σχέσεις πικρές και μερικές φορές δημιουργεί προβλήματα θυμού σε σχέσεις που μπορεί να γίνουν μη διαχειρίσιμες στο μέλλον.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον θυμό σε μια σχέση
Ένας υγιής τρόπος διαχείρισης του θυμού στο γάμο σας είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε τον λόγο του θυμού σας χωρίς να προκαλείτε βλάβη στη σχέση σας ή στον εαυτό σας.
Ο θυμός μπορεί να αισθάνεται σαν ένα συναίσθημα εκτός ελέγχου, αλλά οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κάποιο έλεγχο πάνω του. Έχετε αντιμετωπίσει ποτέ μια κατάσταση στην οποία είστε τόσο θυμωμένοι που αισθανθήκατε ότι θα ανατιναχθείτε ανά πάσα στιγμή; Στη συνέχεια, ξαφνικά, πήρατε ένα τηλέφωνο από κάποιον άσχετο με την πηγή του θυμού σας. Παραδόξως, μέσα σε ένα κλάσμα του δευτερολέπτου, το τηλεφώνημα σε ηρεμεί και ο θυμός σου εξαφανίζεται.
Εάν έχετε βρεθεί ποτέ σε αυτήν την κατάσταση, τότε μπορείτε να ελέγξετε τον θυμό σας - μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά έχετε ήδη κάποια εργαλεία. Εάν δεν μπορείτε να συσχετιστείτε με το τυχαίο εφέ τηλεφωνικής κλήσης, τότε πιθανότατα έχετε κάποια βαθύτερη δουλειά να κάνετε γύρω από το θυμό. Η αντιμετώπιση του θυμού στο γάμο δεν είναι αδύνατη. Η επιμονή είναι το κλειδί.
Λήψη επαγγελματικής βοήθειας
Η λήψη επαγγελματικής βοήθειας για τη διαχείριση του θυμού και της δυσαρέσκειας στις σχέσεις είναι κάτι που μπορεί να μην το σκεφτείτε στην αρχή, αλλά η λήψη βοήθειας από ειδικούς δεν πρέπει ποτέ να αποκλείεται. Μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία που θα σας βοηθήσει να μάθετε να διαχειρίζεστε το θυμό σας για την υποστήριξη του γάμου σας.
Η υπέρβαση του θυμού και της δυσαρέσκειας στο γάμο απαιτεί πολλή δουλειά, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της επικοινωνίας και της αλλαγής ορισμένων συνηθειών ή ακόμη και της άποψης ενός ατόμου για ορισμένα πράγματα. Μερικές φορές, ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει ένα ζευγάρι να το πετύχει εύκολα.
Αντιμετώπιση του θυμού σε μια σχέση: διαχείριση των παρακινητών
Για να αντιμετωπίσετε τον θυμό και τη δυσαρέσκεια στο γάμο, πρέπει να έχετε μια αντικειμενική ματιά στο τι προκαλεί τον σύζυγό σας καθώς και σε αυτό που σας προκαλεί. Η αφαίρεση ή η αντιμετώπιση τέτοιων παραγόντων που προκαλούν θυμό στο γάμο σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το θυμό στη σχέση σας.
Για κάποιους μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο οι δουλειές του σπιτιού, παρέα με φίλους ή κάτι πιο περίπλοκο όπως η διαχείριση των οικονομικών ως ζευγάρι.
Σε κάθε περίπτωση, η διαχείριση θυμού στο γάμο είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Αντιμετωπίζοντας το θυμό σε μια σχέση με το καλύτερο σας μισό, ή για το θέμα αυτό, αντιμετωπίζοντας θέματα θυμού σε οποιαδήποτε σχέση, απαιτείται να φανταστείτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου ατόμου και κοιτάξτε μαζί την κατάσταση να βρούμε τη λύση και όχι απλώς να αποδείξουμε ποιος έχει δίκιο.
Η ψυχραιμία μου καταστρέφει τη σχέση μου, τι κάνω;
Εάν έχετε διαπιστώσει ότι ο θυμός σας έχει γίνει ένα μείζον ζήτημα στη σχέση σας, αυτό είναι στην πραγματικότητα το πρώτο βήμα για να το βελτιώσετε. Τα θέματα θυμού στο γάμο μπορούν να αντιμετωπιστούν και από τους δύο συντρόφους, αλλά τελικά καταλήγει στο πόσο δουλειά είστε διατεθειμένοι να κάνετε καθημερινά.
Εάν ο θυμός στο γάμο σας δηλητηριάζει τη σχέση σας, θα πρέπει αντιμετωπίστε τα αδύναμα σημεία σας και αξιολογήστε αν είστε θυμωμένοι με τον / τη σύζυγό σας για τις αδυναμίες του ή για τις δικές σας.
Ο θυμός του άντρα μου καταστρέφει τον γάμο μας ...
Αν ψάχνετε για λύση σε αυτήν την κατάσταση, πάρτε καρδιά. Λογικό ή παράλογο, ένας τέτοιος θυμός μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για εσάς μακροπρόθεσμα. Η συγκατοίκηση με ένα άτομο που πετάει σε φάσματα ή εκδηλώνει θυμό με παθητικό τρόπο μπορεί να είναι σκληρή.
Ποιος είναι λοιπόν ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τον θυμό του συζύγου σας; Ο λόγος με αυτόν είναι ένα πράγμα, αλλάζοντας τον εαυτό σας είναι άλλο για να διαχειριστείτε τον θυμό στο γάμο σας. Αλλά αν όλα αποτύχουν και τα πράγματα ξεπεράσουν τον έλεγχο, μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον αξιόπιστο. Αυτό μπορεί να είναι κάποιος στην οικογένεια, φίλος, γείτονας ή ακόμα και θεραπευτής.
Μια ενδιαφέρουσα εικόνα
Σύμφωνα με τον ologistυχολόγο Δρ. Χερμπ Γκόλντμπεργκ, τα ζευγάρια θα πρέπει να τα καταφέρνουν με μια δύσκολη αρχή σε μια σχέση, επειδή θα βελτιωθεί μόνο αργότερα. Μια μελέτη της Πολιτείας της Φλόριντα το υποστηρίζει πραγματικά. Διαπιστώθηκε ότι τα ζευγάρια που είναι σε θέση να εκφράσουν τον θυμό τους ανοιχτά στην αρχή μιας σχέσης παραμένουν ευτυχισμένα μακροπρόθεσμα.
Τα ζητήματα θυμού στο γάμο μπορούν να αντιμετωπιστούν αντιμετωπίζοντάς τα με έναν πρακτικό τρόπο, ενώ διαθέτετε περισσότερο χρόνο ο ένας για τον άλλον και επιλέγοντας τις μάχες σας με σύνεση. Δεν υπάρχει τίποτα που λίγη περισσότερη αγάπη δεν μπορεί να λύσει.