Περιεχόμενο
- 1. Λογικές προσδοκίες
- 2. Χρόνος
- 3. Σχέσεις
- 1. Αντιμετώπιση του άγχους
- 2. Να είστε ανοιχτοί στην πιθανότητα ανδρικής υπογονιμότητας
Η υπογονιμότητα είναι ένα πολύ ευαίσθητο θέμα και για πολλά χρόνια δεν συζητήθηκε ανοιχτά όπως κάνουμε σήμερα. Σήμερα πολλοί μπλόγκερ και διαδικτυακές ομάδες αισθάνονται πιο άνετα να συζητούν τα θέματα υπογονιμότητας, τις ατομικές εμπειρίες τους και να προσφέρουν τις συμβουλές τους.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) που δημοσιεύθηκαν στις 9 Φεβρουαρίου 2018,
περίπου το 10 τοις εκατό των γυναικών (6,1 εκατομμύρια) στις Ηνωμένες Πολιτείες, ηλικίας 15-44 ετών, δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες ή να μείνουν έγκυες. Η κοινοποίηση αυτών των αριθμών δεν θα βοηθήσει τα ζευγάρια να αισθάνονται καλύτερα εάν αντιμετωπίζουν προβλήματα υπογονιμότητας. Ο λόγος που σας δίνω αυτό το στατιστικό είναι να σας ενημερώσω ότι εκατομμύρια γυναίκες υποφέρουν από στειρότητα και δεν είστε μόνοι.
Συμμετέχοντας σε μια επιχείρηση που παράγει τη συσκευή KNOWHEN®, που βοηθά με ακρίβεια τις γυναίκες να προσδιορίσουν τις καλύτερες ημέρες για τη σύλληψη, έμαθα πολλά για την υπογονιμότητα και γνώρισα εκατοντάδες ζευγάρια που προσπαθούσαν να συλλάβουν, καθώς και πολλούς γιατρούς ειδικούς το πεδίο γονιμότητας. Είναι πάντα οδυνηρό να βλέπεις ζευγάρια να παλεύουν με τη στειρότητα επειδή θέλουν απεγνωσμένα να αποκτήσουν ένα μωρό και κάνουν ό, τι είναι δυνατόν για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο. Συχνά, αυτός ο αγώνας οδηγεί σε ένα αίσθημα ανικανότητας και αποτυχίας, ειδικά όταν αρχίζουν να αισθάνονται ότι είναι ένας αδύνατος στόχος για επίτευξη.
Η υπογονιμότητα είναι μια σημαντική πρόκληση ζωής για όσους εμπλέκονται και γενικά προκαλεί αγωνία και αναστάτωση στη ζωή αυτών των ανθρώπων. Είναι συχνά ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί δαπανηρή και μακροχρόνια θεραπεία. δεν είναι μόνο για «χαλάρωση». Επιπλέον, η υπογονιμότητα μπορεί να δημιουργήσει μια σημαντική οικονομική επιβάρυνση για το ζευγάρι και μπορεί να έχει το ατυχές αποτέλεσμα της καταστροφής της οικειότητας τους. Συνολικά, μπορεί να προκαλέσει σημαντική συναισθηματική δυσφορία και να επηρεάσει την ικανότητα κάποιου να λειτουργεί κανονικά καθημερινά.
Θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μερικές συμβουλές που έλαβα από πραγματικούς ανθρώπους, με βάση τις ιστορίες υπογονιμότητας. Οι παρακάτω συμβουλές βασίζονται σε μεμονωμένες εμπειρίες και ο τρόπος που επιλέγετε να αντιμετωπίσετε το άγχος της υπογονιμότητας μπορεί να είναι διαφορετικός. Ωστόσο, ελπίζω ότι αυτό θα βοηθήσει και θα ενθαρρύνει οποιονδήποτε από εσάς που μπορεί να δυσκολεύεται να συλλάβει.
Συμβουλή μιας γυναίκας που πάλευε με την υπογονιμότητα για 3 χρόνια πριν συλλάβει σε ηλικία 46 ετών. Τώρα είναι η ευτυχισμένη μητέρα μιας όμορφης 3χρονης κόρης.
Σχετική ανάγνωση: 5 τρόποι ανάκτησης αίσθησης ελέγχου κατά τη διάρκεια της υπογονιμότητας
1. Λογικές προσδοκίες
Η θεραπεία της υπογονιμότητας μπορεί συχνά να διαρκέσει 6 μήνες έως 2 χρόνια (ή περισσότερο), οπότε πρέπει να έχετε υπομονή. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που εμπλέκονται στη διαδικασία και πολλές φορές κάθε πρόκληση δεν ξεπερνιέται γρήγορα. Όσο μεγαλύτερος είσαι τόσο περισσότερο μπορεί να πάρει. Προσπαθήστε να έχετε λογικές προσδοκίες μαζί με τρομερή υπομονή.
2. Χρόνος
Ενώ αυτό μπορεί να είναι δύσκολο για πολλές γυναίκες να το ακούσουν, η υπέρβαση της γονιμότητας απαιτεί πολύ χρόνο κάθε μέρα. Εάν είστε εργαζόμενη γυναίκα, χρειάζεστε ευελιξία στη δουλειά σας, οπότε το πρόγραμμά σας είναι ευέλικτο για ραντεβού με γιατρούς. Θα χρειαστεί να αναπτύξετε τις κατάλληλες δεξιότητες διαχείρισης χρόνου. Να είστε προετοιμασμένοι ότι το ιατρείο θα γίνει το δεύτερο σπίτι σας (για λίγο). Προσπαθήστε να μην αναλάβετε άλλες χρονοβόρες πρωτοβουλίες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (π.χ. Έναρξη νέας εργασίας ή μετακόμιση).
3. Σχέσεις
Ενώ διαφέρει από άτομο σε άτομο, η υπογονιμότητα μπορεί να προκαλέσει μεγάλη πίεση στις σχέσεις σας. Προετοιμάσου. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε συμβουλή και ακόμη και θεραπευτή. Εάν χρειάζεστε συμβουλές για ζευγάρια για να αντιμετωπίσετε την πίεση, μην ντρέπεστε να το κάνετε.
Το κλινικό περιβάλλον δεν είναι διασκεδαστικό, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ο σύζυγός σας δεν θέλει να πάει μαζί σας στα ραντεβού του γιατρού σας. Μάθετε τι χρειάζεστε και τι μπορεί να χρειαστεί ο σύζυγός σας για να ξεπεράσει αυτήν την πρόκληση. Η επικοινωνία με τους άλλους είναι σημαντική, αλλά κρατήστε αυτόν τον κύκλο ανθρώπων μικρό. Τα ζευγάρια πρέπει να είναι μαζί σε αυτό το ταξίδι, ώστε να μπορούν να στηρίζουν ο ένας τον άλλον.
Μια συμβουλή ενός άντρα που πάλευε με την υπογονιμότητά του για αρκετά χρόνια, αλλά τελικά καλωσόρισε έναν νέο γιο στην οικογένειά τους.
1. Αντιμετώπιση του άγχους
Είναι μια πολύ αγχωτική περίοδος για όλους, οπότε ακούστε περισσότερο και μιλήστε λιγότερο. Είναι αγχωτικό και για τις δύο πλευρές (οπότε μην κατηγορείτε ο ένας τον άλλον). Βρείτε τον κοινό στόχο και επικεντρωθείτε σε αυτόν. Η διατήρηση πάντα μιας ανοιχτής γραμμής επικοινωνίας είναι το κλειδί για την επιτυχία.
2. Να είστε ανοιχτοί στην πιθανότητα ανδρικής υπογονιμότητας
Δημιουργήστε ένα χώρο στη ζωή σας που να είναι ένα χαλαρό περιβάλλον (είτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στο σπα ή οπουδήποτε!) Γιατί έχει μεγάλη πίεση και θα χρειαστείτε μια ψυχική απόδραση και να χαλαρώσετε.
Επειδή η πρώτη σύλληψη είναι τόσο αγχωτική, οι περισσότεροι άνθρωποι θα συλλάβουν φυσικά μετά τη γέννηση εξωσωματικής. Πριν αναζητήσετε έναν ειδικό για τη στειρότητα, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας για να παρακολουθείτε και να κατανοείτε τη γονιμότητά σας. Κάθε μήνα μπορείτε να γνωρίζετε τον κύκλο ωορρηξίας σας, την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας και τις πέντε πιο γόνιμες ημέρες του κύκλου σας (3 ημέρες πριν από την ωορρηξία, την ημέρα της ωορρηξίας και την επομένη της ωορρηξίας).
Εάν μια γυναίκα δει ότι έχει ωορρηξία αλλά δεν μπορεί να συλλάβει, θα πρέπει στη συνέχεια να κλείσει ένα ραντεβού με έναν γιατρό γονιμότητας για να ελέγξει την υγεία του αναπαραγωγικού της συστήματος. Εάν είναι γόνιμη και υγιής, τότε ο άντρας πρέπει επίσης να ελέγξει την υγεία και τη γονιμότητά του από έναν επαγγελματία.
Εάν μια γυναίκα είναι μεγαλύτερη από 35, συνιστάται να ξεκινήσετε θεραπείες γονιμότητας μετά από 6 μήνες ανοιχτής επαφής, αλλά λάβετε υπόψη ότι μετά την ηλικία των 27 ετών πολλές γυναίκες μπορεί να έχουν ωορρηξία μόνο μία φορά κάθε 10 μήνες. Εσκεμμένα δεν θέλω να συζητήσω τα στατιστικά στοιχεία για το διαζύγιο λόγω υπογονιμότητας. Δεν είναι λόγος για ένα ζευγάρι που αγαπάει ο ένας τον άλλον και έχει δεσμευτεί να μείνει μαζί «ό, τι και να γίνει».
Τελική συμβουλή
Εάν σκοπεύετε να αποκτήσετε ένα μωρό, ξεκινήστε με το πρώτο βήμα - ελέγξτε τον κύκλο ωορρηξίας σας καθημερινά για τουλάχιστον 6 μήνες.Η παρατυπία στην ωορρηξία και στο τεστ θα ήταν σημάδι κάποιου άλλου προβλήματος που μπορεί να αναγκάσει τη στειρότητα. Ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα γονιμότητας, το τεστ θα σας δείξει όταν έχετε ωορρηξία. Εάν μια γυναίκα δεν έχει ωορρηξία δεν μπορεί να μείνει έγκυος, επομένως ο καθημερινός έλεγχος του κύκλου ωορρηξίας είναι το πιο κρίσιμο βήμα στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε παιδί. Κάθε γυναίκα έχει έναν μοναδικό κύκλο που δεν ταιριάζει σε ένα γενικευμένο χρονικό πλαίσιο, το Test Kit θα ξεκλειδώσει το μυστικό των προσωπικών και μοναδικών κύκλων ωορρηξίας σας, ώστε να βεβαιωθείτε ότι προσπαθείτε να συλλάβετε τις πιο κατάλληλες στιγμές. Ωστόσο, εάν έχετε δοκιμάσει αυτήν τη μέθοδο για 6 μήνες χωρίς επιτυχία, αναζητήστε έναν ειδικό υπογονιμότητας.