Περιεχόμενο
- Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό: Φροντίστε τον εαυτό σας
- Αντιμετώπιση του χωρισμού: Σκεφτείτε τα επόμενα βήματα
- Αντιμετώπιση του χωρισμού όταν εμπλέκονται παιδιά
- Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κανείς δεν υπογράφει εν γνώσει του άδεια γάμου αναμένοντας να αντιμετωπίσει έναν χωρισμό μήνες ή χρόνια μετά την ευτυχισμένη ανταλλαγή του "I do". Όμως ο χωρισμός του γάμου συμβαίνει. Και όταν συμβαίνει, οι σύντροφοι συχνά αφήνονται να νιώθουν εκκρεμότητες, ηττημένοι, ένοχοι και ντροπιασμένοι. Η αντιμετώπιση του χωρισμού πονάει. Είναι οδυνηρά οδυνηρό να αντιμετωπίσουμε το άγχος του χωρισμού από τον σύζυγο που συνοδεύει τη διάλυση ενός γάμου.
Ακόμα κι αν οι σύντροφοι πολεμούσαν συνεχώς για το ένα ή το άλλο ζήτημα, η απώλεια μιας σχέσης - ακόμη και αρνητικής - μπορεί να είναι αρκετά αναπηρική. Εάν η αντιμετώπιση του χωρισμού στο γάμο δεν ήταν αρκετή, οι διαχωρισμένοι σύντροφοι πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συντριπτικές νομικές και οικονομικές υποχρεώσεις που συνοδεύουν τη διάλυση. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χειριστείτε έναν χωρισμό γάμου.
Πώς να επιβιώσετε από έναν χωρισμό: Φροντίστε τον εαυτό σας
Ποια είναι λοιπόν τα επόμενα βήματα για τους συνεργάτες που αντιμετωπίζουν το ξεφτισμένο τέλος των πραγμάτων; Πώς αντιμετωπίζετε το άγχος του χωρισμού; Για πολλές γυναίκες, ο χωρισμός από τον σύζυγο μπορεί να είναι σαν το τέλος του κόσμου και το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να αφεθούν.
Υπάρχει κάποια χρήσιμη συμβουλή για τον τρόπο αντιμετώπισης του χωρισμού σε μια σχέση; Με μια λέξη, απολύτως. Η πρώτη συμβουλή που μοιραζόμαστε σε εκείνους που θέλουν να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν τον χωρισμό των συζύγων είναι απλά «να προσέχεις τον εαυτό σου».
Εάν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα σας βρίσκονται σε έναν συνολικό χώρο αταξίας, τότε πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να ξεκουραστείτε, να ασκηθείτε, να φάτε σωστά και να θεραπευτείτε. Είναι ζωτικής σημασίας να περιβάλλετε τον εαυτό σας με υποστήριξη επίσης τη στιγμή που ασχολείστε με τον χωρισμό. Ένας σύμβουλος, πνευματιστές, δικηγόρος και έμπιστοι φίλοι θα πρέπει να στρατολογηθούν για να «φτιάξουν τη γωνιά σου» καθώς περνάς τις δύσκολες μέρες που αναρωτιέσαι πώς να αντιμετωπίσεις τον χωρισμό.
Αντιμετώπιση του χωρισμού: Σκεφτείτε τα επόμενα βήματα
Το επόμενο συστατικό της επιβίωσης μετά τον χωρισμό στο γάμο είναι να δημιουργήσετε ένα μακροπρόθεσμο όραμα για εσάς και τον αποξενωμένο σύντροφό σας. Εάν η επανασύνδεση είναι δυνατή για εσάς και τους δικούς σας, μπορεί να χρειαστεί να θέσετε ορισμένους όρους για την επανένωση. Perhapsσως η συμβουλευτική για ζευγάρια μπορεί να δείξει το δρόμο. Το άγχος του χωρισμού στα ζευγάρια είναι αρκετά συνηθισμένο, αλλά η αντικειμενική άποψη από έναν θεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί σίγουρα να βάλει τα πράγματα στην προοπτική.
Εάν ο χωρισμός είναι καταδικασμένος να διαλυθεί σε ένα πλήρες σώμα διαζυγίου, είναι καιρός να κάνουμε τις απαραίτητες προετοιμασίες για το διαζύγιο. Η συνομιλία με έναν δικηγόρο μπορεί να είναι σημαντική σε αυτή τη συγκυρία. Ένας λογιστής πρέπει επίσης να συμμετέχει στη συζήτηση.
Ακόμα και αν σκέφτεστε τα πράγματα που πρέπει να γίνουν, μπορεί να αναρωτιέστε τι δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού. Υπάρχει κάτι που κάνω λάθος ενώ ασχολούμαι με τον χωρισμό; Πώς ξέρω? Λοιπόν, γι 'αυτό πρέπει να θυμάστε τον "Χρυσό Κανόνα", δηλαδή να συμπεριφέρεστε στον σύντροφό σας όπως θα θέλατε να σας φέρονται.
Εάν τα πράγματα αρχίζουν να ξεφεύγουν από τον χωρισμό και η αντιμετώπιση του χωρισμού αρχίζει να επηρεάζει λίγο άλλους τομείς στη ζωή σας, τότε μην διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές ειδικού διαχωρισμού γάμου από έναν σύμβουλο ή θεραπευτή.
Μπορείτε ακόμη να συμμετάσχετε σε ομάδες υποστήριξης χωρισμού γάμου με ή χωρίς τον σύντροφό σας. Δεν είστε μόνοι σε αυτό, η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη αν την αναζητήσετε.
Αντιμετώπιση του χωρισμού όταν εμπλέκονται παιδιά
Με τη συμμετοχή των παιδιών, η αντιμετώπιση του χωρισμού μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη. Η διαχείριση της μετάβασης ή η διαχείριση των γονικών ευθυνών μετά το χωρισμό μπορεί να επιβάλει φόρο. Για αυτό, πρέπει να καταλάβετε ότι η διατροφή τους συναισθηματικά είναι μια ατελείωτη διαδικασία. Το τραύμα του να βλέπεις τους γονείς να χωρίζουν μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες που μπορεί να τους επηρεάσουν ακόμη και όταν ενηλικιωθούν. Προσπαθήστε λοιπόν να:
- Κρατήστε τα πράγματα όσο το δυνατόν πιο θετικά και διατηρήστε ένα ενιαίο μέτωπο για τα παιδιά
- Καθησυχάστε τους ότι δεν φταίνε αυτοί
- Μην αποκόπτεστε εντελώς από τον σύντροφό σας και χρησιμοποιήστε παιδιά για να επικοινωνήσετε μαζί του
- Αφήστε τους να διατηρήσουν τις σχέσεις τους με άλλους ανθρώπους
Πώς να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μπορεί να είναι πολύς ο πόνος να χειριστεί εάν η απόφαση να χωρίσετε από έναν σύζυγο ληφθεί κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης. Αλλά για χάρη της υγείας σας και του παιδιού, πρέπει να το δείτε αυτό ως μια φάση στη ζωή σας που θα περάσει. Πηγαίνετε για συμβουλές χωρισμού και ανυπομονώ να δώσετε τον καλύτερό σας εαυτό στο μωρό.
Όσο και αν είναι οδυνηρό, μπορείτε και θα κάνετε το δρόμο σας μέσα από όλες τις δυσκολίες. Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας, εμπιστευτείτε την ομάδα σας και προχωρήστε τη ζωή σας μετά τον χωρισμό στο γάμο. Η αντιμετώπιση του χωρισμού δεν είναι εύκολη αλλά είναι δυνατή.